本書詳細介紹瞭日常生活中我們常見的病癥，挖掘疾病産生的原因，提供閤理的醫治方法、預防與自然養護等知識，比如失眠，如果已經很嚴重，可以適當地服用安眠藥，但也要清楚安眠藥的毒副作用，養護可以選擇各種助眠湯、枸杞水等。本書依照古代學者莊子“安時而處順”之說，結閤科學研究和事實告訴人們：健康長壽不再是煉丹爐裏的古老傳說。保持精神愉快、樂觀豁達，心平氣和，吃得香，睡的著，順其自然，生命將無限延伸。
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