快樂人生(08) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:玉皇朝

作者:釋英勝

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:33元

装帧:平裝

isbn号码:9789629975500

丛书系列:快樂人生

图书标签:

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《人生无界：探索心灵的广阔天地》 在这本《人生无界》中，我们将踏上一段深入探索自我、理解生命真谛的旅程。这本书并非旨在提供简单的生活技巧或心灵鸡汤，而是鼓励读者进行一次深刻的内在对话，去发掘隐藏在日常琐碎之下的生命本源。我们将在字里行间，一同审视那些构成我们人生基石的观念，挑战那些可能束缚我们的陈旧思维，并最终学会如何拥抱一个更加真实、自由、充盈的人生。 全书共分为四个部分，每一部分都如同解锁人生不同维度的钥匙，层层递进，引导读者从外在的体验走向内在的觉醒。 第一部分：重塑内在的观景台 我们的人生体验，很大程度上取决于我们看待世界的方式。这一部分将聚焦于如何重塑我们内在的“观景台”，也就是我们对世界的认知框架和心智模式。我们将首先探讨“情绪的真相”：情绪并非洪水猛兽，也不是单纯的积极或消极。它们是我们内心对外界刺激的信号，是生命力流动的表现。理解情绪的生成机制，学会识别并接纳它们，而不是压抑或沉溺，是实现内心平静的第一步。我们会通过一些经典的心理学案例和哲学思考，来解析诸如恐惧、焦虑、愤怒、喜悦等基本情绪的根源，并提供一套温和的自我对话练习，帮助读者在情绪的浪潮中找到稳定的锚点。 接着，我们将深入“信念的罗盘”：我们坚信不疑的信念，如同无形的罗盘，指引着我们人生的航向。然而，许多我们奉为真理的信念，可能只是成长过程中习得的刻板印象，甚至是他人强加的限制。这一部分将引导读者审视自己的核心信念，包括关于自我价值、能力、人际关系和世界运作方式的看法。我们会介绍一些常用的心理学工具，如信念重构技术、认知行为疗法（CBT）的基本原理，帮助读者识别那些阻碍个人成长的负面信念，并一步步将其转化为积极、赋能的动力。书中会包含许多启发性的故事，讲述那些成功挑战自身局限、活出精彩人生的人物经历，以印证信念的力量。 最后，我们将触及“意义的灯塔”：在纷繁复杂的生活中，寻找生命的意义是人类永恒的追问。意义并非是宏大叙事中的某个固定目标，而是存在于我们日常的点滴之中，存在于我们对他人的关怀，对世界的好奇，以及对自身潜能的发挥。这一部分将鼓励读者探索何为“属于自己的意义”，以及如何将这份意义融入日常生活。我们将探讨不同哲学流派对生命意义的解读，并提供一些实践性的方法，如感恩练习、服务他人、发展个人爱好、拥抱创造力等，帮助读者点亮心中的“意义灯塔”，在人生的旅途中找到方向和动力。 第二部分：疗愈过往的伤痕 过去的经历，尤其是那些未能妥善处理的创伤，往往会在无形中影响着我们现在的行为模式和情感状态。这一部分将聚焦于如何温和地疗愈过往的伤痕，让生命得以轻盈地向前。 我们将首先关注“记忆的回响”：记忆并非一成不变的档案，它们在重述的过程中会不断被重塑。然而，有些记忆，尤其是那些带有强烈负面情绪的经历，可能会形成“创伤记忆”，反复在脑海中闪现，干扰我们的生活。本书将介绍一些关于创伤心理学的基本概念，如“闪回”、“回避行为”等，并提供一些温和的自我疗愈方法，例如身体的觉知练习、正念冥想，以及通过艺术创作等方式来表达和释放被压抑的情感。我们会强调，疗愈不是遗忘，而是学会与过去的自己和解，接纳那些曾经的痛苦，并从中汲取力量。 接着，我们将探讨“人际关系的重塑”：许多过往的伤痛源于人际关系的冲突或缺失。本部分将引导读者审视自己在亲密关系、家庭关系、友情和职场关系中的模式。我们会分析一些常见的“关系陷阱”，如“讨好型人格”、“回避型依恋”等，并提供实用的沟通技巧和边界设定方法，帮助读者建立健康、和谐的人际关系。