具体描述
《有氧信息》主要内容：有氧信息让信息接受者的地位空前提高，每一个试图接受信息的人，都会被信息的制作者充分考虑到。有氧信息能够让多方受益，但获益最大的，却是有氧信息的制作者本人。出色的有氧信息制作者往往是人们眼中的明星。有时候，他们会以知名学者的身份出现；有时候，他们的头衔是畅销书作家；有时候，他们是站在荧幕前的节目主持人；有时候，他们是站在镜头后面的导演……无论他们以什么身份出现，都会迅速吸引公众的注意。因为他们传递的信息是有趣的，是简单的，是实用的。人们会为了这些快乐而给予有氧信息的制作者们以丰厚的回报。在信息成功传递的过程中，财富、名声、地位都会作为副产品接踵而来，挡也挡不住。
如果您还没有成功，请翻阅它，因为它会让您成功。
如果您已经成功，请仔细翻阅它，因为它会让您更加成功。
如果您处在成功阶段，请认真翻阅它，因为它会让您巩固成功。
作者简介
杨大宇，2001年毕业于吉林师范大学，后在省重点中学任教，常年从事思维导图和水平思考等思维工具的研究。
2005年，担任上海《IT时报》特约撰稿人，主笔专栏“IT时评”。
2006年开始进入培训界，为家长、学生和企业进行培训指导，并出版了《中学生必读的智理故事全集》一书，在学生和家长中产生了不俗的反响。
2007，与中国发改委旗下的《中国中小企业》合作，担任特别撰稿人，为其撰写特约文章。
2008年，与武汉大学出版社合作，出版了《有氧信息》。此书标志着信息传播领域进入新的时代——有氧信息时代。为方便与读者互动，特做一专题博客，http://blog.sina.com.cn/ydy135，希望与广大读者朋友交流。
目录信息
读后感
前不久，我在豆瓣网上发表了关于《免费》一书的书评，结果那篇书评是我所有书评中回复最多的一篇，而那篇书评是我认为最没有意义的一篇，为什么会是这样？ 在看过《有氧信息》之后我明白了，因为那篇书评是我所以书评中写的最有趣也是最简单的一片（有氧的一篇）。 《有氧信...
评分花了一个星期左右的时间，总算看完了。虽然书名给人的感觉有点晦涩，但里面的内容却非常生动有趣，而且非常实用。平时看专业书看得头大，以为是自己的理解能力不行。看过了这本书才知道是自己不懂得将无氧信息转化成有氧信息。制作有氧信息那一章写得特别好。有很多技巧可以立...
评分这是一本与语言相关的书籍，虽然书名有点让人摸不着头脑，但内容却非常实用，特别是对教师们来说。 作者虽然没有以老师为例，但是我觉得书中的内容特别适合老师这个行业。比如，怎样让一堂课引人入胜？怎样把学生的注意力吸引到课堂上？现在很多学校都在进行新课改，我们也在摸...
评分 评分貌似“有氧信息”是作者原创的概念，我在百度上查看了一下，没有其他人用过这个词。不过很得体，也非常容易理解，只是放在书名里容易让人以为这是一部非常晦涩的学术著作。要是因为这个原因就错过这本书就太可惜了。 由于工作关系，没少读那些极度浪费脑细胞的书籍。后来，也...
