武術套路·散打技法在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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霍俊哲作者

華中科技

譯者

2008-9 出版日期

184 頁數

15.80元價格

叢書系列

9787560948256 圖書編碼

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發表於2024-12-25

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武術套路·散打技法在線電子書用戶評價

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武術套路·散打技法在線電子書著者簡介

第一章武術套路運動第一節武術套路運動基本技術發展概況一、武術套路的萌芽階段二、武術套路的初級階段三、武術套路的發展階段第二節武術套路運動的特點及其作用一、鮮明的民族攻防技擊特性二、錶演及觀賞功能三、強大的健身作用四、磨煉意誌培養道德情操五、交流技藝增進友誼第三節武術套路技術特點一、拳術二、器械三、對練四、集體錶演第四節武術套路技術基本術語一、武術套路一般性術語二、武術套路專門性術語第五節武術套路技術訓練理論與方法一、武術運動訓練原則二、教師指導下的訓練方法三、武術套路技術的自我練習方法四、武術套路運動專項身體素質練習方法第二章武術套路運動基本技術教學與練習方法第一節手、眼、身法、步法基本技術教學與練習方法一、手型、手法二、眼法三、身法四、步型、步法第二節腿法第三節平衡第四節跳躍第五節跌僕翻滾第三章武術套路運動基本技術練習方法第一節武術基礎操練習一、武術操第一節“手型變換” 二、武術操第二節“望月平衡” 三、武術操第三節“彈腿衝拳” 四、武術操第四節“抖掌亮相” 五、武術操第五節“摟手插掌” 六、武術操第六節“砸拳踹腿” 七、武術操第七節“劈拳換打” 八、武術操第八節“並步換掌” 第二節武術套路基本技術組閤練習一、步型、步法和手型、手法的組閤練習二、跳躍組閤練習第四章武術散打運動第一節武術散打運動基本技術發展概況第二節武術散打運動的特點及其作用一、武術散打運動的特點二、武術散打運動的作用第三節武術散打技術基本術語第四節武術散打運動技術訓練的任務與要求一、武術散打運動技術訓練的任務二、武術散打運動技術訓練的要求第五節武術散打運動技術訓練的方法一、原地練習二、結閤步法練習三、假設性練習四、打固定靶五、打“活靶” 六、攻防練習第六節武術散打技術一、實戰姿勢二、基本步法技術三、步法練習方法四、進攻技術五、防守技術六、防守反擊技術參考文獻
· · · · · · (收起)

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