The Happiness Trap 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Russ Harris 作者

Trumpeter

譯者

2008-06-03 出版日期

240 頁數

USD 15.95 價格

Paperback

叢書系列

9781590305843 圖書編碼

The Happiness Trap 在線電子書圖書標籤: 心理學 mindfulness English Self Help 2008

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發表於2024-12-26

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The Happiness Trap 在線電子書用戶評價

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Tania的推薦

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學瞭ACT再來看這本，沒什麼新的就是內容的細化。依然囉嗦，起碼可以減1/3的內容。其實內容都挺好，直到舉瞭一個dalai的例子你好好的自助書為什麼要扯政治？我懷疑中文版把這段刪掉瞭

評分☆☆☆☆☆

醫生給我推薦的書，關於stick to your value這點特彆有用，還有be with your pain這點真的很重要，接納之後，慢慢纔會有力氣去行動。希望可以用在書中得到的幫助熬過去。

評分☆☆☆☆☆

observing self和thinking self是個很突齣的概念。

The Happiness Trap 在線電子書著者簡介

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The Happiness Trap 在線電子書圖書描述

Are you, like milllions of Americans, caught in the happiness trap? Russ Harris explains that the way most of us go about trying to find happiness ends up making us miserable, driving the epidemics of stress, anxiety, and depression. This empowering book presents the insights and techniques of ACT (Acceptance and Commitment Therapy) a revolutionary new psychotherapy based on cutting-edge research in behavioral psychology. By clarifying your values and developing mindfulness (a technique for living fully in the present moment), ACT helps you escape the happiness trap and find true satisfaction in life.

The techniques presented in The Happiness Trap will help readers to:

•Reduce stress and worry

•Handle painful feelings and thoughts more effectively

•Break self-defeating habits

•Overcome insecurity and self-doubt

•Create a rich, full, and meaningful life

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The Happiness Trap 在線電子書讀後感

評分☆☆☆☆☆

读书笔记# 昨天读完了the happiness trap这本书，来详细写一下书评，并且在豆瓣上看到这本书已经有中文版啦，叫做幸福的陷阱。这本书我给四星半。我觉得这本书是可以改变你的思维方式和行为方式的书，它引导人们利用ACT（acceptance and commitment therapy)的各种principles...

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