用户评价
在阅读《有氧信息》之前，我总是认为信息就是知识，越多越好。然而，这本书彻底改变了我对信息的认知。作者以一种非常敏锐的洞察力，揭示了信息如何在我们不自知的情况下，悄无声息地影响着我们的情绪、思维乃至行为模式。书中关于“信息饥饿”与“信息饱胀”的对比，让我深刻地体会到，过度摄取低质量信息，反而会导致精神上的贫瘠。它就像是在告诉我，我们需要的不是信息本身，而是能够被有效吸收、转化为内在能量的“有氧信息”。作者的写作风格非常具有感染力，他用一个个充满智慧的案例，引人入胜地阐述了他的观点。我特别喜欢书中关于“信息共鸣”的论述，它强调了信息与个体之间的情感连接，以及这种连接如何激发我们的创造力和行动力。这本书并没有给我提供一套固定的模板，而是鼓励我根据自己的情况，去探索和构建属于自己的“有氧信息”摄取方式。它就像是一位贴心的朋友，在我迷失在信息海洋时，为我指明方向，让我重新找回那份属于自己的清晰与活力。这本书，无疑是我在信息爆炸时代，寻求精神健康与个人成长的宝贵伙伴。
评分坦白说，当我拿到《有氧信息》这本书时，我对它并没有太高的期待。毕竟，现在市面上关于信息处理的书籍太多了，很多都只是换汤不换药。然而，这本书却给了我巨大的惊喜。它没有堆砌那些复杂的理论，也没有给你列出长长的待办事项清单。相反，它以一种非常自然、流畅的方式，引导你去审视自己与信息的关系。作者的语言风格非常独特，既有学者的严谨，又不失文学的温度。他用生动有趣的笔触，描绘了信息在我们生活中的方方面面，以及它如何影响着我们的思想、情感甚至身体健康。书中关于“信息噪音”的分析，让我印象尤为深刻。他指出，很多时候，我们花费了大量的时间和精力去处理那些真正没有价值的信息，而真正有用的信息却被我们忽略了。这本书教会我如何去“过滤”信息，就像过滤空气一样，只保留那些新鲜、有益的部分。我开始反思自己过去的一些习惯，比如无休止地刷手机，浏览那些我根本不感兴趣的内容。现在，我更能意识到时间的宝贵，以及信息对我的价值。这本书让我明白，真正的“有氧信息”不仅仅是高质量的内容，更是能够激发我思考、提升我境界的信息。它鼓励我主动去构建一个信息流，而不是被动地被信息流裹挟。读完这本书，我感觉自己的思维更加敏锐，对世界的认知也更加深刻。我不再害怕信息，而是学会了如何与信息共舞，如何在信息的世界里找到属于自己的那份宁静与活力。
评分我之所以对《有氧信息》这本书如此着迷，很大程度上是因为它所传达的理念与我内心深处的渴望不谋而合。在这个信息泛滥的时代，我们常常感到疲惫不堪，仿佛被无数的信息洪流所裹挟，喘不过气来。这本书，恰恰提供了一种全新的视角，一种能够让我们在信息海洋中自由呼吸的“氧气”。作者的写作风格非常引人入胜，他擅长将复杂的问题用简单、生动的语言来表达。书中的每一个案例，都像是为你量身定做，让你在其中找到共鸣，并在共鸣中获得启示。我印象最深刻的是，书中关于“信息免疫力”的讨论。它指出，我们不仅要学会筛选信息，更要培养一种强大的“信息免疫力”，能够抵御那些有害的、负面的信息。这本书就像是一位智慧的引路人，它并没有给你现成的答案，而是鼓励你去思考，去探索，去构建属于自己的“有氧信息”体系。它教会我如何主动地去选择信息，如何让信息为我服务，而不是让我成为信息的奴隶。读完这本书，我感觉自己的思维模式发生了深刻的转变。我不再盲目地追求信息的数量，而是更加注重信息的质量和价值。我开始更加珍惜我的时间和精力，并将它们投入到那些真正能够让我成长和进步的信息之中。这本书，无疑是我在信息时代寻找“活下去”的勇气和智慧的宝贵财富。
评分《有氧信息》这本书，以一种非常独特和深刻的方式，触及了我内心深处对信息过载的焦虑。它没有给我灌输一套复杂的理论，而是通过一系列极具洞察力的观察和生动的例子，引领我重新思考我与信息的关系。作者的笔触细腻而富有哲理，他将抽象的信息概念，通过与我们日常生活经验的联系，变得异常鲜活和 relatable。我尤其被书中关于“信息疲劳”和“信息刷新”的论述所打动。它精准地描绘了我们在面对海量信息时所产生的心理感受，并提供了一种全新的“有氧”视角，来帮助我们摆脱这种困境。这本书并非仅仅是关于如何管理信息，它更是一种关于如何“滋养”心灵、如何保持思维活力的指南。它鼓励我们去发现那些能够真正激发我们热情、点燃我们好奇心的信息，并将它们视为我们精神上的“氧气”。阅读的过程，就像是在与一位智者对话，每一次翻页，都仿佛在为我的思想注入一股新的活力，驱散那些陈旧的、无用的信息“浊气”。这本书，让我学会了如何在信息的世界里，找到属于自己的那份从容与自在，并以一种更加积极、健康的方式去拥抱知识和生活。
