实用运动处方 在线电子书 图书标签: 生活方式 学习方法 个人管理
发表于2024-12-23
实用运动处方 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
(哇,我是豆瓣第一人啊。)在中大图书馆等人时读完此书,等我找到工作闲下来之后一定要制定一个科学的健身计划!
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《实用运动处方》主要内容:现代运动处方始于20世纪50年代。随着社会的发展,人们对健康的重视程度不断提高,现代运动处方已发展成为指导人们进行健身、康复的重要方法。《实用运动处方》全书分基础篇、实践篇两个部分。基础篇的主要内容:运动生理、运动医务监督、运动性疾病和运动性损伤的预防与处理。实践篇的主要内容:营养处方、健身处方、康复处方。《实用运动处方》全面阐述了体育与保健、体育与医疗、体育与康复、体育教育与素质教育的辩证关系。通过学习,人们可以增强健身和保健意识,掌握基本的运动保健技能,提高自我健身和自我保健的能力,并能够根据自身健身的需要和个人特点,制订适宜的运动健身处方。
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