具体描述
《妙手养生全图解·足按》共分3个部分，对足按疗法的基本知识、常见病足按疗法及养生保健足按法作了系统介绍。《妙手养生全图解·足按》可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。
足按疗法是在中医及现代医学理论的指导下，运用各种手法在足部反射区进行刺激，以缓解人体足部及身心的紧张状态，促进足部经络气血的运行，进而调节全身，起到防治疾病及强身健体作用的按摩法。古代称之为“跷引”、“按跷”、“摩足”。
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读后感
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用户评价
《妙手养生全图解·足按》，这个书名光是听着就让人觉得舒服和安心。在现今社会，快节奏的生活让我们常常忽视了身体发出的信号，而足部按摩，作为一种温和而有效的养生方式，一直是我关注的焦点。这本书的“全图解”三个字，对我来说无疑是最大的吸引力。我一直觉得，理论知识再好，如果没有清晰的实践指导，也很难真正应用。我希望这本书能够提供极其精美的、具有高辨识度的足部穴位和反射区图，能够清晰地标示出每一个部位的名称、功能以及对应的按摩手法。我还在想象，书中是否会针对一些现代人普遍存在的亚健康状态，比如压力过大导致的失眠、长期使用电子产品造成的眼睛疲劳、以及久坐不动引起的腰背酸痛等，提供一套完整的足部按摩解决方案？我希望能够通过这本书，学习到如何根据自身情况，进行个性化的足部按摩。而“妙手”这个词，则让我对书中可能包含的独门秘籍和养生智慧充满了期待。我希望它能分享一些经过长期验证、能够快速且有效地改善身体状况的按摩技巧，或许还包含一些关于如何通过足部按摩来达到养生保健、延年益寿的深刻见解。我非常注重书籍的实践性，希望这本书不仅仅是理论上的介绍，更能提供详细、易懂的操作步骤，让我能够真正地将足部按摩融入我的日常生活。如果书中还能包含一些关于足部健康的日常护理建议，比如如何选择合适的鞋子、如何进行足部清洁等，那就更完美了。总之，这本书在我眼中，已经是一个能够为我的健康保驾护航的得力助手，我迫不及待地想要翻阅它，学习其中的精髓，让自己的生活更加健康、充实。
评分《妙手养生全图解·足按》这个书名，充满了中医的智慧和生活化的气息，让我觉得这本书一定非常实用。我一直以来都对传统中医养生很感兴趣，尤其是那些能够通过简单易行的方式来改善身体健康的方法。足部按摩，一直是我认为最方便、最有效的一种养生方式之一。这本书的“全图解”让我眼前一亮，因为我一直以来都觉得，足部穴位图有时候很难看懂，而清晰的图示，能够帮助我更准确地找到需要按压的位置。我期待书中能够有非常详细的足部反射区图，并且能够将这些区域与身体的各个器官、系统一一对应起来，让我能够清晰地了解，按压足部的某个部位，会对身体的哪个部分产生影响。我还在想，书中会不会提供一些针对不同健康状况的足部按摩方案？比如，对于经常感到疲劳的人，有哪些能够快速恢复精力的按摩技巧？对于有轻微颈椎问题的人，又有哪些能够缓解疼痛的足部穴位？“妙手”这两个字，让我对书中可能蕴含的独到之处充满了好奇。我希望这本书能够分享一些经过实践检验，能够达到显著效果的按摩手法，或许还是一些关于如何通过足部按摩来调理身体、提升免疫力的独特理念。我非常看重书籍的指导性，希望这本书能够提供清晰、易懂的步骤，让我能够轻松地在家中进行足部按摩，并真正地感受到它的益处。如果书中还能包含一些关于足部健康的生活常识，比如泡脚的禁忌、足部日常的护理方法，那就更周全了。这本书在我心中，已经是一个值得期待的养生宝典，我希望它能为我的健康生活带来更多惊喜。