评分我最近偶然间翻到了《有氧信息》这本书，纯粹是被它那个充满活力和现代感的书名吸引了。要知道，信息爆炸的时代，我们每天接收的海量数据，很多时候都让人觉得窒息，有一种信息过载的疲惫感。所以，“有氧信息”这个词，立刻在我脑海里勾勒出一种清新、畅快、能够让你呼吸顺畅的感觉。我当时就在想，这本书会不会是那种能帮我清理大脑、筛选噪音、找到真正有价值信息的神器？打开它，我并没有看到那些枯燥的技术名词或者复杂的理论框架，反而是一系列引人入胜的案例分析和充满智慧的观点。作者的笔触非常生动，就像在和你聊天一样，娓娓道来。他并没有直接告诉你“什么是有氧信息”，而是通过一个个生活化的场景，引导你去思考，去感受。比如，他会分析为什么有些文章读起来让人精神焕发，而有些则让人越读越疲惫；他会探讨社交媒体上哪些内容能够真正激发你的创造力，哪些又只是让你沉溺于无意义的比较和焦虑。书中提到的“信息密度”和“情感共鸣”等概念，让我对过去接收信息的方式有了全新的认识。我开始意识到，信息并非越多越好，关键在于它是否能被大脑有效地吸收和转化，是否能激起积极的情绪和思考。这本书的论述方式非常灵活，有时会引用心理学研究，有时会结合社会学观察，有时还会触及一些哲学层面的思考。最让我印象深刻的是，书中并没有给出标准化的答案，而是鼓励读者自己去探索和定义什么是“有氧信息”。它教会我如何培养一种批判性思维，如何辨别信息的真伪和价值，更重要的是，如何主动地去构建一个属于自己的、充满活力的信息生态系统。读完这本书，我感觉自己的思维更加清晰了，看问题的角度也变得更加多元。我不再被动地接收信息，而是开始主动地去寻找、去筛选、去创造。这种感觉，就像在经历了信息洪流的冲刷后，终于找到了一片可以自由呼吸的蓝天。
评分《有氧信息》这本书，给我带来了如同沐浴在清晨阳光下的那种清新与活力。它并没有提供一套僵化的规则，而是以一种充满启发性的方式，引导我去重新审视自己与信息的关系。作者的语言如同涓涓细流，温润而有力，将那些复杂的概念，例如“信息熵”、“认知负荷”等，用生动形象的比喻和贴切的案例，变得易于理解和消化。我印象最深刻的是，书中关于“信息过滤系统”的构建。它教我如何像一个精明的“信息管家”，有选择性地吸纳那些真正有价值、有益于我成长的信息，并果断地屏蔽那些噪音和干扰。这本书并非要求我成为一个信息“孤岛”，而是鼓励我在信息洪流中保持清醒的头脑，保持开放的心态，同时又懂得如何保护自己的精神空间。它让我明白，“有氧信息”并不仅仅是知识的积累，更是思维的活跃，情绪的健康，以及与世界保持积极互动的能力。阅读的过程，就像是为我的大脑进行了一场深呼吸，扫除了那些沉闷的、滞涩的空气，带来了前所未有的清爽和活力。这本书，让我学会了如何在信息时代“聪明地”生活，如何让信息成为我的助力，而不是阻力。
评分《有氧信息》这本书，给我带来了一种前所未有的精神上的“轻盈感”。在这个充斥着海量信息的时代，我们常常感到压力重重，仿佛被无形的枷锁所束缚。而这本书，就像是为我们打开了一扇窗，让我们得以呼吸到清新的“氧气”。作者的笔触细腻而深刻，他用一种诗意的语言，描绘了信息与我们生命之间的微妙联系。书中并没有枯燥的理论，也没有晦涩的术语，只有一个个充满智慧的思考，以及一次次触动人心的共鸣。我尤其喜欢书中关于“信息呼吸”的比喻。它将信息的摄取比作呼吸，而“有氧信息”就是那些能够滋养我们的身心，让我们感到充实和愉悦的信息。这本书教会我如何去“辨别”和“选择”信息，如何过滤掉那些令人窒息的“浊气”，保留那些充满活力的“新鲜空气”。它鼓励我们主动地去创造和分享信息，让信息成为连接你我、传递温暖的桥梁。读完这本书，我感觉自己的思维更加开阔，对世界的理解也更加深刻。我不再被动地接受信息，而是开始主动地去探索，去发现，去构建一个属于自己的、充满活力的信息世界。这本书，无疑是我在信息时代寻找内心平静和精神自由的珍贵指南。
