具体描述
《人体语言密码:有病早知道》从人体的神奇康复功能入手，全面解析了人体语言的密码，道出了人类养生的真谛。它让我们明白，越是精密的东西，越是需要细心维护，否则某个环节出现问题，整部机器都将无法运转。
作者简介
海文琪，女，50岁。毕业于山西中医学院，从事临床工作30余年。对中医、西医和各种疑难病症有着丰富的临床经验。
张兵，资深医药编辑，推崇中医“不治已病治未病”的养生观点。主要著作有《人体生物钟使用手册》、《最好的养生是睡眠》、《生老病死的密码》等。
目录信息
人体的自我康复功能＼2
世上最精密的仪器也比不上人体＼3
以自然之道养自然之身＼5
求医先求己，自己的病先自己治＼6
第二篇 身体会说话：人体疾病信号
第1章 你的头部在说话
脸色——面子很重要＼10
眩晕——耳部疾病、心血管病变＼13
头晕——高血压、心脏疾病＼15
头痛——睡眠不佳、高血压、屈光不正＼17
头发异常——内分泌失调、营养不良＼19
脱发——肾虚、饮食不当、不良习惯＼20
第2章 你的五官在说话
⑨眼睛“看”到的信号
眼皮跳——跳财、跳灾还是跳病＼23
视物模糊——是近视了吗＼25
眼睛干涩——做好眼睛抗“旱”工作＼27
泪液过多——泪腺功能亢进＼28
眼屎过多——沙眼、结膜炎＼30
眼睛发红——一定是“红眼病”吗＼32
⑥耳朵“听”到的信号
听力减退——耳垢过剩、噪音过大、药物影响＼34
耳鸣——噪声、精神紧张、疲劳＼36
耳痛——擤鼻涕、乘飞机时遇到过吗＼38
⑨鼻子“嗅”到的信号
流鼻血——外伤、鼻炎、全身性疾病＼40
流鼻涕——鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、寒冷刺激＼42
鼻塞——是什么堵住了呼吸要道＼43
嗅觉异常——嗅觉减退、嗅觉失灵、嗅觉过敏＼44
呼吸困难——心脏病、气管炎、精神因素＼46
⑧嘴巴“吃”出来的信号
牙龈出血——50％的可能性是牙周炎＼48
牙龈肿痛——血热当道，下火是关键＼50
牙齿松动——难道是要“老”掉牙了＼52
磨牙——换牙、心理疲劳、营养缺乏＼54
舌头痛——舌炎、舌溃疡、贫血、维生素缺乏＼55
嘴唇干裂——缺少维生素、水分＼57
烂嘴角——天气干燥、缺乏维生素B2＼59
舌头异常——饮食调理的信号灯＼61
味觉减退——心情不好、缺锌或其他药物的副作用＼62
口臭——胃肠道消化系统不干净、不健康＼64
口干——甲状腺机能亢进、糖尿病＼66
口腔白斑——缺维生素、吸烟过多＼68
口腔溃疡——“烂嘴”并非“火大”＼69
⑨喉咙“说”出来的信号
咳嗽——误诊率最高的病前警报＼71
咳痰——肺、脾受侵＼72
吞咽困难——当心咽炎来偷袭＼74
喉咙发痒——多为慢性咽炎的症状＼76
声音嘶哑——喉部炎症、喉部肿物、烟酒刺激＼77
喉头有异物感——咽喉炎、鼻炎、饮水不足＼78
第3章 你的四肢在说话
腿脚抽筋——寒冷刺激、肌肉收缩过快、缺钙＼80
手掌异常——大脑皮层功能失调、酒精中毒＼82
手脚麻木——从神经内科检查入手＼84
四肢冰冷——血液循环不畅、心脏衰弱＼85
骨关节疼痛——骨关节炎＼87
