具体描述
读后感
时有更新 早餐：水+薯类+奶及奶制品+蔬菜类+水果类+蛋类 中餐：水+全谷物和杂豆+蔬菜类+水果类+水产品/畜禽肉 下午茶：水+大豆及坚果类+蔬菜类+水果类+水产品/畜禽肉 晚餐：水+精制谷物+蔬菜类+水果类+水产品/畜禽肉 1、四餐都要记得喝水 2、将蔬菜盘改为蔬菜拌，每日蔬菜拌都...
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用户评价
小区里面的居委会派的，比想像有趣太多了欸，真的是很适合小白的健康饮食知识入门。可以看出上海对这方面的用心程度。无论是文字和图片已经很努力地在跟上时代的节奏了，最后的“防伪指南”是意外惊喜。
评分小区里面的居委会派的，比想像有趣太多了欸，真的是很适合小白的健康饮食知识入门。可以看出上海对这方面的用心程度。无论是文字和图片已经很努力地在跟上时代的节奏了，最后的“防伪指南”是意外惊喜。
评分小区里面的居委会派的，比想像有趣太多了欸，真的是很适合小白的健康饮食知识入门。可以看出上海对这方面的用心程度。无论是文字和图片已经很努力地在跟上时代的节奏了，最后的“防伪指南”是意外惊喜。
评分优秀的家居读物，具体我已经写了个书评。上海能下决心举各方力量做这件好事，我希望也能普惠国内千家。
评分小区免费发的，一会儿就读完了，读完决定不经常喝酒了
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