人生效率手册：重塑升级版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
张萌新浪微博：@张萌_萌姐 时间效率管理专家、畅销书作家、“下班加油站”创始人、“极北咖啡青年创新加速器”创始人、“立德领导力（LEAD）”创始人、“年度影响力作家”。帮助百万青年人提升个人影响力和职场竞争力。代表作有《人生效率手册》《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》和《精力管理手册》。 北京市工商联执委，北京市朝阳区工商联执委、商会副会长，共青团北京市朝阳区第十二届委员会常委，北京市朝阳区青联常委，北京市通州区建设及青年人才培养工作荣誉顾问，北京师范大学荣誉校友，北京师范大学企业家校友会副会长，中国管理科学研究院智库专家。 曾担任北京奥运会火炬手，获得“全国巾帼建功标兵”“北京市优秀中国特色社会主义事业建设者”“北京市创业导师”“首都十大教育新闻人物”“北京市三八红旗手”“北京市朝阳区国际高端商务人才”“朝阳榜样”等赞誉，其创业故事被团中央评为“最美青春故事”，“下班加油站”被评为“朝阳人才重大项目”。于2017年、2018年登上纽约时代广场大屏幕。2019年第五次参加博鳌亚洲论坛。
- 时间管理
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在时间上拎得清的人，少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、畅销书作家、“下班加油站”创始人、“极北咖啡青年创新加速器”创始人、“立德领导力（LEAD）”创始人张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践，提出自我管理系统的四大组成部分：时间管理、效率管理、目标管理、精力管理，指导年轻人如何通过输入，即知识技能来源的四种模式——阅读、与人交流或以人为师、培训或会议以及行走，最终实现正确输出——写作、演讲及实践能力。在职场中，学会“套路”，少走弯路，掌握正确的方法。每天效率提高一点点，构建职场硬本领，你就能收获更好的人生。 本书为《人生效率手册》的重塑升级版。张萌在喜马拉雅重讲人生效率课，重塑人生效率手册体系。升级版内容为全新调整，知识脉络更清晰，知识理论更扎实，帮助年轻人重塑升级个人人生效率体系。每一天“量”的效率差别，日积月累之下，就成了人生“质”的差距。成功者一年胜十年，失败者十年如一年，你还在感慨自己与别人之间的差距越来越大吗？马上打开这本书，跟着张萌练习做人生的逆袭者！
具体描述
读后感
我组建了时间效率手册打卡群 接触到这本书，是因为读书会，主持人对他的采访。 这次的采访，当时感觉张萌充满了动力，表达能力很强，但同时给人感觉是会累，不认为这是一次很好的展现，但是这不影响她的方法论是正确的。 我陆续买了两本时间效率手册的笔记，断断续续的在使用。...
评分张萌，时间效率管理专家，畅销书作家，微博大V。下班加油站创始人，帮助500万青年提升竞争力。极北咖啡青年创新加速器创始人，LEAD立德领导力创始人。年度影响力作家，代表作《精力管理手册》《加速：从拖延到高效》《人生效率手册》。2017、2018登上纽约时代广场大屏幕。 多家...
评分读张萌萌姐《人生效率手册》第二章 高效学习 读书笔记 1.高效学习=精准的输入+良好的自我管理 2.高效学习十大秘诀：明确目标法，为目标设置节奏法，构建精学体系，拓宽泛学体系，预习法，实时学习法，复习法，早起法，屏蔽负信息法，自我激励法。 [爱心][爱心][爱心]新知：1，...
评分用户评价
很多内容都重复了，有种一直在推销自己的课程和工具的感觉。但也不是都没有用，七个人物法还是挺好的，让自己的目标更清晰，更明确，更知道自己每天要做什么。其他的内容感觉太范了，不够深入，一年写一本书感觉质量不是很好，又不是专业的写作者，有点凑数量的感觉。 之前是在樊登读书中接触到这本书的，对我影响还蛮大，去年一年确实要充实很多。但是买了实体书来看还是有点小失望，没有达到自己的期望吧。
评分@蜗牛读书 看完最大的感觉，知易行难。单单作者的十多年坚持早起已经很难做到。比较有新意的还有七人物法。虽然这个方法少了很多的实践。其他的内容不算新意。包括刻意练习，10000小时理论等。其实作者的营销的思维还是不错，书的最后一部分是输了大量的做笔记的方法。 到底还是脱离不了回顾改进。 介绍的很多的笔记都在坐着的淘宝店里面可以购买得到。 作者还是说了很多跟自己相关的一些内容，包括创业，自己读书的经历。总体来说可以一读。
评分注水比较厉害，建议只看工具篇即可。类似的观点接触国很多，但人生电池理论给人当头一棒，也许是如今的境遇不同了，被中年危机感包围了。
评分可能是一开始对这书抱了太大希望，所以比较失望。萌姐的目标是每年出一本书，如今已经出了好几本了吧。不过我还是觉得萌姐的目标可以重新定一下了，不要在出书了。
评分张萌的文笔不错，认真读了每个章节，确实可以提高效率，但要通过实践去不断练习方法，内容比较充实。
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