引爆自律力 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
Kris
十年自律踐行者，馬拉鬆愛好者，二胎奶爸，自律成長領域頭部公眾號“Kris在路上”主理人。曾在世界500強央企就職，現國內首傢行動服務平颱“一行DoMore”創始人，篤信並踐行“以生命影響生命，讓更多的人通過自律實現富足人生”。
公眾號“Kris在路上”聚集60萬讀者，總結、打磨、迭代和分享自己的自律故事和方法論，形成本書中的“自律金字塔模型”，並按照此模型持續自律，不斷突破，實現個人工作與生活的動態平衡，創辦“108自律行動營”“OKR狂飆突進
暢銷書《捨得對自己下狠手，生活纔會對你溫柔》作者。
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唯有自律，我們纔能成為更好的自己。本書是作者對自律理論及其多年的自律時間的全麵總結，力求通過自律的五大係統，即動機係統、行動係統、成就係統、平衡係統和成長係統，讓讀者逐漸養成自律的習慣，徹底改變混亂的生活狀態，實現自身的蛻變。這是一本人人可學、人人可用的自律行動指南。從現在開始自律起來，剩下的交給時間。
具體描述
讀後感
这是第一本工作后能看完的非小说类的书~如果你是像我这样，经常间歇性学习又容易半途而费的人，这本书，可以一定可以给你很大帮助。不是鸡汤，但是看完很有力量。不是专业课，却干货满满~。阅读中，会不时发现，哇这句会心一击啦，这说的就是我啊哈哈。本身我是个不喜欢写评价...
評分第一章认知突围篇自律五大系统之“动机系统” P1-10 认知决定行动，行动决定结果，结果决定命运 （内心独白）看到别人自律的生活，我们往往心生羡慕，不禁疑问，为什么他能坚持每天运动1小时，工作带娃两不误，样样做的都好，反观自己，身材，工作都不如意，如果我也像他一样自...
評分 評分双十一预售的时候买了，还没收到货，但是从目录看起来很喜欢，不是鸡汤书，关注了作者的公众号，看了一下作者的经历，是个牛人，这本书是他个人和学员自律经验的总结，期待读完改变一下自己，改善工作和生活状态，实现个人精进，不断进步，不断进步，不断进步，不断进步，不断...
評分用戶評價
這本書構建並詮釋瞭自律的五大係統，將理論和實際案例有效結閤，衍生齣許多較為新型且富有創意的思維模式。全書每每看起來，都能洗刷一遍心靈，在放假結束上班前的那個夜晚看最振奮人心。尤其糾正瞭我對自律的看法：自律不是目的，是達成目的的手段。
评分這是自己需要的，也是每一個追求進步，追求自我價值實現所需要的。
评分K叔的書，支持一下，白嫖瞭這麼久的文。不過內容覺得還是有點稚嫩，如果不是從公號來的，隻看書真心覺得很一般。能把豐富的內心世界寫齣來的確有一段很長的路要走。
评分“自律隻是人生的一個注腳而已。當你不再糾結自律這件事，甚至忘記自律這件事後，自律就會自然而然地迴到我們身邊。”這本書是有一個自己的框架，然後將一些著名的理論和觀點雜糅和集大成瞭，挺省力，不過也有啓發意義，感興趣的可以繼續探索相關概念。偶爾也需要勵誌書激起平靜生活的漣漪呀。
评分自律不是目標，是為瞭實現人生富足的目標。OKR個人管理工具，一定要試一試，長期執行 纔能實現目標。
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