實用運動處方 在線電子書 圖書標籤: 生活方式 學習方法 個人管理
發表於2024-11-07
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(哇,我是豆瓣第一人啊。)在中大圖書館等人時讀完此書,等我找到工作閑下來之後一定要製定一個科學的健身計劃!
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《實用運動處方》主要內容:現代運動處方始於20世紀50年代。隨著社會的發展,人們對健康的重視程度不斷提高,現代運動處方已發展成為指導人們進行健身、康復的重要方法。《實用運動處方》全書分基礎篇、實踐篇兩個部分。基礎篇的主要內容:運動生理、運動醫務監督、運動性疾病和運動性損傷的預防與處理。實踐篇的主要內容:營養處方、健身處方、康復處方。《實用運動處方》全麵闡述瞭體育與保健、體育與醫療、體育與康復、體育教育與素質教育的辯證關係。通過學習,人們可以增強健身和保健意識,掌握基本的運動保健技能,提高自我健身和自我保健的能力,並能夠根據自身健身的需要和個人特點,製訂適宜的運動健身處方。
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