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焦虑又怎样：把焦虑转化为内在动力的自我认知之路！

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[德]弗兰齐丝卡·赛柏特（Franziska Seyboldt）著作者

北京联合出版有限公司

束阳译者

出版日期

224 页数

45元价格

平装-胶订

丛书系列

9787559629449 图书编码

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发表于2025-04-09

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焦虑又怎样：把焦虑转化为内在动力的自我认知之路！在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

看完标题和目录，以为是本工具用书，作者的焦虑情况很严重，或多或少有自己生活中的影子，感觉像在和一个焦虑的朋友互相分享内心的阴霾。看完没有释然，也没有总结出特别明确的解决焦虑的方法。可能焦虑是自己的影子吧，不同阶段不同处境时在逃避、面对、勇敢、放松中去平衡吧

评分☆☆☆☆☆

看不下去

评分☆☆☆☆☆

现实是，没有人恳求我帮他们解决问题。那我为什么还非要这么做？“因为你想让别人一切安好。”内心的声音说。这个声音我认得，这是我想成为的那个人。去年我学到的一点是，不要轻信这个声音，所以我又问了一遍，这一遍更加迫切。一个孩童的声音回答我：“因为你想让周围一团和气。” 不得不说，它是对的。

评分☆☆☆☆☆

有些描述感同身受

评分☆☆☆☆☆

刚听了解读版都是说的干货能感同身受但是亮点不够

焦虑又怎样：把焦虑转化为内在动力的自我认知之路！在线电子书著者简介

弗兰齐丝卡•赛柏特，1984年出生于德国巴登符腾堡州，在汉堡攻读时尚新闻学和传媒学。作为一名编辑、作家，她在自己的“心理”专栏研究心理疾病。她的文字感情真挚，富有深意，受到了广大读者的欢迎。本书是她的第三本著作。

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焦虑又怎样：把焦虑转化为内在动力的自我认知之路！在线电子书图书描述

焦虑是现代社会的一种流行病。从普通的公司职员到身居高位的公司领导，似乎每个人都在为自己手头的事情焦灼不已。虽然适当的焦虑能够增加人的积极性，不过，过度的焦虑却可能拖垮一个人的意志。

在《焦虑又怎样》一书中，作者通过自身的经历，探讨了过分焦虑会给人的生活带来什么样的影响。通过认识焦虑、直面焦虑以及与焦虑共处等几个阶段，帮助人们在繁忙的生活中重新找回情绪和自我的主导权。

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