优雅，从姿势开始 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[日]彩希子Sakiko

模特 / 步姿讲师 / 模特指导

MODEL & Be auty School“ sen-se”银座分校校长

活跃于广告、时装秀等舞台，拥有众多支持者。她开办的礼仪课，因充满爱的指导、亲切的性格而备受欢迎。授课内容全部来自她多年的模特指导经验，充满热情且效果显著。

“传授技巧和理念”“在短时间内就变优雅”是她的教学宗旨。授课对象从小学生到80多岁的老人，不分年龄、性别与职业，她帮助无数人感受到了变美、变优雅的快乐。

还曾担任艺人事务所、大学的讲师，参与过电视变身节目的策划等。

出版者:江苏凤凰文艺出版社

作者:[日] 彩希子

出品人:

页数:216

译者:果露怡

出版时间:2019-4-1

价格:45.00元

装帧:软精装

isbn号码:9787559431868

丛书系列:

图书标签:

礼仪
优雅
女性
个人管理
日本
美
美丽
文学

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你会得到大惊喜!!

有的人身姿曼妙，吸引眼球；有的人气质出众，十分上相；有的人举止优雅，谈吐迷人。

生活中总有这种人，这不仅是因为她们脸蛋漂亮，打扮时尚，真正的秘密在于她们的姿势和动作。

一个姿势的不同，就能区分出气质美人和普通人。日本模特指导老师教你从走路方式、手的摆放等日常的一举一动中改变自己，用优雅的姿势提升气质！从今天开始，改变姿势，朝着优雅美人奋进吧！这就是美的本质。

一本书帮你提升气质，让你在人前更加大方自信，让你工作时更加有魅力，让你举手投足之间都在释放着美的气质。

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

最开始看到读书群里的小伙伴分享的一个拿杯子的姿势，发现我好像也是用力一把抓型...于是乎决定去看看这本书，怎么可以看起来优雅。还是值得一看的。一些已经做到的，一些还没做到的，一些感觉做不到的，略微汇总一下： 1. “拿东西要用指腹，像拿、抓、取等动作，需要接触物品...

评分☆☆☆☆☆

经常看丁香医生的朋友们应该都知道，变美这件事，不仅仅是皮肤身材状态好就可以的，若是姿势不标准，胖三分还老三分，对身体也有不利的地方。日本模特指导兼步资讲师彩希子，授课对象从小学生到八十多岁的老人，不分年龄、性别和职业。她的这本《优雅，从姿势开始》，专为女性...

评分☆☆☆☆☆

草草翻一遍，内心不停翻滚一句话：累不累啊，简直是新时代的女德啊。看书时心态很矛盾，一方面我当然想变美变优雅，成为世俗意义上的美女，书里算是有干货。但另一方面我接受的教育和平权意识又在心底质疑自己，真正平等独立的女孩子当然可以自由的决定要用手掌握水杯还是指...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

虽然不能认同其中一些价值观（比如“这样会让男性觉得知性”，从男性的角度，把男性的喜好当成塑造自己的标准，自身的美丽的目的也只是吸引男性，这太糟糕了）。直说可取的一点东西，单纯只为了自己想要变得优雅这个目的。 1不要伸头，脊背一直保持挺拔 2膝盖保持并拢，或者朝内，不要岔开 3夹紧腋窝，手臂活动范围不要超过身体宽幅 4保持微笑，探索自己美丽的角度 5指腹取物，多数时候注意四指并拢 6对现在的自己了如指掌，做好保养健身 7留心自己不良的习惯，比如皱起的眉和下垂的嘴角题外话：肥胖使我难以优雅，淦

评分☆☆☆☆☆

无处不在的male gaze

评分☆☆☆☆☆

所谓气质要内外兼修，不仅要有内在，也需要注意外在，取乎其上得乎其中，取乎其中得乎其下，这样看来书中的诸多细到不行的细节也能欣然接受了，只是我觉得更应该在乎的是自己，因为自己的期待和看法改变自己，而不是男性的期待看法。

评分☆☆☆☆☆

参考吧总觉得日本女生太累太拘束少了中国女生的肆意自由不那么在意别人的目光

评分☆☆☆☆☆