颈肩痛——不仅仅是颈椎病，还可能与眼睛有关＼88
肩膀酸麻——肩周炎的典型表现＼90
腰痛——腰肌劳损、月经不调＼91
第4章 你的体态在说话
肥胖——为啥喝凉水也长胖＼92
消瘦——贫血、胃下垂、糖尿病、慢性胃炎＼95
水肿——肾脏疾病、心脏衰竭＼96
淋巴结肿大——细菌感染、淋巴结结核＼98
第5章 你的皮肤在说话
皮肤瘙痒——不一定就是皮肤病＼99
皮肤发黄——黄疸，还是橘子吃多了＼101
面部皱纹——维生素缺乏、疲劳过度＼10l
手掌脱皮——季节性生理现象、湿疹、手癣＼104
指甲异常——肺热、寄生虫病、营养不良＼106
第6章 你的消化系统在说话
恶心与呕吐——消化问题还是妊娠症状＼108
饭后“返酸”——胃病在敲警钟＼110
食欲亢进——甲亢、糖尿病＼11l
食欲不振——精神因素、疾病因素、怀孕＼113
上腹部疼痛——胃溃疡、胃肠炎、胆囊炎＼114
中下腹部疼痛——痛经、阑尾炎＼116
腹泻——消化不良、食物中毒、情绪紧张＼117
胃肠胀气——胃动力不足、饮食不规律＼118
第7章 你的排泄系统在说话
大便异常——菌痢、肠炎、结肠炎＼120
便血——不全是痔疮＼122
便秘——痔疮、饮水不足＼124
排尿困难——前列腺增生、尿道感染、外伤＼126
……
第8章 你的情绪、感觉在说话
第9章 男人、女人在说话
第10章 你的日常细节在说话
第三篇 习惯决定生老病死
第四篇 最好的医生是你自己
· · · · · · (收起)
读后感
如果有人问你，这个世界上最精密的仪器是什么？你或许会犹豫半天，无法回答。事实上，世界上最精密的仪器就是人体，这是千真万确的： 在人体这不可思议的仪器里，千万部零件都在不停地运动。人体包括占体重60％的水、206块骨头、450对肌肉、800种组织、100多个器官及9...
评分如果有人问你，这个世界上最精密的仪器是什么？你或许会犹豫半天，无法回答。事实上，世界上最精密的仪器就是人体，这是千真万确的： 在人体这不可思议的仪器里，千万部零件都在不停地运动。人体包括占体重60％的水、206块骨头、450对肌肉、800种组织、100多个器官及9...
评分如果有人问你，这个世界上最精密的仪器是什么？你或许会犹豫半天，无法回答。事实上，世界上最精密的仪器就是人体，这是千真万确的： 在人体这不可思议的仪器里，千万部零件都在不停地运动。人体包括占体重60％的水、206块骨头、450对肌肉、800种组织、100多个器官及9...
评分如果有人问你，这个世界上最精密的仪器是什么？你或许会犹豫半天，无法回答。事实上，世界上最精密的仪器就是人体，这是千真万确的： 在人体这不可思议的仪器里，千万部零件都在不停地运动。人体包括占体重60％的水、206块骨头、450对肌肉、800种组织、100多个器官及9...
评分如果有人问你，这个世界上最精密的仪器是什么？你或许会犹豫半天，无法回答。事实上，世界上最精密的仪器就是人体，这是千真万确的： 在人体这不可思议的仪器里，千万部零件都在不停地运动。人体包括占体重60％的水、206块骨头、450对肌肉、800种组织、100多个器官及9...
