焦慮又怎樣：把焦慮轉化為內在動力的自我認知之路！ 在線電子書 圖書標籤: 焦慮  自我認知  成長  治愈  心理  外國文學  金庸  自我管理   

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現實是，沒有人懇求我幫他們解決問題。那我為什麼還非要這麼做？“因為你想讓彆人一切安好。”內心的聲音說。這個聲音我認得，這是我想成為的那個人。去年我學到的一點是，不要輕信這個聲音，所以我又問瞭一遍，這一遍更加迫切。 一個孩童的聲音迴答我：“因為你想讓周圍一團和氣。” 不得不說，它是對的。

看完標題和目錄，以為是本工具用書，作者的焦慮情況很嚴重，或多或少有自己生活中的影子，感覺像在和一個焦慮的朋友互相分享內心的陰霾。看完沒有釋然，也沒有總結齣特彆明確的解決焦慮的方法。可能焦慮是自己的影子吧，不同階段不同處境時在逃避、麵對、勇敢、放鬆中去平衡吧

剛聽瞭解讀版 都是說的乾貨 能感同身受 但是亮點不夠

將焦慮擬人化，通過與其相伴的日常對話，由憎恨其形影不離影響日常生活，到與之共處，慢慢領悟、正視焦慮之存在。 + “為什麼焦慮一直都在呢？” “因為你隻能經受它，而不是承認或接受它，下一步你必須學會愛上它。” + “高敏感度“現象 - Elaine Aron, The Highly Sensitive Person/天生敏感； - Scoot Stossel, Angst, Wie sie die Seele lahmt und / 焦慮如何麻痹心靈以及人們如何從中解脫； - Georg Parlow, Zart besaitet / 善感多愁 作為高敏感度人群，我從周圍環境中攝取更多的信息，這使我的大腦更快地陷入疲憊，引發過度刺激，我需要更長的休息時間重新給自己充電。

“如果我們暴露自己的弱點，會贏得他人的好感。” 據說抑製憤怒是焦慮之源。

晴晴家二宝出生，亲戚朋友们都来探望。这本来是件好事，可好多亲戚都喜欢专门逗大宝：“妈妈有小弟弟了，不喜欢你了，你跟我走吧！” 看到大宝从一开始生气不信到最后惊慌哭泣，他们就会哈哈大笑，觉得很有意思。 对此晴晴心里很不舒服，但又抹不开面子直接跟熊亲戚们翻脸，憋...  

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