评分《妙手养生全图解·足部按摩》，这个书名本身就充满了吸引力。我一直觉得，我们身体的很多问题，其实都可以通过一些自然、温和的方式来解决，而足部按摩，绝对是其中的佼佼者。我常常听老人说，“足部是人体第二心脏”，足部的健康直接关系到全身的健康。所以，我一直很想深入了解足部按摩的奥秘。这本书的“全图解”对我来说意义重大。我不是中医专业人士，很多时候看到穴位图会感到一头雾水，不知道具体的位置和力度。我希望这本书能够用最直观、最清晰的图示，将足部的每一个反射区、每一个重要穴位都一一呈现，并且配有详细的文字说明，指导我如何准确地找到它们。我还在想，书中会不会讲解一些常见的健康问题，比如头痛、失眠、消化不良、肩颈疼痛等等，然后针对这些问题，提供一套完整的足部按摩方案？我非常期待“妙手”二字所代表的那些独到的、有效的按摩技巧。是不是有一些经过实践检验的，能够迅速缓解身体不适的“绝招”？我希望这本书不仅仅是理论上的介绍，更能提供可操作性强的实践指导，让我能够立刻上手，并且在短时间内看到效果。我尤其关心书中会不会提到如何通过足部按摩来提升免疫力，或者延缓衰老。毕竟，养生不仅仅是为了解决眼前的病痛，更是为了长久的健康。这本书的出现，让我看到了一个全新的、更简单易学的养生途径，我迫不及待地想要翻阅它，学习其中的精华，让自己的生活更加健康、美好。
评分一看到《妙手养生全图解·足按》这个书名，我就眼前一亮。在现代社会，亚健康人群越来越多，各种疾病也层出不穷，人们对健康养生的需求也日益增长。足部按摩，作为一种古老而又充满智慧的养生方法，一直受到很多人的青睐。这本书的“全图解”三个字，对我来说意义非凡。我希望这本书能够用极其清晰、精美的插图，将足部的每一寸肌肤、每一个穴位都描绘得栩栩如生，并且能明确地标示出它们所对应的身体器官和可能产生的疗效。我还在设想，书中会不会针对一些现代人普遍面临的健康困扰，比如颈椎病、高血压、肠胃不适等，提供一套专门的足部按摩解决方案？我希望能够根据我的具体情况，找到最适合我的按摩方法。而“妙手”二字，则让我对书中可能蕴含的独特按摩技巧和养生心得充满了期待。是不是有一些经过长期实践检验，能够快速缓解身体不适、提升整体健康的“秘籍”？我希望这本书能够用深入浅出的语言，将这些“妙手”之法娓娓道来，让我能够轻松掌握，并在日常生活中加以运用。我尤其希望书中能够强调足部按摩与整体养生的结合，例如，在按摩的同时，如何配合合理的饮食、运动和情绪调整，以达到最佳的养生效果。这本书在我看来，不仅是一本关于足部按摩的指南，更是一把开启健康生活的金钥匙，我迫不及待地想要深入研读，将其中的智慧融入我的生活，让自己和家人更加健康、快乐。
评分《妙手养生全图解·足按》这个名字，一听就觉得很接地气，也很实在。我平时就对中医养生比较感兴趣，但总觉得有些理论过于深奥，难以实践。足部按摩，是我一直以来都觉得特别有潜力的一种养生方式，因为它方便、有效，而且几乎人人都可以尝试。这本书的“全图解”，让我看到了它的实用性。我特别期待书中能够有非常详细的足部反射区图，并且能清晰地标注出与身体各个器官、系统相对应的位置。我希望它能通过精美的插图，让我一目了然地了解，按下足部的哪个地方，能够对我的胃、我的肝、我的头脑产生影响。我还在设想，书中会不会提供一些针对常见疾病的足部按摩方案？比如说，我经常腰酸背痛，书中会不会有专门针对缓解腰部不适的足部按摩手法？或者，我朋友经常失眠，书中会不会有能帮助改善睡眠质量的足部按摩指导？“妙手”这两个字，让我对书中可能包含的一些独门秘籍充满了好奇。是不是有一些传说中的足部按摩技巧，能够达到事半功倍的效果？我希望这本书能够用通俗易懂的语言，结合详细的图文，将这些“妙手”之法传授给我，让我能够真正掌握，并在日常生活中灵活运用。我非常看重书籍的实践性，希望这本书能够让我学到真正能够解决问题的养生方法，而不是一些空泛的理论。如果书中还能包含一些关于足部健康的生活习惯建议，比如穿鞋的注意事项、足部清洁的方法，那就更周全了。总之，这本书在我心中已经是一个值得信赖的健康伙伴，我期待它能帮助我开启一段更健康、更舒适的生活旅程。