用户评价
《人体语言密码》这本书给我带来的最深刻体验，是一种“被赋权”的感觉。在阅读之前，我总觉得自己是个旁观者，只能被动地接收来自他人的信息，而且往往是模糊不清、难以捉摸的。但是，这本书就像是给了我一副全新的眼镜，让我能够看穿那些隐藏在表面之下的真实意图。作者的写作风格非常注重引导和启发，他并不直接告诉你“这个动作代表什么”，而是通过一系列的问题和引导，让你自己去思考、去推断，然后结合书中的知识进行验证。这种互动式的学习体验，让我感觉自己真正成为了一个积极的探索者，而不是一个被动的接受者。我记得书中有一个关于“摸鼻子”这个动作的分析，作者列举了多种可能性，从紧张、撒谎，到仅仅是鼻子痒，然后引导读者去结合其他信息进行判断。这种严谨的分析方法，让我明白了理解人体语言并非一蹴而就，而是需要综合考量和细致观察。这种方法的引入，也让我对科学研究的严谨性有了更深的敬意。我开始有意识地在日常生活中进行“实验”，观察人们在不同情境下的反应，并且尝试运用书中的知识去解读。这种实践过程，不仅让我巩固了书中的知识，更让我体验到了学习的乐趣和成就感。这本书真的让我对“沟通”这件事有了全新的维度认知。
评分我必须承认，《人体语言密码》这本书的作者着实是一位语言大师。他不仅仅是知识的传递者，更是一位能够将枯燥的心理学原理转化为引人入胜故事的艺术家。书中对于不同文化背景下肢体语言的差异性分析，更是让我大开眼界。原本我以为肢体语言是普适的，但作者通过一些具体的例子，比如在一些东方文化中，点头不一定代表同意，有时可能仅仅是一种礼貌性的回应；或者在一些西方文化中，直接的眼神接触被视为真诚，而在另一些文化中则可能被认为是挑衅。这些 nuanced 的分析，让我对跨文化交流有了全新的认识，也为我未来可能接触的国际事务打下了坚实的基础。我尤其喜欢作者在描述一些复杂概念时所采用的比喻和类比，它们巧妙地将抽象的心理学理论具象化，使得理解过程变得轻松愉快。例如，当他解释“微表情”时，他将其比作稍纵即逝的“内心独白”，让我瞬间抓住了其精髓。这本书的叙述节奏把握得非常好，张弛有度，既有深入骨髓的理论探讨，也有轻松幽默的轶事穿插，让我全程保持着高度的阅读兴趣。阅读过程中，我不止一次地在脑海中回放自己过去的一些社交场景，然后对照书中的解释，恍然大悟，原来当时对方的那个小动作，竟然隐藏着那么多的信息。这种“醍醐灌顶”的时刻，贯穿了整本书，让我感到受益匪浅。
评分《人体语言密码》这本书，给我最大的启发在于，它让我意识到“倾听”的真正含义。我过去一直以为，倾听就是听对方说话，而这本书则让我明白，真正的倾听，是包括了对对方的非语言信号的深度感知和理解。作者用大量翔实的案例，向我们展示了当言语和身体信号不一致时，身体信号往往更能透露出真相。我记得书中有一个关于“撒谎”的章节，作者列举了许多微表情和肢体动作，比如回避眼神、触摸面部、或者身体僵硬等，这些都可能是判断一个人是否在说谎的线索。这种细致的分析，让我对“洞察”有了更深的认识。我开始尝试着在与人交流时，除了关注对方说了什么，更关注他们是如何说的，以及他们身体在表达什么。这种学习过程，让我感觉自己变得更加敏锐，也更加自信。这本书不仅仅是关于“解读”他人的，更是关于“理解”他人的，它让我能够更 empathetically 地去感受他人的情绪，从而建立更深层次的连接。我非常推荐这本书给任何想要提升自己人际交往能力的人。