书中会分享许多关于如何修复破裂关系、如何处理冲突、以及如何培养更深层次的连接的故事，展示人际关系疗愈的力量。 最后，我们将进行“自我宽恕的仪式”：我们常常对自己过去的错误、不足感到愧疚和自责，这种自我否定是阻碍我们前进的巨大障碍。这一部分将带领读者进行一场深刻的自我宽恕之旅。我们将探讨宽恕的真正含义——它并非纵容错误，而是释放自我，不再被过去的包袱所累。本书将提供一些具体的练习，如“写给过去的自己的一封信”、“情绪释放的仪式”等，帮助读者放下对自己的苛责，学会像对待珍贵的友人一样，温柔地对待自己，接纳自己的不完美。 第三部分：活在当下的艺术 “过去已逝，未来未至，唯有当下是我们可以真正把握的。”这一部分将带我们深入探索“活在当下”的艺术，让我们体验到生命最鲜活的能量。 我们将从“感官的觉醒”开始：我们的感官是我们与世界连接的桥梁，然而在日常的匆忙中，我们常常忽视了这些宝贵的馈赠。本书将通过一系列有趣的练习，引导读者重新连接自己的五感：去品尝食物的细腻滋味，去聆听自然的声音，去感受微风拂过肌肤的触感，去欣赏色彩斑斓的世界，去闻嗅花草的芬芳。通过唤醒沉睡的感官，我们可以更深刻地体验生命的美好，让平凡的日子闪耀出不凡的光芒。 接着，我们将学习“专注的力量”：在这个信息爆炸的时代，专注力成为一种稀缺的能力。然而，真正的专注并非排斥一切，而是有意识地将注意力投入到当下正在做的事情上，全身心地投入，体会其中的乐趣和价值。我们会介绍一些提升专注力的方法，如“番茄工作法”的变体，以及如何通过简单的正念练习来训练我们的注意力。书中会通过故事，展示那些因高度专注而取得非凡成就的人们，以及他们在日常生活中如何保持专注，从而提升生活品质。 最后，我们将拥抱“生命的流动性”：生命本身就是一种不断变化的流动。然而，我们常常因为对未来的担忧或对过去的留恋，而试图抓住无法抓住的东西，从而错过了生命本来的自由和喜悦。这一部分将鼓励读者接受生命的无常，学会顺应自然的节拍，随遇而安，同时又能积极地创造。我们会探讨“顺流而下的智慧”，如何在变化中找到平衡，如何在不确定性中保持内心的平静，以及如何通过拥抱不确定性来发现新的可能性。 第四部分：创造丰盈的人生 当我们内在的观景台得以重塑，过往的伤痕得以疗愈，当下得以全然体验，我们便拥有了创造丰盈人生的基石。这一部分将聚焦于如何将这份内在的力量转化为外在的丰盛。 我们将从“关系的滋养”开始：丰盈的人生不仅仅是个人的成就，更体现在与他人和谐而有意义的连接中。本部分将深化对人际关系的探讨，强调“给予与接纳”的平衡。我们会分享如何成为一个更好的倾听者，如何表达真诚的赞美，如何建立互助互信的社群，以及如何通过分享和支持来滋养自己和他人的生命。书中会包含许多关于友谊、家庭、爱情以及社区贡献的感人故事，展现人与人之间真挚的情感如何汇聚成一股强大的生命力量。 接着，我们将探索“事业与工作的再定义”：工作占据了我们人生的大部分时间，而它的意义远不止于谋生。我们将引导读者重新思考“事业”和“工作”的定义，如何将个人的热情、才能与对社会的贡献相结合。我们会介绍一些关于“找到心流状态”的建议，以及如何在工作中实现个人成长和价值感。本书将采访那些在各自领域内充满激情、并以独特方式创造价值的人们，分享他们的经验和见解，启发读者找到属于自己的“事业地图”。 最后，我们将迈向“可持续的喜悦”：真正的喜悦并非昙花一现的兴奋，而是源于内心深处的满足和宁静。本部分将提供一套构建“可持续喜悦”的系统性方法。我们会探讨如何通过持续的自我关怀、感恩练习、以及对生活的热爱来培养内心的幸福感。我们将深入理解“付出即是收获”的道理，以及如何通过分享和贡献来放大自己的喜悦。最后，本书将以一种充满希望的语调，鼓励读者将书中所学到的智慧，内化为生活的习惯，持续地去体验、去创造、去成为那个最闪耀的自己，活出真正丰盈、喜悦、且无界的人生。 《人生无界》是一本邀请读者参与的指南，它不提供标准答案，而是提供问题和方向，鼓励读者在自我探索的旅程中，找到属于自己的答案。愿这本书能成为你理解自我、拥抱生命、创造丰盈人生的忠实伴侣。

