焦虑又怎样：把焦虑转化为内在动力的自我认知之路！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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弗兰齐丝卡•赛柏特，1984年出生于德国巴登符腾堡州，在汉堡攻读时尚新闻学和传媒学。作为一名编辑、作家，她在自己的“心理”专栏研究心理疾病。她的文字感情真挚，富有深意，受到了广大读者的欢迎。本书是她的第三本著作。

出版者:北京联合出版有限公司

作者:[德]弗兰齐丝卡·赛柏特（Franziska Seyboldt）著

出品人:

页数:224

译者:束阳

出版时间:

价格:45元

装帧:平装-胶订

isbn号码:9787559629449

丛书系列:

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焦虑是现代社会的一种流行病。从普通的公司职员到身居高位的公司领导，似乎每个人都在为自己手头的事情焦灼不已。虽然适当的焦虑能够增加人的积极性，不过，过度的焦虑却可能拖垮一个人的意志。

在《焦虑又怎样》一书中，作者通过自身的经历，探讨了过分焦虑会给人的生活带来什么样的影响。通过认识焦虑、直面焦虑以及与焦虑共处等几个阶段，帮助人们在繁忙的生活中重新找回情绪和自我的主导权。

具体描述

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书和我想象的很不一样。《焦虑又怎样》，这个名字，让它看起来像是一本工具书。我以为会有大量的篇幅去讲理论，实用的技能，和各种各样的案例加深理解。阅读的过程出乎意料地轻松。因为作者的语言非常真实，就像是你和许久未见的朋友，蜷在沙发上畅聊。他不见得...

评分☆☆☆☆☆

晴晴家二宝出生，亲戚朋友们都来探望。这本来是件好事，可好多亲戚都喜欢专门逗大宝：“妈妈有小弟弟了，不喜欢你了，你跟我走吧！” 看到大宝从一开始生气不信到最后惊慌哭泣，他们就会哈哈大笑，觉得很有意思。对此晴晴心里很不舒服，但又抹不开面子直接跟熊亲戚们翻脸，憋...

评分☆☆☆☆☆

看完标题和目录，以为是本工具用书，作者的焦虑情况很严重，或多或少有自己生活中的影子，感觉像在和一个焦虑的朋友互相分享内心的阴霾。看完没有释然，也没有总结出特别明确的解决焦虑的方法。可能焦虑是自己的影子吧，不同阶段不同处境时在逃避、面对、勇敢、放松中去平衡吧

评分☆☆☆☆☆

怎么说呢，段落之间相隔那么大距离，127千字的书，有218 page，本来也就一小本书，印成了厚厚的一本。起的名字这么标题党，叫做焦虑又怎样，作者碎碎念很多细节，我真的读不下去。找一篇总结读读足够了，完全没必要花45块钱买这本书。

评分☆☆☆☆☆

所有关于生活意义的问题都会让我感到绝望。要么我坚信生活是有意义的，自己却碌碌无为地活着；要么我坚信生活本没有意义，本想随心所欲地度过每一天，却囿于日常的琐碎中，无法突破枷锁。本以为这种“指导手册”我永远不会读完，但却如小说般地就一口气念完了，恩，用作者的方式来照照镜子，算是挺好的。

评分☆☆☆☆☆

看不下去

评分☆☆☆☆☆

对我没什么帮助，但作者的坦白和真诚很动人。