评分毫无疑问，《人体语言密码》是一本我愿意反复阅读和推荐的书。作者的写作风格非常独特，他能够将非常专业的心理学知识，用一种极其平实且引人入胜的方式呈现出来。我印象最深刻的是书中关于“脸部表情”的解析，他不仅仅是简单地罗列出一些表情，而是深入分析了不同表情的细微变化，以及它们所能传达的复杂情感。例如，一个轻微的笑容，可以代表喜悦，也可以是礼貌，甚至是嘲讽，而只有结合上下文和其它的非语言信号，才能做出更准确的判断。这种严谨的分析方法，让我对“理解”这个词有了更深的认识。我还在书中读到了关于“声音的语调和节奏”对沟通的影响，这些往往是我们容易忽略的方面，但在作者的引导下，它们的重要性也显现了出来。我尝试着在听音乐、看电影时，更加关注演员的声音表达，从中体会到更深层次的情感信息。这本书不仅仅是让我学会了“读懂”他人的身体语言，更让我开始反思自己的表达方式，我是否能够更清晰、更有效地传递我的想法和情感？这种学习过程，让我感到受益匪浅。
评分我必须说，《人体语言密码》这本书的结构设计得相当巧妙。它不是那种简单的“一问一答”式或者“知识罗列”式，而是通过一条清晰的逻辑线，层层递进地将读者带入人体语言的复杂世界。作者首先从最基础的身体姿态和空间距离开始，逐步深入到面部表情、手势、甚至是声音的语调和节奏。我特别欣赏的是，作者在每一章节的结尾，都会设置一些小结或者思考题，帮助读者回顾和巩固所学内容。这种结构设计，让我想起了那些优秀的教学课程，老师会不断地引导学生进行回顾和总结，从而加深记忆。我特别喜欢书中关于“信息一致性”的论述，作者强调了当语言信息和非语言信息发生冲突时，非语言信息往往更能反映真实的内心。这一点在我过往的经历中得到了无数次的印证，而这本书则为我提供了理论支撑和清晰的解读框架。我尝试着去分析一些电影片段中的对话，对比演员的语言表达和他们的肢体语言，竟然发现了许多之前从未注意到的细节，这些细节的发现，让我对电影的理解更加深刻，也让我体会到了“隐藏的含义”的魅力。这本书不仅仅是让我学会了“看懂”别人，更让我开始反思自己的表达方式，我是否有意无意地在传递一些我并不想传递的信息？
评分我必须承认，在读《人体语言密码》这本书之前，我对于人体语言的理解非常有限，甚至有些片面。但是，这本书的作者用一种非常系统且易于理解的方式，将人体沟通的奥秘展现在我面前。他从最基础的身体姿态，例如站姿、坐姿，到更复杂的面部表情和手势，都进行了详尽的解析。我尤其喜欢书中关于“手势”的分类和分析，比如，那些开放的手势往往代表着自信和坦诚，而那些封闭的手势则可能意味着防御或不安。这种细致的分析，让我开始意识到，我们无意中释放出的每一个细微动作，都在向外界传递着丰富的信息。我尝试着在阅读时，有意识地去观察自己和身边人的动作，然后对照书中的解释，发现许多之前被我忽略的细节，竟然都隐藏着如此深刻的含义。这种学习过程，既有智力上的挑战，也充满了乐趣。这本书不仅仅是让我学会了“看”懂别人，更让我开始反思自己的行为，我是否在无意中向他人传递了我不希望传达的信息？这种自我审视，让我感到这本书的价值远远超出了简单的“读心术”。
评分这本书的作者，绝对是一个细致入微的观察者。他在《人体语言密码》中，将人体沟通的每一个细枝末节都挖掘得淋漓尽致。我尤其喜欢他关于“个人空间”和“领地意识”的论述，这些理论解释了我过去在某些社交场合感到的不适感，以及他人可能存在的侵犯性行为。作者不仅解释了这些行为背后的心理动机，还提供了如何应对和调整的建议。比如，当有人不自觉地侵犯你的个人空间时，你可以通过调整自己的身体姿态，或者巧妙地移动位置来重新建立边界。这种实用性极强的建议，让我感到这本书不仅仅是理论的探讨，更是能够切实解决实际问题的指南。我还在书中读到了关于“模仿”的有趣现象，当人们在潜意识中对另一个人产生好感或认同时，他们会不自觉地模仿对方的姿态和动作。这一点在我与朋友的互动中得到了验证，也让我更加深刻地理解了人与人之间的连接是如何形成的。这本书让我明白，沟通不仅仅是信息的传递，更是一种情感和关系的互动。通过这本书，我开始更有意识地去营造积极的社交氛围，并且更好地理解他人的情绪状态。