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从整体的阅读体验来看，这本书给我的感觉是一种持续的、温和的启发，而不是一次性的情感冲击。它没有那种让人拍案叫绝、非得立刻分享给所有朋友的戏剧性时刻，但它有一种更持久的价值——就是它改变了你观察世界的一个细微的视角。例如，以前我可能对邻居家的争吵感到烦躁，读完这本书后，我开始尝试去理解他们争吵背后的“未被满足的需求”是什么，这种思维模式的转变是潜移默化的。书的结尾部分，作者并没有给出任何“总结陈词”或者“最终的秘诀”，而是用一个开放性的问题结束了全书，仿佛在说：“好了，我的分享结束了，现在轮到你来书写你的下一章了。”这种戛然而止的留白，反而给了读者最大的尊重和继续探索的动力，让人读完后，不是感到“一切都讲完了”，而是感到“一切才刚刚开始”。这种对读者主体性的肯定，是我非常欣赏这本书的一点。

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这本书的封面设计简直是色彩的狂欢，那种明亮的黄色和充满活力的橙色交织在一起，一下子就抓住了我的眼球。我拿到手的时候，首先就被它那种轻盈的手感吸引了，感觉不像是一本厚重的工具书，更像是一本随时可以带着走的日记本。我原本对“快乐人生”这类主题的书持保留态度，总觉得会充斥着空泛的口号，但这本书的排版却异常的清爽，留白很多，让人在阅读时有一种呼吸感。作者似乎很懂得如何引导读者的注意力，字体选择上时而使用手写体，时而用一种更加沉稳的衬线字体，这种节奏的变化，让原本可能枯燥的章节也变得生动起来。装帧的细节处理得非常到位，书脊的韧性很好，即便是大力翻开看某个章节，也不会有损坏的担忧。我尤其喜欢它封底的那一句话，虽然内容已经不记得了，但那种精炼的哲学意味，让人在合上书本后还能回味许久。整体来说，从视觉和触觉上，这本书就成功地为接下来的阅读体验定下了一个积极且充满期待的基调。它散发着一种“随时准备好拥抱生活”的积极能量，迫不及待想翻开内页一探究竟。

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这本书在引入外部知识和理论的时候，处理得非常巧妙和克制。它没有堆砌晦涩难懂的心理学术语，也没有大段引用那些高深的哲学论述。如果引用了，也一定是那种经过了作者自己消化和转译的，用大白话跟你解释清楚其核心意义。我记得有一段提到了某种关于“心流”的理论，作者没有直接抛出那个理论的定义，而是先描述了一种作者在做陶艺时完全忘记时间的状态，然后才把这个理论的精髓植入其中。这种“先体验，后理论”的模式，让读者在不知不觉中就理解了复杂的概念，而且理解得非常深刻，因为它已经和自己的想象力连接起来了。我发现自己读完之后，不是记住了某个理论的名字，而是记住了那种“沉浸其中”的感觉，这才是真正有用的收获。这本书的深度是内敛的，它提供的是工具和方法论，但从不强迫你接受，而是鼓励你自己去实践和摸索出最适合自己的路径。

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这本书的语言风格，说实话，一开始有点让我措手不及。它摒弃了那种高高在上、居高临下的说教姿态，反而像是一个经验丰富的朋友，坐在你对面的咖啡馆里，用一种极其接地气、甚至带着点幽默感的方式跟你聊心事。我记得有一个章节讲到如何处理工作中的小挫折，作者完全没有用那种“你要坚强”的陈词滥调，而是详细描述了一个自己多年前泡坏了一份重要报告时的窘态，以及后来如何用一种近乎荒谬的乐观态度把它补救回来。这种坦诚和真实感，是很多励志书籍所缺乏的。读到那些段落时，我忍不住笑出声来，因为那份“我懂你”的理解，瞬间拉近了彼此的距离。它的句子结构并不复杂，但擅长使用比喻，而且比喻都非常贴合现代人的生活场景，没有那种老生常谈的“像花儿一样绽放”之类的比喻。作者的叙事节奏把握得极佳，总能在关键时刻插入一个小故事或者一个引人深思的问题，让你不得不停下来，将目光从文字上移开，转向窗外，或者转向自己的内心深处。

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我注意到这本书在结构布局上的用心良苦。它并不是严格按照时间顺序或者主题深度来排列的，反而更像是一串精心编织的珠链，每一颗“珠子”——也就是每一个小节——都可以独立拿出来品味，但它们又通过一种微妙的情感线索相互连接。比如，前一个章节可能在探讨如何与家人和解，语气略显沉重和内省，但紧接着的下一个章节可能就跳跃到了如何享受一个人的独处时光，立刻转为了轻快和自由的调子。这种情绪的张弛有度，让阅读过程保持了很高的趣味性，避免了长时间沉浸在单一情绪中带来的疲惫感。我习惯在通勤路上阅读，这本书的这种碎片化但又有内在联系的结构，非常适合在地铁的晃动中抓住零散的时间来阅读。而且，很多章节的篇幅都很短，刚好是等红灯或者排队买咖啡的时间，读完一个小小的感悟，那种“今天又学到了一点”的满足感，比一口气读完一大段文字要来得更实在、更持久。

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青苹果不错。

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也许是我最近心情不好，感觉第八本是目前最好看的。失去的工读生只要再重新招募便可以，但是在这么不景气的时候，想要赚回一亿日元可是不容易的啊！

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也许是我最近心情不好，感觉第八本是目前最好看的。失去的工读生只要再重新招募便可以，但是在这么不景气的时候，想要赚回一亿日元可是不容易的啊！

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07.03.19

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