第1章 回应能力决定你的生活能力
002 / 幸福是自己创造的
004 / 主动回应能力是幸福的决定力
006 / 如何面对人际关系的挑战
011 / 揭开难缠人物的面纱
015 / 自尊心和痛苦之身
024 / 自控不是一件简单的事
026 / 都是大脑惹的祸
034 / 思考与冥想
第2章 人际关系中的三个维度
036 / 良好的人际关系是幸福的秘诀
038 / 人际关系三角形
043 / 人际关系中的三个维度
050 / 人际关系圈
056 / 情绪智力
060 / 思考与冥想
第3章 人际关系三角形的实践
062 / 远离负能量，拯救情绪失衡
067 / 让三者发挥协同效应
072 / 人际关系三角形的运行
078 / 当下的力量
082 / 如何利用好本书的剩余内容
第4章 对抗：能量的维度
086 / 红色维度中的思考
088 / 红色——分歧
091 / 力量的能动性
096 / 红色在社交中的位置
103 / 红色反应的表现形式
107 / 如果你是一个红色反应者
第5章 亲近：心灵的维度
114 / 蓝色维度中的思考
115 / 蓝色——趋同
119 / 爱的力量
122 / 依赖
125 / 蓝色在社交中的地位
132 / 蓝色维度的道德准则
140 / 如果你是一个蓝色反应者
141 / 实践三角形：蓝色
144 / 蓝色困惑
第6章 远离：正念的维度
150 / 黄色维度中的思考
151 / 黄色——旁观
155 / 临在的力量
156 / 观察、觉察、觉悟
162 / 黄色在社交中的地位
170 / 黄色反应的表现形式
174 / 如果你是一个黄色反应者
175 / 实践人际关系三角形：黄色
178 / 黄色困惑
第7章 协同：在人际关系中寻求平衡之道
182 / 人际关系三维度的动态平衡
187 / 在现实角色中的应用
200 / 领导力
结 语 做最好的自己
致 谢
· · · · · · (收起)