《如何管理你的情绪》详尽阐述了情绪产生和变化的规律，告诉我们怎样才能更好地管理好自己的情绪，达到事业的巅峰。在工作中，我们经常会遇到这样那样的不快，情绪有时就像大海上的小舟，巨浪打来时可能被淹没，风平浪静或一帆风顺时可能会事半功倍，那么我们就让情绪这样左右我们的命运吗？不能，绝对不能！我们要学会驾驭这一叶小舟，不能成为情绪的奴隶。不要让情绪左右、支配我们，而是要用我们积极的思想去主宰情绪。
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和很多个人管理的输差不多，理论很好，想要全都做到不容易，刚看完按着部分能做到的做了一阵子，想要真的变成习惯挺难的。
评分感觉理论讲得挺好，但是没有任何实质上的帮助。
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