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isbn号码:9781891868078

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意义
人生
幸福
心理学
自我提升
积极心理学
目标
价值观
生活
成长

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具体描述

In this book, Lama Zopa Rinpoche gives us the answer

to the perennial question of how to integrate Dharma with

onr daily lives not only Dharma, but thc best Dharma,

bodhicitta: the determination to attain enlightenment for the

sake of all scntient beings, it contains a public talk cxplaining

the purpose of life in general and thc practice of guru

devotion, a wide array of techniques for transforming

ordinary actions into causes for enlightenment and advice

on establishing a daily practice. By putting these precious

tcachings into practice, beginners and advanced students alike

will truly be able to make thcir lives highly meaningful.

这是一部关于人生意义的深度探索，它不仅仅是对“什么让生活变得有意义”这一古老哲学命题的追问，更是一次对个体存在价值的细致审视。本书并非提供一套放之四海而皆准的答案，而是引导读者踏上自我发现的旅程，去辨识、去创造属于自己的生命意义。作者以一种充满人文关怀的视角，将心理学、哲学、社会学以及个人成长领域的洞见巧妙地融合在一起。它剖析了人类对意义的深层渴望，探讨了这种渴望如何驱动我们的行为、塑造我们的认知，并最终影响我们的幸福感。本书不会教你如何“找到”预设的意义，而是强调意义的构建过程，以及个体在其中所扮演的主动角色。在内容的展开上，本书首先从人类普遍的情感和心理需求出发，如归属感、自主性、胜任感以及超越感。它深入剖析了在现代社会中，这些需求如何受到挑战，以及个体如何通过有意识的努力来满足和强化它们。例如，在“归属感”章节，作者并非仅仅谈论社交关系，而是探讨了如何建立深层次的连接，如何在群体中找到自己的位置，以及如何从人际互动中汲取生命的力量。随后，本书将目光投向了“价值”与“目标”这两个与意义息息相关的概念。它区别了外在目标（如财富、名望）与内在目标（如个人成长、贡献社会），并解释了为何追求内在目标更能带来持久的满足感和意义感。作者鼓励读者反思自己的核心价值观，理解是什么真正触动了自己，以及如何将这些价值观转化为具体的行动和生活选择。本书提供的练习和思考题，旨在帮助读者厘清自己的方向，设定那些真正与内心契合的目标。书中一个重要的篇章聚焦于“挑战”与“韧性”。它指出，困难和逆境并非是生命意义的绊脚石，反而常常是意义产生的催化剂。通过讲述真实的人物故事和心理学研究，本书展现了人们如何在困境中发现力量，如何在痛苦中学习成长，以及如何从挑战中重塑自我，从而深化对生命意义的理解。它强调了韧性并非天生，而是可以通过实践和心态调整来培养的。此外，本书还深入探讨了“创造”与“贡献”在生命意义中的角色。作者认为，无论是艺术创作、科学研究，还是日常工作中的精益求精，抑或是对他人的无私帮助，都是实现个体价值、为世界增添色彩的重要途径。它鼓励读者去发掘自己的天赋和热情，并将其付诸实践，去创造一些有价值的东西，去为他人或社会做出积极的贡献。这种“给予”的过程，往往能带来最深刻的意义感。本书还触及了“当下”与“感恩”的力量。在快节奏的现代生活中，人们常常沉浸在过去或担忧未来，忽略了此刻的宝贵。