我是媽媽 更是自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
鄒錦華
係統傢庭治療師，蓋洛普全球認證優勢教練，心悅知行工作室創始人，積極生活&積極養育傳播者，幸福日誌倡議及踐行者，願用餘生緻力於支持女性自立精神的建構和自立能力的提升，以及幫助女性獲得傢庭的和諧幸福。
- 成長
- 正能量
- 教育
- 感悟
- 心理學
- 女性自立
- 勵誌
- 心靈成長
本書通過寫給媽媽的10堂自我管理課， 不僅分享瞭“迴歸生活、持續成長” 的人生態度， 也為她們提供瞭一個完整的成長路徑——懂自己、愛自己、發展自己、成為自己。書中還提供瞭“幸福日誌” “時間統計法” “布置餐桌” “引入減壓閥” “記紅賬” 等便於操作的小練習、小工具， 幫助媽媽們學習接納滋養生命的外在環境， 持續踐行幸福生活的行動工具， 重啓豐盛自我的內在能量！
具體描述
讀後感
初为母亲面临挑战时，很幸运遇到了锦华老师的《母亲自我管理》课程，其中很多实操的方法，切实帮助到了我。后来基于此课程的书问世，就是这本《我是妈妈，更是自己》。细细品读，满满干货，每读一遍，都有新的思考和收获。 书中提供了非常多实用的小工具，比如打卡表，启发我们...
用戶評價
這本書不是一本育兒書，也不是一本勵誌書。你可以把它看成一本媽媽的成長實踐手冊。是因為作者多年培訓師和傢庭治療師的背景原因吧，這本書的邏輯脈絡非常清晰，語言樸實落地，非常貼近媽媽們的日常生活。書裏大量接地氣容易操作的練習，很適閤有自我成長需要的媽媽們閱讀學習。
评分這本書的信息量好大啊，真的沒有一個字的廢話，原計劃每天讀幾頁，寫讀書筆記做練習的，可是如同追劇一般，每天一開始就刹不住車，快速的完成瞭閱讀。接下來把小練習緊鑼密鼓的做起來，期待！
评分學習上麵的方法，幸福日記、時間統計。。。
评分從幸福到更幸福的一本書， 看到和父親的關聯， 開始有瞭很深的共鳴， 並不矯情但是卻非常動人，也許很多書都是高談闊論幸福和成功，但是這本書我卻看到瞭平凡日子裏，一傢人的踏實和安穩！也看到瞭被忽略太久的“我”
评分其實這本書是幫助媽媽們保持更好的生活態度。重拾生活信心和樂趣。
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