评分读到《妙手养生全图解·足按》这个书名，我的心头就涌起一股暖流。在这个生活节奏越来越快的时代，我们总是习惯性地忽略了身体发出的细微信号，直到问题变得严重才开始关注。我一直相信，人体的自愈能力非常强大，而足部按摩，就是一种能够唤醒身体潜能的绝佳方式。这本书的“全图解”三个字，让我看到了希望。我曾尝试过一些足部按摩的书籍，但很多都过于专业，或者图示不清，让我难以掌握。我特别期待这本书能够提供非常清晰、易懂的图文对照，能够精确地标示出足部各个区域所对应的身体器官和经络，并且有详细的按摩手法演示，让我能够准确地找到每一个穴位，并掌握正确的按摩力度和方向。我还在设想，书中会不会提供一些针对特殊人群的按摩方案？比如，针对长期学习的学生，有哪些可以帮助缓解视力疲劳和提高注意力的足部按摩技巧？针对需要经常出差的商务人士，又有哪些可以帮助缓解旅途疲劳、改善睡眠的按摩方法？“妙手”这个词，让我对书中蕴含的独特智慧充满了期待。我希望这本书能够分享一些经过时间检验的，能够快速且有效地改善身体状况的按摩手法，或许还有一些关于经络学、中医理论的浅显易懂的解释，让我不仅知道“怎么做”，更能理解“为什么这么做”。如果书中还能包含一些日常的足部养护知识，比如泡脚的配方、足部穴位的日常保养，那就更完美了。这本书对我来说，不仅仅是一本工具书，更是一种生活方式的指引，我希望它能帮助我更好地照顾自己，享受健康、充满活力的生活。
评分这本书，我拿到手里的时候，就被它的名字吸引了——《妙手养生全图解·足按》。光是这个名字，就让人感觉到一种踏实、专业，而且充满了希望。我一直以来都对中医养生很有兴趣，尤其是在快节奏的生活下，身体总是会发出一些小小的信号，提醒我需要好好关照自己。足部按摩，这个概念对我来说并不陌生，但一直没有一个系统、全面的指导。这本书的“全图解”三个字，简直就是为我量身定做的。我猜想，里面应该会有非常详尽的图示，能够清晰地标出足部的各个反射区，以及与身体各个脏器、部位相对应的关系。这样一来，即使我之前没有接触过足部按摩，也能通过图片对照，准确找到需要按压的位置。而且，“妙手”这个词，听起来就像是有秘诀、有巧招，能通过看似简单的手法，达到意想不到的养生效果。我非常期待书中能讲解一些独特的按摩手法，或者是一些针对不同身体状况的个性化按摩方案。比如，针对经常失眠的人，有没有特殊的足部按摩方法？针对容易疲劳的上班族，又有哪些快速舒缓的按摩技巧？我还在想，书中会不会也涉及到一些日常的养生小贴士，比如饮食、作息方面的建议，与足部按摩相结合，形成一个完整的养生体系。毕竟，足部按摩只是养生的一部分，如果能有更全面的指导，那就更完美了。我对这本书的期待值很高，希望它能够成为我居家养生的得力助手，让我不仅能读懂，更能真正做到，通过简单的足部按摩，改善身体状况，提升生活品质。我非常看重书籍的实用性，希望这本书能够让我学到真正能够用得上，并且能看到效果的方法。
