具体描述
《自己拯救自己做自己的心理医生》主要内容：面对激烈的竞争，物质的诱惑，求学就业的压力以及人际关系的复杂，你是否无时无刻不感到忧愁、焦躁、不安、愤怒。健身运动并不能减轻心中的忧虑；旅游归来没多久依然身心疲惫；柔软的水床并不能带来逸的睡眠；豪华的房间也消除了不夫妻的纷争。
所有这些痛苦没有人帮得了你。可是你知道吗，如果这些负面情绪压抑太久得不到缓解，到头来伤害的是自己。有资料显示，在我国，每年至少有18万人因患有各种精神疾病死于自杀，有200万人自杀未遂。在15岁至45岁年龄段的人群中，自杀是首位的死因，不仅如此，心理疾患也是诱发其他病变的罪魁祸首，像冠心病、高血压、癌症、糖尿病、溃疡病等都与心理、社会因素密切相关。近年来肿瘤病患者人数不断增多，且年龄趋于年轻化，而心理疾患是造成目前人们罹患肿瘤病的重要原因之一。
所以，我们需要自己拯救自己，做自己的心灵守护天使，了解更多的专业知识和自救办法，理智地观察自己情绪的变化，寻找心理扰动的原因，学习用健康的思维方式替代不健康的维方式，在关键的时刻给予自己智慧，帮助自己正确对应纷繁复杂的现实。
《自己拯救自己做自己的心理医生》就是你的心灵按摩器，希望你能时常拿起它，抚平心灵的伤痛，轻松打开属于自己的愉悦幸福之门。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书的结尾，给我留下了极其深刻的印象。它不是那种戛然而止的仓促收尾，也不是那种皆大欢喜的圆满结局，而是一种意味深长的、开放式的结束。它让你在读完最后一页之后，依然能够回味无穷，依然能够继续思考。我甚至会觉得，故事并没有真正结束，而是才刚刚开始。因为，书中主人公的旅程，也是我自己的旅程。这本书，给了我一个启示，那就是，真正的成长，是没有终点的。我们总是在不断地学习，不断地进步，不断地超越自我。而这本书，就是我在这段旅程中，遇到的一个重要的里程碑。它不仅让我获得了力量，更让我看到了未来的方向。
评分这本书的结构非常巧妙，它不是那种线性叙事的模式，而是通过一些片段式的、闪回式的描绘，一点点地拼凑出人物的内心世界。这种碎片化的叙事方式，反而更能还原出我们真实的生活状态，那些被记忆割裂的片段，那些被情绪主导的思考。作者在处理时间线的时候，非常有技巧，它让你在阅读的过程中，不断地去猜测，去连接，去发现。这种参与感，让我更加沉浸在故事之中。我常常会合上书，然后在大脑中一遍遍地回放那些场景，试图理解人物的行为和动机。这种阅读体验，非常独特，也很深刻。它让我明白，人生不是一条笔直的道路，而是充满了岔路和迂回。而我们，需要在这些迷宫中，找到属于自己的方向。这本书，就是我在这条迷宫中，看到的一盏指路明灯。
评分读这本书的过程，就像是经历了一场酣畅淋漓的洗礼。它没有给我太多直接的答案，而是通过细腻的描绘和层层递进的叙述，引导我去思考，去感受。我发现，作者在处理人物内心世界的时候，极其的真实，甚至有些残酷。那些被我们常常忽视的，甚至试图遗忘的痛苦、迷茫、怀疑，都在书中被毫不留情地剥开，展现在读者面前。然而，正是这种真实，反而让我感到一种莫名的安心。因为我明白，这些情绪不是我一个人独有的，而是人类共同的经历。在阅读的过程中，我常常会停下来，陷入沉思。有时候，我会对着书中的句子发呆，有时候，我会默默地在心里与作者对话。我甚至会联想到自己过去的经历，那些曾经让我痛苦不堪的时刻，如今在书中以另一种方式被呈现出来，却让我看到了新的可能性。这本书教会我，逃避不是解决问题的办法，唯有直面，才能获得真正的救赎。它不是在鼓励我们去承受不必要的苦难，而是在告诉我们，即使身处黑暗，也要找到那一丝微弱的光芒，并努力去追寻。
评分不得不说，这本书在语言的运用上，极具匠心。它没有华丽的辞藻，也没有刻意的堆砌，但每一个字，每一个词，都仿佛经过了精密的打磨，直击人心。作者善于用最朴实无华的语言，描绘出最深刻的情感。那种力量，不是来自于声音的大小，而是来自于情感的真实。我记得有几个片段，我反复阅读了好几遍，每一次阅读，都有新的感悟。那种感觉，就像是在品味一杯醇厚的佳酿，初尝时是淡淡的清冽，细品之下，却能感受到其丰富的层次和绵长的回甘。作者在文字中注入了太多的真诚和情感，以至于我常常会觉得，这不仅仅是一本书，更像是一封写给我的，穿越时空的信。它在告诉我，无论你现在身处何种困境，无论你觉得自己多么渺小和无助，你都有内在的力量去改变自己，去创造属于自己的未来。这种信念的传递，比任何安慰都更有力量。
