SANA放空ing pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:時報文化

作者:SANA

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2006.12.01

价格:0

装帧:

isbn号码:9789868291003

丛书系列:

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• 放空
• 冥想
• 自我成长
• 情绪管理
• 现代生活
• 心理健康
• 清醒思考
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• 内省

SANA放空ing：一段关于宁静与觉察的旅程 在这喧嚣的世界里，我们常常被各种信息洪流裹挟，被无数待办事项牵引，被无休止的思绪缠绕。即便在短暂的休憩时刻，大脑也仿佛停不下来，继续着内心的对话与盘算。然而，生命真正的厚度，并非来自填满每个缝隙的忙碌，而是来自那些我们允许自己“放空”的时刻，来自那些沉淀下来的宁静与清晰。 《SANA放空ing》并非一本提供具体方法论的指导手册，也不是一本详述个人成功案例的励志读物。它更像是一扇窗，一扇通往内心深处的窗，邀请您一同探索那些被遗忘的角落，重新认识那些被忽略的风景。本书旨在引导读者，在日常的奔波与忙碌之余，发现并珍视属于自己的“放空”时刻，并从中汲取力量与智慧。 什么是“放空ing”？ “放空ing”并非简单的发呆或无所事事，它是一种积极主动的意识状态，是允许思绪自然流动，不对其进行评判与干预的过程。它是一种短暂的“暂停”，是让心灵得到喘息与滋养的空间。在这个过程中，我们并非失去意识，而是将注意力从外界的喧嚣与内心的杂念中抽离，转向内在的平静与当下。 想象一下，当您凝视一片湖水，水面波光粼粼，映照着天空的云朵。您可以选择去分析云的形状，去计算湖水的深度，去思考明天的计划。但您也可以只是静静地看着，感受微风拂过脸颊，聆听远处传来的一阵鸟鸣。这便是“放空ing”的一种体现。它是一种对当下的全然接纳，一种对生命细微之处的敏感觉察。 “放空ing”的价值何在？ 在快节奏的现代生活中，“放空ing”的重要性常常被低估。然而，它却蕴含着深刻的价值： 缓解压力与焦虑： 长时间的精神紧绷会导致身心疲惫，而“放空ing”提供了一个有效的解压途径。通过暂时抽离压力源，我们能让紧绷的神经得到舒缓，降低焦虑水平，重拾内心的平静。 提升创造力与洞察力： 当我们不再强迫自己思考，而是允许思绪自由飘荡时，大脑往往会产生意想不到的连接与灵感。许多伟大的想法，往往诞生于看似“无所事事”的时刻。 增强自我觉察： “放空ing”的过程，也是一个深入了解自我的过程。在没有外界干扰的情况下，我们更容易察觉自己的情绪波动、思维模式以及内心深处的渴望。这种觉察是个人成长的重要基石。 重拾生活乐趣： 当我们能够从忙碌中抽离，静静地感受生活的美好时，那些被我们视为理所当然的瞬间，也会闪耀出别样的光彩。一杯热茶的温度，窗外的一抹阳光，一段舒缓的音乐，都能成为触动心灵的源泉。 提高专注力与效率： 听起来有些矛盾，但适度的“放空”反而能帮助我们更好地集中注意力。当大脑得到充分的休息与恢复后，我们在进行需要专注的任务时，会表现得更加高效。 《SANA放空ing》的探索之旅 本书并非提供一套僵化的“放空”公式，而是通过一系列的叙述、感悟与对生活细节的描绘，引发读者内心深处的共鸣。它鼓励您在阅读的过程中，去联想自己的经历，去发现属于自己的“放空”方式。 您或许会在书中读到一些关于自然风光的描绘，那是因为大自然常常是我们最好的“放空”场所，它以其独特的宁静与壮美，治愈着我们疲惫的心灵。您或许会看到一些关于日常琐事的记录，那是因为生活的美好，常常隐藏在那些不经意间的细节之中，等待我们用心去发现。 本书旨在提供一个契机，让您重新审视自己与生活的关系。它不是要求您放弃责任，也不是提倡逃避现实，而是邀请您在生命的画布上，留白一些空间，留出一些时间，给自己一份宁静，给自己一份力量。 如何开始您的“放空ing”？ “放空ing”不需要刻意去寻找，它就在您的身边。 从简单的开始： 每天抽出几分钟，做一些让自己感到放松的事情，比如静静地坐着，感受呼吸；或者走到窗边，看看天空。 拥抱自然的馈赠： 安排一些时间去公园散步，或者只是坐在阳台上，感受阳光的温度。 放慢节奏： 在用餐时，用心品味食物的味道；在走路时，感受脚下的触感。 允许自己“无所事事”： 在完成一项任务后，不要立刻投入下一项，给自己一点缓冲的时间。 倾听内心的声音： 观察自己的情绪，允许它们自然流淌，不加评判。 《SANA放空ing》期待成为您这段内在旅程中的一位温柔的伴侣。它希望在您感到疲惫、迷茫或需要喘息时，为您提供一份宁静的慰藉，点亮您心中那份对简单、真实与美好的向往。愿您在这趟旅程中，寻回属于自己的那份平和与自在。