作者引导读者如何安住当下，感受生命的每一个瞬间，并培养感恩的心态。通过专注于当下所拥有的，以及对生活中美好事物的感激，人们可以更好地体会到生命的丰富与圆满。最后，本书并未止步于理论的探讨，而是提供了一系列切实可行的方法和工具，帮助读者将这些理念融入日常生活。它鼓励读者进行反思性写作，实践正念练习，主动寻求有意义的体验，并建立支持性的社群。本书旨在成为读者在探寻生命意义道路上的一个可靠伙伴，提供启发、鼓励和实际的指导。总而言之，这是一部关于如何积极主动地去发现、去创造、去体验生命意义的指南。它剥离了空洞的说教，用真诚的笔触和深刻的洞察，邀请每一位读者去探索内心深处最珍贵的角落，去构建一个真正属于自己的、充满力量和价值的人生。它所传递的核心信息是：生命意义并非遥不可及，而是存在于我们每一个选择、每一个行动、每一次体验之中，等待着我们去认真地对待和积极地践行。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的结构和论证方式印象非常深刻。它不是那种泛泛而谈的心灵鸡汤，而是建立在一系列坚实的哲学思考和心理学洞察之上。作者的逻辑链条清晰有力，每一步的推导都让人信服。尤其让我欣赏的是，它承认了生活中的痛苦和不确定性，并没有试图去美化现实，而是教我们如何在混乱中找到锚点。书中引用的案例和故事也极为生动，无论是历史上的伟人还是身边的普通人，他们的经历都成了我们理解“有意义的生活”的绝佳样本。这本书迫使我进行深刻的自我对话，它像一面镜子，让我看清了自己一直回避的问题。读完合上书本的那一刻，我感到的是一种被挑战后的充实感。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是心灵的指南针，带我走出了迷雾。我一直觉得生活有点空虚，每天机械地重复着同样的事情，却不知道为了什么。这本书没有给我空洞的口号，而是提供了一套切实可行的方法，去重新审视自己的价值观和目标。作者的叙述非常细腻，仿佛能洞察到我们内心深处的挣扎。读完后，我开始主动去寻找生活中的“意义”，比如投入更多时间去陪伴家人，或者学习一项新的技能仅仅是为了享受过程本身，而不是为了达到某个终点。这种内在的转变是惊人的，它让我对未来充满了期待，不再是出于恐惧，而是出于一种积极的渴望。那种“活出价值”的感觉，真是太美妙了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格就像一位温和而智慧的长者在与你促膝长谈，没有丝毫的说教感。它的节奏把握得非常好，有深入的沉思，也有轻快的穿插，读起来一点也不觉得累。我常常在深夜读上几页，那些关于“连接”和“贡献”的章节，总是能精准地击中我内心最柔软的部分。它让我意识到，真正的意义往往不在于宏大的叙事，而在于那些微小、日常的善举和真诚的关系中。我开始有意识地去培养更深层次的人际连接，去倾听、去理解。这种从外部索取到内在构建的转变，让我的日常感受变得更加丰盈和立体。这是一本可以反复翻阅的书，每次都会有新的体会。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大震撼，在于它让我重新定义了“成功”。在过去，我把成功等同于物质的积累和外界的认可，读完这本书后，我明白了真正的成功在于内心的和谐与价值的实现。作者的文笔是如此的富有画面感，每一个段落都像是在脑海中绘制了一幅关于美好人生的草图。它并没有许诺一个没有痛苦的人生，反而强调了接受挑战是意义的一部分。我尤其欣赏其中关于“叙事疗法”的应用，教导我们如何去编辑自己的人生故事，将过去的经历转化为未来的力量。这本书不仅仅是一本关于哲学的书，它更是一份邀请，邀请我们勇敢地去创造一个值得自己为之奋斗的人生。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于“如何生活”的书太多了，大多是肤浅的。但这一本完全不同。它的深度在于对“意义”这个抽象概念的解构和重塑。作者没有给我们一个标准答案，而是提供了一个工具箱，让我们自己去定制属于自己的意义蓝图。我特别喜欢书中探讨的“超越自我”的主题，它提醒我们，个人的幸福感往往与我们对更大群体的贡献紧密相连。这种从“小我”到“大我”的视角转换，极大地拓宽了我的格局。我开始思考自己的工作如何能对社会产生更积极的影响，即使是很微小的涟漪。这本书的价值，在于它提供了行动的勇气和清晰的思考框架。

评分☆☆☆☆☆