评分这本书带给我的震撼，是难以用言语来形容的。它不仅仅是一次阅读体验，更像是一次心灵的洗礼。作者在书中展现的智慧，不是那种高高在上的说教，而是一种润物细无声的引导。它让我开始审视自己，开始反思自己的生活方式，自己的思维模式。我发现，很多时候，我们之所以感到痛苦和无助，并不是因为外部环境多么糟糕，而是因为我们内心的视角出了问题。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处那些不愿面对的阴影，同时也让我看到了，在那片阴影之中，隐藏着无限的生机和希望。我开始尝试着去改变，去接纳那些不完美，去拥抱那些挑战。我明白，真正的强大，不是来自于别人给予的认可，而是来自于内心的坚定和自我肯定。这本书，给了我这种力量，这种勇气。
评分这本书让我最大的感受是，它没有试图去“拯救”我，而是给了我“拯救自己”的勇气和方法。它不是在教我如何依赖别人，而是鼓励我独立思考，独立行动。我常常在阅读的过程中，会问自己，如果是我的话，我会怎么做？这种代入感，让我更加深刻地理解了书中的内容。我开始尝试着去运用书中的一些思考方式，去解决自己生活中遇到的问题。我发现，当我的视角发生改变的时候，很多原本看似无法解决的难题，都变得迎刃而解。这本书，就像是一位睿智的朋友，它不会替你做决定，但它会让你更清楚地看到自己内心的声音，从而做出最适合自己的选择。
评分这本书最让我印象深刻的，是作者对于“希望”这个概念的理解。它不是那种虚无缥缈的幻想，也不是那种不切实际的期盼，而是一种根植于内心深处的、对未来的坚定信念。在书中，我看到了主人公是如何在绝望中寻找希望，如何在黑暗中点燃希望。这种过程，是如此的真实，又如此的鼓舞人心。它让我明白，真正的希望，不是来自于外部的给予，而是来自于我们自身的创造。即使我们身处逆境，即使我们遭受挫折，只要我们不放弃内心的信念，就一定能够找到属于自己的出路。这本书，就像一剂强心针，让我重新燃起了对生活的激情，让我看到了未来的无限可能。
评分我之前读过很多关于自我成长和心理治疗的书籍，但这本书给我的感觉是完全不同的。它没有那些专业术语，没有晦涩的理论，而是用一种非常贴近生活的方式，讲述了关于自我救赎的故事。作者仿佛拥有洞察人心的能力，能够准确地捕捉到我们内心的 G点，那些最敏感、最脆弱的部分。然后，她用一种温柔而坚定的笔触，去抚慰，去疗愈。我常常在阅读的过程中，被深深地打动。有时候，我会因为书中的某个情节而热泪盈眶，有时候，我会在书中的某个观点上豁然开朗。我感觉，这本书不仅仅是在讲述一个故事，更是在与我进行一场心灵的对话。它在告诉我，即使你觉得自己已经走投无路，也请不要放弃希望。因为，你永远都有能力去改变，去重新开始。
评分我喜欢这本书的叙事节奏，它不像那些跌宕起伏的小说那样，一开始就将你推入高潮，而是缓慢而沉稳地展开，让你在不知不觉中，被深深地吸引。作者在铺陈故事的时候，非常注重细节的描绘，那些看似不起眼的场景，那些微不足道的人物互动，都蕴含着深刻的意义。我常常在阅读的过程中，去品味这些细节，去揣摩作者的用意。这种阅读方式，让我感觉到自己不仅仅是一个读者，更像是一个侦探，在细心地搜集线索，拼凑真相。而最终揭示的真相，往往比我预想的更加深刻，更加震撼。这本书，让我明白了，有时候，最简单的东西，往往蕴含着最深刻的道理。
评分这本书的封面设计就抓住了我的眼球，那种色彩搭配和字体选择，透着一股不屈的韧劲。拿到手里，触感也很好，纸张的质感让人觉得很厚实，仿佛承载着沉甸甸的故事。翻开第一页，还没来得及细读内容，就有一种预感，这绝对不是一本轻松的读物，而是一次深刻的自我探索之旅。作者在字里行间营造的氛围，像是伸手就能触碰到的真实，没有虚假的矫揉造作，也没有空洞的煽情。我喜欢这种直击人心的力量，那种能够穿透表象，直抵灵魂深处的表达。我相信，每一个在生活中跌跌撞撞、迷失方向的人，都能在这本书中找到共鸣，找到一种能够支撑自己站起来的力量。它不是那种提供速效药的指南，更像是一位老友，在你最需要的时候，默默地递上一杯温水，告诉你：“别怕，你并不孤单。”这种陪伴感，是这本书最先给我带来的触动。我迫不及待地想深入其中，去感受作者是如何将那些复杂的情绪和人生经历，化为文字的。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有