评分《有氧信息》这本书，正如其名，给我带来了一种前所未有的轻松和启发。一开始，我以为这会是一本关于信息管理或者数据分析的实用指南，但事实远比我想象的要深刻和广阔。它更像是在探讨我们如何在这个信息爆炸的时代，保持精神的活力和思维的敏锐。作者非常巧妙地运用了比喻和类比，将那些抽象的概念具体化，让读者更容易理解。他将信息比作空气，而“有氧信息”就是那些能够滋养我们，让我们精神充沛的空气。这本书并没有直接告诉你“怎么做”，而是通过引人入胜的故事和发人深省的例子，引导你去思考“为什么”。我记得其中有一个章节，讲的是人们在面对海量新闻时，如何选择性地接收信息，以及这种选择背后的心理机制。作者分析了“信息饥渴症”和“信息厌倦症”这两种现象，并提出了一些非常具有建设性的观点，帮助我们摆脱信息焦虑，找到内心的平静。我尤其欣赏的是，书中关于“信息茧房”的讨论。作者并没有简单地批判这种现象，而是深入分析了其形成的原因，以及如何在享受个性化信息的同时，保持开放的心态，接触多元化的观点。阅读这本书的过程，就像是在进行一场精神上的“有氧运动”。它不仅锻炼了我的信息辨别能力，更重要的是，它激发了我对知识的渴望和对生活的热情。我开始更加审慎地对待我接收到的每一条信息，主动去寻找那些能够让我成长、让我快乐的“氧气”。这本书不仅仅是一本书，更像是一位智慧的导师，在我迷失在信息洪流时，为我指引方向，让我重新找回那份纯粹的求知欲和生活的喜悦。
评分我被《有氧信息》这本书的独特视角所深深吸引。它并没有像许多同类书籍那样，仅仅停留在信息管理的层面，而是更进一步地探讨了信息与我们身心健康之间的紧密联系。作者以一种非常人性化的笔触，揭示了信息如何潜移默化地影响着我们的情绪、思维甚至生理状态。书中关于“信息负荷”的分析，让我对过去那种“越多越好”的信息观产生了深刻的反思。它指出，过度的信息摄取，就像是给我们的身体增加了不必要的负担，让我们感到疲惫和焦虑。这本书教会我如何去“减负”，如何通过有意识的选择，来减少那些无效的、负面的信息干扰。我尤其欣赏书中关于“信息情绪管理”的章节，它提供了一系列实用的方法，帮助我们更好地应对信息带来的情绪波动。它鼓励我们用“有氧”的心态去接收信息，让信息成为滋养我们、启发我们的能量源泉。读完这本书，我感觉自己的精神状态得到了极大的改善。我不再容易被外界的信息所干扰，而是能够保持一份内心的宁静和专注。这本书，无疑是我在信息时代寻找健康生活方式的宝贵秘诀。
评分《有氧信息》这本书，让我对“信息”这个概念有了全新的理解。以往，我总是将信息视为一种工具，一种能够帮助我达成目标的手段。然而，这本书却将信息提升到了一个更高的层面，它将信息视为一种与我们生命息息相关的“养分”。作者用极富感染力的笔触，描绘了信息对我们身心健康的影响，以及如何通过选择性的信息摄取，来提升我们的生活质量。书中关于“信息消化”的论述，让我茅塞顿开。它指出，很多时候，我们虽然接收了大量的信息，但却无法有效地“消化”它们，导致这些信息最终成为我们大脑的负担。这本书就像一位温柔的引导者，它并没有强迫你改变什么，而是通过一次次真诚的对话，让你自己去发现问题，去寻找解决方案。我特别喜欢书中关于“信息情绪”的探讨。作者分析了不同类型的信息如何引发我们的情绪，以及如何通过调整信息摄取，来管理我们的情绪。他提出的“信息冥想”的概念，更是让我耳目一新。它鼓励我们在接收信息的同时，保持一份平静和专注，从而更好地理解和吸收信息。读完这本书，我感觉自己的内心更加平静，思维也更加清晰。我不再被那些琐碎的信息所困扰，而是能够专注于那些真正有价值的事物。这本书让我明白，真正的“有氧信息”不仅仅是知识，更是能够滋养我们的灵魂，让我们保持积极向上心态的信息。
评分有趣、简单、实用三原则。
评分有趣、简单、实用三原则。
评分有趣、简单、实用三原则。
评分犹如一堂生动的培训课，收获颇丰。我给5星！
评分犹如一堂生动的培训课，收获颇丰。我给5星！
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