评分拿到《妙手养生全图解·足按》这本书，我脑子里立刻闪过无数个关于健康和放松的画面。作为一个长期伏案工作的人，肩膀、颈椎、腰部，时不时地会发出抗议。虽然也尝试过一些运动和拉伸，但总觉得效果不够持久，也缺乏专业性。足部按摩，一直是我心目中一个非常有效且方便的养生方式。它不像运动那样需要场地和时间，也不像吃药那样可能带来副作用。而“全图解”这三个字，无疑给我吃了一颗定心丸。我猜这本书的图文并茂程度会非常高，能够将复杂的足部反射区图清晰地呈现出来，并且附带详细的穴位标注和按摩手法演示。我非常期待书中能够有针对不同年龄段、不同性别、甚至不同职业人群的足部按摩方案。例如，老年人骨质疏松怎么办？孕妇需要注意些什么？久坐的办公室职员如何通过足部按摩来缓解疲劳？书中的“妙手”二字，让我对书中可能包含的独门秘籍充满了好奇。是不是有一些传说中的古老按摩手法？或者是一些经过科学验证的，能够快速见效的按摩技巧？我希望书中不仅仅是简单地告诉你“按这里”，而是能更深入地解释为什么“按这里”会有效果，它与身体的哪些经络、穴位相连，能够调理哪些问题。如果书中还能包含一些与足部健康相关的日常护理建议，比如泡脚的方法、足部保健操，那就更全面了。总而言之，这本书在我心中已经是一个宝藏，我期待它能为我打开一扇通往健康、轻松生活的大门，让我能通过自己的双手，为自己和家人的健康保驾护航。
评分看到《妙手养生全图解·足按》这本书名，我感觉它就像一位温柔而又智慧的养生向导，即将带领我探索足部按摩的无限可能。在现代社会，很多人都面临着各种各样的健康问题，比如长期失眠、工作压力大、身体疲劳等，而足部按摩，无疑是一种非常有效且方便的自我疗愈方式。这本书的“全图解”，正是我所需要的。我希望它能够提供非常清晰、详尽的足部反射区图，能够准确地标示出每一个穴位的位置、按摩方法、以及可能产生的效果。我还在设想，书中会不会针对一些常见的健康问题，比如头痛、胃胀、便秘等，提供一套系统的足部按摩疗程？我希望能够通过足部按摩，有效地改善这些困扰。而“妙手”二字，则让我对书中可能包含的独门秘籍充满了向往。我希望这本书能够分享一些经过验证的，能够快速且有效地缓解身体不适的按摩技巧，或许还包含一些中医养生的独到见解。我特别喜欢“全图解”这个概念，因为它意味着这本书将是图文并茂、易于理解的，即使是没有中医基础的人，也能轻松上手。如果书中还能包含一些关于足部健康的生活小贴士，比如如何选择合适的鞋子、如何进行足部日常护理，那就更贴心了。这本书对我来说，不仅仅是一本关于足部按摩的书，更是一个能够帮助我提升生活品质、改善身心健康的宝贵财富，我迫不及待地想开始阅读，并将其中的智慧融入我的生活。
评分《妙手养生全图解·足按》这个名字，让我感受到了中医的博大精深和足部按摩的独特魅力。随着年龄的增长，身体的各种小毛病也逐渐显现，我一直在寻找一种安全、有效、易于坚持的养生方法。足部按摩，无疑是一个非常不错的选择，因为它操作简单，效果显著，而且几乎没有副作用。这本书的“全图解”让我非常期待。我希望它能像一位经验丰富的老师，用最直观的图示，一步一步地指导我如何找到足部那些神奇的反射区和穴位。我特别想知道，按下足部的哪个位置，能够缓解我的肩周炎？哪个穴位能够帮助我改善我的消化系统功能？“妙手”这个词，让我对书中可能包含的一些独特的按摩手法和养生理念充满了好奇。我希望这本书能够分享一些经过长期实践检验，能够快速且有效地改善身体健康状况的“绝招”。或许，书中还会讲解一些与足部按摩相关的中医理论，比如经络学、阴阳五行等，让我能够更深刻地理解足部按摩的原理。我非常看重书籍的实用性，希望这本书能够提供一套系统的、可操作性强的足部按摩方案，让我能够根据自己的身体状况，灵活地进行调整和运用。如果书中还能包含一些日常足部护理的建议，比如泡脚的最佳时间、泡脚水的配方，那就更完美了。这本书对我来说，不仅仅是一本关于足部按摩的书，更是一份关于健康生活的宝贵指南，我期待它能帮助我更好地呵护自己的身体，提升生活品质。
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