评分☆☆☆☆☆

个人觉得远远不及弯弯系列那么搞笑！有好多只是生活琐事，好不好笑真的见仁见智。10多块的书，不用30分钟就看完了。

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评分☆☆☆☆☆

读完《SANA放空ing》，我感觉像是经历了一次彻底的精神排毒。这本书最让我震撼的是它对“时间感”的重塑。在快节奏的社会里，我们总是在追赶时间，害怕浪费，总觉得自己必须“有所产出”。但这本书似乎在温柔地挑战这一底层逻辑。它通过一系列看似毫不相关的小片段——或许是观察一片树叶的脉络，或许是记录一次与陌生人无声的对视——来延展和拉伸我们对时间的感知。我记得其中有一段，详细描述了主人公在等一壶水烧开的五分钟里，他的思绪是如何从今天的待办事项，逐渐漂移到童年的某一个夏日午后，最后又安稳地停留在当下的呼吸上。这种对时间流逝的细致捕捉，具有极强的代入感，让你不由自主地同步进入那种“悬浮”的状态。文字的密度并不高，留白非常多，这种留白不是内容的缺失，而是特意为你设置的思考空间。它不是告诉你该想什么，而是邀请你进入这个空间，自行填充你的感悟。这是一种非常成熟的写作手法，它尊重读者的主体性，让每一次阅读都成为一次独一无二的个人体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体氛围是那种极其澄澈的“空”。与那些强行打鸡血、鼓吹“高效人生”的读物截然不同，《SANA放空ing》提供的是一种高质量的“无用之用”。我之所以这么说，是因为它所描绘的放空状态，并非是意志力的松懈，而是一种高度集中的“感知力”。它教会我们如何真正地“在场”。举例来说，书中有段关于“品尝一杯茶”的描述，没有用任何夸张的修饰词，只是精确地记录了茶水温度的细微变化、舌尖触感的层次感，以及饮下后身体内部产生的微妙反应。这种对微小细节的专注，反而构建起了一种坚实的内心支撑。它不像那种浮在表面的治愈，而是深入到感知层面，帮你校准你与世界连接的频率。对于我这种习惯于在脑海中预演未来、回顾过去的“时间旅行者”来说，这本书像是一个锚点，将我的意识牢牢地固定在了“此刻”。它没有宏大的主题，却在这些微不足道的瞬间里，蕴含了最深沉的生命力。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，起初我被书名吸引，是期待能找到一些逃避现实的“捷径”。然而，《SANA放空ing》给予我的，远比预期的要深刻和持久。它更像是一本关于“如何重新学习生活”的指南，只不过它的教学方式是诗意的、非指令性的。这本书的结构如同一个精致的万花筒，每一页都是一个旋转后的新图案，但万花筒的镜面结构始终保持不变——那就是对“慢下来”这件事的坚定信念。作者对日常场景的选取非常巧妙，避开了所有戏剧性的事件，专注于那些我们每天都在经历，却从未真正“看见”的场景：等待红灯时观察路边野草的韧性，在超市货架前犹豫挑选水果时的内心挣扎。这些场景的描绘，充满了人性化的温度和理解，读起来丝毫没有距离感。它不是在说教你放松，而是在潜移默化中，通过文字的呼吸感，让你自然而然地进入那种状态。读完后，我发现自己看待世界的角度发生了一些不易察觉的转变，更加留意那些原本会被忽略的色彩和光泽。这本书的价值，在于它提供了一种可以反复使用的“精神庇护所”。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我一开始对这类主打“放松”、“放空”的书籍是抱持着一丝怀疑态度的，总觉得它们可能过于矫揉造作，内容空洞。然而，《SANA放空ing》彻底颠覆了我的看法。它最成功的地方在于，它没有停留在简单的心灵鸡汤层面，而是深入挖掘了“无为”背后的复杂人性。书中的叙事结构非常自由，更像是一组意象的拼贴，每一章都可以独立存在，但又共同构建了一种沉浸式的体验。我尤其欣赏作者在语言运用上的克制与精准。他几乎避免了所有陈词滥调，取而代之的是一种极具画面感的白描手法。例如，描述城市夜景时，他没有用“璀璨”或“迷离”，而是用“霓虹像是液体正在缓慢凝固”这样富有张力的比喻，让人脑海中立刻浮现出那种略带疏离感的现代美学。阅读过程中，我甚至能“听见”书中描绘的那些声音——风吹过竹林的沙沙声，老式唱片机发出的轻微电流声。这种多感官的调动，使得“放空”的过程不再是枯燥的冥想，而是一场丰富而深刻的内心探险。这本书的价值在于，它提供了一种视角，让我们重新审视那些被我们视为“浪费时间”的瞬间，并从中汲取真正的能量。

评分☆☆☆☆☆

这本《SANA放空ing》着实让人眼前一亮，简直是治愈系文学的清流。我是在一个周末的午后，被书名那种慵懒又带着一丝禅意的气息所吸引，随手翻开了它。这本书的文字有一种奇特的魔力，读起来就像是有人在你耳边轻声细语，讲述着那些被我们日常匆忙脚步所遗漏的美好瞬间。作者似乎对“慢”这个概念有着深刻的理解，他没有刻意去营造宏大的叙事或激烈的冲突，而是将笔墨聚焦在那些细微的、转瞬即逝的情感波动上。比如描绘清晨阳光穿过窗帘缝隙洒在地板上的光影，或者雨后泥土散发出的清新气息，这些细腻的描摹，瞬间就能将读者的思绪从纷繁的现实中抽离出来，带入一个纯净、宁静的精神空间。我特别喜欢其中一章节，描写主人公如何花了一个下午仅仅为了观察一只猫打盹的姿态，那种全神贯注的“放空”，不是逃避，而是一种与自我、与自然重新建立连接的方式。全书的节奏舒缓得恰到好处，偶尔出现的哲思小片段，也并非生硬的灌输，而是如同水滴入湖，泛起层层涟漪，让人在不经意间对“存在”产生新的感悟。对于那些常常感到精神内耗、渴望片刻喘息的都市人来说，这本书无疑是一剂温柔的良药，它教会我们，有时候，什么都不做，才是最有力量的行动。

评分☆☆☆☆☆

好好笑！o(*≧▽≦)ツ

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