血糖控制一本就够 在线电子书 图书标签: 血糖 养生 很值得推荐的一本书 好书,值得一读 想读,一定很精彩! 正能量 我想读这本书
发表于2024-11-23
血糖控制一本就够 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
很好的一本书值得普及和推广。
评分每100个国人中就有11个是糖尿病!这是一个很吓人的数字。作为一个喜欢吃甜品但是又不特别爱吃糖的人来说,我觉得控糖是一件非常重要的事情。首先就可以减肥瘦身嘛,毕竟女孩子都希望自己漂亮一点美一点。这本书首先告诉我们,所有的人都可以通过自身来控糖,继而结合良好的生活习惯以及饮食习惯来控制糖摄入。除此以外,健康生活还同样的离不开身体的锻炼。养身,是这个时代特别流行的事情,那么就从控糖开始吧。
评分我第一次看这种完全科普知识的书却不觉得乏味,全书又有知名的医院医生把关,每一点都有理有据,又条理清理,各个章节都有意义,把关于糖尿病、血糖控制那点事情都一一说到了,我家里有糖尿病人,虽然我爸妈不是,但是疾病都是防范于未然的,特别是书里还有控制血糖的四周菜谱,特别实用,已经分享给身边所有的亲朋好友,大家有则改之无则加勉,身体才是革命的本钱。
评分体重减轻5%,患糖尿病的风险就会降低一半。 运动可以增加机体对胰岛素的敏感性。
评分对糖尿病会有一个基本的认识,如何吃,怎么运动,怎么吃药,怎么检查等
李宁
北京协和医院营养师、副教授
卫生部临床营养专业职称证书编码:20110132-0009
从事营养工作20余年,对糖尿病、高血压、高脂血症等疾病的营养治疗,具有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家,多次在中央电视台生活栏目、中央人民广播电台、北京人民广播电台进行科普宣教,同时在国内核心期刊发表过多篇专业科普文章。
李乃适
北京协和医院内分泌科副主任医师
医学博士、硕士生导师
医师执业证书编码:110110000001838
从事糖尿病临床工作近20年,对糖尿病的诊治经验丰富。接诊过数万患者,面对这个日益庞大的群体,深感糖尿病知识普及的重要性,因而将数年的临床心得付诸文字。他写的文字没有深奥的医学理论,浅显易懂,是老百姓都能看得懂的降糖科普书。
每100个国人中就有11个是糖尿病!然而,比这更可怕的是,一半中国人是糖尿病的后备军!
管住嘴、迈开腿,是防治高血糖的基础。在这里,协和营养师李宁将告诉你:什么食物适合糖尿病患者吃;如何健康吃主食和水果;如何挑选饮品;什么食物要少吃或不吃;怎样运动,才能让血糖稳定地降下来。让你吃得放心,动得安全!
早监测、早诊断、早治疗是治疗糖尿病的有效手段。协和内分泌科专家李乃适教你轻松看懂化验单,给广大“糖友”提供专业的用药指导和日常监测方法。只要用心并且努力,糖尿病是完全可以预防和控制的。
血糖稳定是阻止并发症发生的关键。糖尿病的慢性并发症往往是悄悄到来,不会引起广大“糖友”的重视,一旦表现出临床症状,病变已经不可逆或只有部分可逆。那么,我们如何做才能预防慢性并发症的发生;如果发生了,我们该如何控制,家人该如何护理,在这里都可以找到答案。
照着本书做,不仅能让你的血糖降下来,更能稳下来。
作为一个还是青年的我来说,为什么会入这本血糖控制书呢?其实是有一个缘由的。因为我在怀孕的时候被诊断为了妊娠糖尿病。后来生了宝宝之后,血糖恢复了正常。但是医生说妊娠糖尿病是将来糖尿病的高危人群,可能我年老之后非常容易得糖尿病。正好这本书在搞活动,我就买了下来...
评分身边似乎总会听到这个朋友,或者是那个亲戚患有糖尿病,糖尿病在我们的心里似乎就成了一种很常见的疾病,哪怕是你的朋友突然告诉你,他突然得了糖尿病,你是否都已经见怪不怪了?因为每100个中国人中约有10个患有糖尿病!然而比这更可怕的是,剩余的人还有一半是糖尿病的后备军...
评分身边似乎总会听到这个朋友,或者是那个亲戚患有糖尿病,糖尿病在我们的心里似乎就成了一种很常见的疾病,哪怕是你的朋友突然告诉你,他突然得了糖尿病,你是否都已经见怪不怪了?因为每100个中国人中约有10个患有糖尿病!然而比这更可怕的是,剩余的人还有一半是糖尿病的后备军...
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