评分这本书绝对是我近段时间以来最令人惊喜的阅读体验之一。当我翻开《人体语言密码》时，我并没有抱太高的期望，只是被这个充满神秘感的名字所吸引。然而，这本书的内容之丰富、分析之透彻，彻底颠覆了我之前的看法。作者以一种极为生动有趣的方式，将那些我们日常生活中常常忽略的非语言信号一一揭示，并且深入浅出地阐释了它们背后隐藏的心理活动和真实意图。例如，书中对眼神交流的细致描摹，不再是简单的“对视”，而是从瞳孔的放大、眼睑的眨动频率，甚至是目光停留的时间长短，都赋予了极具说服力的解读。我立刻联想到自己与人交往时的一些模糊感受，这本书就像一把钥匙，为我打开了理解他人内心世界的一扇大门。更让我印象深刻的是，作者并没有停留在理论层面，而是提供了大量真实的案例和情景模拟，让我们能够亲身去感受和练习。我尝试着在与朋友聊天时，有意识地去观察他们的肢体语言，比如交叉双臂的防御姿态，或者身体微微前倾表达的兴趣，这些微小的细节，在作者的引导下，变得如此意义非凡。这本书不仅仅是一本关于“读心术”的书，更是一本关于如何更深刻地理解人性、建立更有效人际关系的指南。它让我意识到，我们一直在用身体与世界沟通，只是我们自己可能尚未真正学会倾听。这种学习过程，既有智力上的挑战，也充满了情感上的共鸣，让我忍不住一口气读完，并且迫不及待地想要将书中的知识运用到实际生活中。
评分《人体语言密码》这本书，绝对是一本能够改变你认知方式的书。作者以其极其渊博的知识和生动的笔触，将我们日常生活中常常忽略的人体信号，转化为一套套清晰易懂的“密码”。我尤其被书中关于“距离”和“接触”的论述所吸引，它解释了为什么有些人会在交谈中不自觉地靠近，而有些人则会保持一段距离，以及这些行为背后所反映的心理状态。作者还提到了“身体朝向”的重要性，比如，当人们在交谈中，他们的脚尖朝向谁，往往表明了他们真正感兴趣的方向。这些看似微小的细节，在作者的解读下，都变得意义非凡。我开始在生活中，有意识地去观察这些细微之处，并且尝试着去理解它们所传递的信息。这种过程，就像是在破解一个又一个关于人性的谜题，充满了探索的乐趣。我发现，当我能够更准确地捕捉到他人的情绪和意图时，我与他人的交流也变得更加顺畅和有意义。这本书让我意识到，我们一直在用身体进行沟通，而这本书，就是帮助我们成为更出色的“沟通者”。
评分《人体语言密码》这本书，让我真正领略到了“言外之意”的无穷魅力。在我看来，这本书的价值远不止于提供一些解读他人肢体语言的技巧，它更像是一堂关于“洞察力”的训练课。作者用生动形象的语言，将那些我们习以为常却未曾深究的身体信号，赋予了全新的意义。例如，书中对于“握手”这个简单动作的详细解析，从握手的力度、持续时间，到手掌的方向，每一个细节都被赋予了丰富的解读空间，让我惊叹于人类沟通的细腻程度。我记得书中还提到了一种“接触”的模式，比如在交谈中，下意识地触碰对方的手臂或者肩膀，这在不同情境下可能代表着安抚、连接，甚至是潜在的控制欲。这种 nuanced 的分析，让我意识到，我们每个人都在通过各种方式，不自觉地向外界传达信息，而这本书，就是帮助我们成为更好的“接收者”和“解读者”。我开始在日常生活中，更加有意识地去观察和体会这些细微的互动，尝试着去理解那些隐藏在言语背后的真实情感和意图。这种过程，既充满了智力上的乐趣，也让我对人性有了更深的理解和尊重。我发现，当我能更准确地捕捉到对方的情绪和意图时，我与他人的交流也变得更加顺畅和有意义。
评分被iReader骗了。。。
评分很实用的家庭养生宝典
评分很实用的家庭养生宝典
评分做养生宝典常备，用的时候就查一查
评分被iReader骗了。。。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有