具体描述
《读禅悟养生》主要内容：达摩是少林养生禅的开创者，他在面壁九年的时间里，安静地调心禅坐，在禅坐累了的时候，他就活动活动四肢和筋骨，并且创造出了《易筋经》和《洗髓经》等强身的武术绝学。而这些发展到后来，也就是心禅、禅修和禅武。随着佛教和禅宗的不断发展，它们和本土的文化产生了交融，由此少林养生禅中，又添加了新的内容——禅医和禅宗茶。
少林养生禅起源于宗教，但是它又超脱于宗教的范围，它包含了心、身、武、医、茶、食等诸多方面。这也跟禅宗所说的坐是禅，立也是禅，无处不是禅，处处是禅的主张相吻和。
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目录信息
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读后感
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用户评价
这本书的文笔真是让人眼前一亮，行文如行云流水般顺畅自然，仿佛作者就在你耳边娓娓道来，每一个字都带着一种沉静的力量。我尤其喜欢它对日常生活中细微之处的捕捉，那种对“慢”的哲学思考，不是空洞的说教，而是通过一个个生动的场景展现出来的。比如书中描述清晨在庭院中品茗，那种光影、茶香、微风交织出的意境，读起来让人心也跟着安静下来。它没有高深的理论，全篇洋溢着一种返璞归真的气息，让人在快节奏的生活中，找到一处可以歇脚的角落。我感觉作者似乎对中国传统文化有着深刻的理解，但表达出来的方式却非常现代和亲切，没有丝毫的隔阂感。这本书更像是一位智者的低语，不急不躁，引人深思。读完之后，我常常会不自觉地放慢自己的动作，去留意窗外云朵的形状，去感受呼吸进出的节奏，这种潜移默化的影响，是许多标榜养生的书本难以企及的。它让我重新审视了“健康”二字的真正内涵，不再仅仅是身体机能的指标，更是一种心境的平和与充实。
评分这本书的装帧设计本身就透露着一种别样的美学，那种素雅的封面和内文排版，让人拿在手里就觉得心情舒畅，这或许也是作者希望读者在阅读过程中就能感受到宁静的一种铺垫吧。我必须承认，我是一个非常注重阅读体验的人，而这本书在细节上做得极为到位。它语言的节奏感尤其出色，句子长短错落有致，读起来抑扬顿挫，就像一首精心谱写的乐章。有那么几处描述自然景象的文字，简直可以用“诗意盎然”来形容，那些描绘山川草木的笔触，细腻到仿佛能透过纸张闻到泥土的芬芳。与其他流于表面的“鸡汤”式读物不同，这本书的每一个观点都有其深刻的文化根源作为支撑，读起来底气十足，绝非空中楼阁。它成功地将中国传统文化的精髓，用一种既不失庄重又充满生活气息的方式传递了出来，这对于我们这些渴望回归本源的现代人来说，无疑是一剂良药。
评分坦白讲，我一开始对这类带有“悟”字的书籍是抱持着怀疑态度的，总觉得容易陷入虚无缥缈的境界。但这本书真正厉害的地方在于它的“落地性”。作者没有谈论虚无的境界，而是将宏大的哲学思考，精心地融入到我们日常饮食起居的每一个环节中去。比如，书中对于如何挑选和烹饪时令蔬菜的描述，不仅仅是简单的食谱，更是一种对“天人合一”理念在厨房中的实践指南。它教会我们如何通过最简单的日常行为，去与我们赖以生存的环境建立起和谐的关系。我尝试着按照书中的一些建议去调整我的作息和饮食，效果是立竿见影的，不是那种夸张的奇迹，而是一种细微的、稳定的改善，那种由内而外散发出的踏实感，比任何速效药都管用。这本书更像是一本生活说明书，只不过它的说明的是我们如何更好地、更智慧地去“活着”。
评分这本书的叙事视角非常独特，它没有采取说教者的姿态，而是更像一位同行的旅者，与读者一同探索生命的奥秘。它的章节过渡自然得令人惊叹，一个话题的结束总是能非常巧妙地引出下一个相关的主题，使得整个阅读过程一气呵成，毫无阅读障碍。我特别欣赏作者在处理一些敏感的、关于生命意义的话题时所展现出的谦逊和包容。书中多次强调“个体差异”的重要性，提醒读者不要盲目照搬，而应在理解了核心精神后，结合自身情况进行调整。这种开放式的引导，极大地激发了我的自主思考能力，让我不再是被动接受知识的容器，而是成为了主动的实践者和探索者。这本书提供的不是标准答案，而是探索方向，这种尊重读者的态度，是我在其他许多同类书籍中未曾见过的。它让我觉得，养生并非一种约束，而是一种充满智慧和乐趣的自我雕塑过程。
评分初翻开这本册子，我原本以为会是一本枯燥乏味的理论堆砌，毕竟市面上这类书籍汗牛充栋。然而，我的预感完全错了！这本书的结构设计巧妙得像一个迷宫，每深入一层，都有新的惊喜在等着你。它的论述逻辑性极强，但绝不生硬，而是巧妙地穿插着一些古今中外的典故和轶事，使得原本可能晦涩难懂的概念变得鲜活起来。我印象最深的是其中关于“顺应时令”的探讨，作者引用了中医的经络学说，却用现代生物钟的概念进行了有趣的类比和阐释，让人茅塞顿开。这本书的知识密度非常高，我甚至需要时不时停下来，拿出笔记本记录一些关键性的概念，生怕遗漏了任何一个精妙的观点。它并非是那种读完就丢在一边的“快餐读物”，而是需要反复咀嚼、时时翻阅的案头之作。对于真正想深入了解事物本质的朋友来说，这本书无疑提供了一个坚实而又灵活的框架。读到一些关于长期坚持的章节时，甚至让我产生了想要立即起身，去实践书中某种生活哲学的冲动。
评分大国学基金会于2010年6月22日捐赠
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