血糖控制一本就够 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
李宁
北京协和医院营养师、副教授
卫生部临床营养专业职称证书编码：20110132-0009
从事营养工作20余年，对糖尿病、高血压、高脂血症等疾病的营养治疗，具有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家，多次在中央电视台生活栏目、中央人民广播电台、北京人民广播电台进行科普宣教，同时在国内核心期刊发表过多篇专业科普文章。
李乃适
北京协和医院内分泌科副主任医师
医学博士、硕士生导师
医师执业证书编码：110110000001838
从事糖尿病临床工作近20年，对糖尿病的诊治经验丰富。接诊过数万患者，面对这个日益庞大的群体，深感糖尿病知识普及的重要性，因而将数年的临床心得付诸文字。他写的文字没有深奥的医学理论，浅显易懂，是老百姓都能看得懂的降糖科普书。
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每100个国人中就有11个是糖尿病！然而，比这更可怕的是，一半中国人是糖尿病的后备军！
管住嘴、迈开腿，是防治高血糖的基础。在这里，协和营养师李宁将告诉你：什么食物适合糖尿病患者吃；如何健康吃主食和水果；如何挑选饮品；什么食物要少吃或不吃；怎样运动，才能让血糖稳定地降下来。让你吃得放心，动得安全！
早监测、早诊断、早治疗是治疗糖尿病的有效手段。协和内分泌科专家李乃适教你轻松看懂化验单，给广大“糖友”提供专业的用药指导和日常监测方法。只要用心并且努力，糖尿病是完全可以预防和控制的。
血糖稳定是阻止并发症发生的关键。糖尿病的慢性并发症往往是悄悄到来，不会引起广大“糖友”的重视，一旦表现出临床症状，病变已经不可逆或只有部分可逆。那么，我们如何做才能预防慢性并发症的发生；如果发生了，我们该如何控制，家人该如何护理，在这里都可以找到答案。
照着本书做，不仅能让你的血糖降下来，更能稳下来。
具体描述
读后感
婆婆的父母双亲都是糖尿病患者，二人最后都被糖尿病的并发症夺去了生命。还记得婆婆回老家农村时，她母亲眼睛已经看不见了，父亲让子女帮他打胰岛素，结果膝下5个子女无人敢打针，最后还是老爷子自己给自己扎的针。唉！最后走的时候也无比悲凉。 人活在这世上太不容易了，一辈...
评分现如今提起三高来便让人头疼，这三高是高血压，高血糖，高血脂，是现代社会派生出来的富贵病，同时又会相互影响。像是高血糖会会引起高血压和高血脂，高血脂又会引发动脉硬化，动脉硬化又会加剧高血压。平时应该注意饮食，低盐、低脂、低糖。控制自己的嘴，管住入口的食物，这...
评分对糖尿病几乎没什么印象，大概是初中生物课上第一次了解到这个名词，然后高中详细的学了有关知识。虽然我身边并未遇到患有糖尿病的人，但不可否认糖尿病的的确确成了一个社会性的大问题。国内外的糖尿病现状十分严重，糖尿病病人越来越多，特别是二型糖尿病与生活方式有很大关...
评分 评分用户评价
每100个国人中就有11个是糖尿病！这是一个很吓人的数字。作为一个喜欢吃甜品但是又不特别爱吃糖的人来说，我觉得控糖是一件非常重要的事情。首先就可以减肥瘦身嘛，毕竟女孩子都希望自己漂亮一点美一点。这本书首先告诉我们，所有的人都可以通过自身来控糖，继而结合良好的生活习惯以及饮食习惯来控制糖摄入。除此以外，健康生活还同样的离不开身体的锻炼。养身，是这个时代特别流行的事情，那么就从控糖开始吧。
评分我第一次看这种完全科普知识的书却不觉得乏味，全书又有知名的医院医生把关，每一点都有理有据，又条理清理，各个章节都有意义，把关于糖尿病、血糖控制那点事情都一一说到了，我家里有糖尿病人，虽然我爸妈不是，但是疾病都是防范于未然的，特别是书里还有控制血糖的四周菜谱，特别实用，已经分享给身边所有的亲朋好友，大家有则改之无则加勉，身体才是革命的本钱。
评分这本书是我非常喜欢的一本关于养生类的书籍，尤其是现在的年轻人因为太瘦血糖普遍偏低，这本书可以告诉年轻人如何控制自己的血糖，不管是用药还是饮食，写的都非常详细，而且此书不光是年轻人可以阅读，年长者也可以阅读，家中有糖尿病的老人的话，完全可以入手这本书，为了自身的健康，也应该人手一本并且仔细阅读书中的内容
评分这本书是我非常喜欢的一本关于养生类的书籍，尤其是现在的年轻人因为太瘦血糖普遍偏低，这本书可以告诉年轻人如何控制自己的血糖，不管是用药还是饮食，写的都非常详细，而且此书不光是年轻人可以阅读，年长者也可以阅读，家中有糖尿病的老人的话，完全可以入手这本书，为了自身的健康，也应该人手一本并且仔细阅读书中的内容
评分很好的一本书值得普及和推广。
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