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出版者:江苏凤凰科学技术出版社

作者:李红萍

出品人:

页数:112

译者:

出版时间:2019-9

价格:29.80元

装帧:平装

isbn号码:9787553770628

丛书系列:

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目录 第一章：导论——母乳喂养的时代呼唤与挑战 1.1 母乳喂养的科学基础与生物学意义 1.2 现代社会中母乳喂养面临的困境与误解 1.3 本书的宗旨与结构：构建科学、实用的母乳喂养支持体系 第二章：孕期准备——为哺乳期成功奠定基石 2.1 孕期乳房的生理变化与自我认知 2.1.1 激素对乳腺组织的影响 2.1.2 乳头形态的评估与日常护理（非按摩技巧） 2.2 营养与生活方式：孕期对泌乳的预备 2.2.1 宏量营养素与微量元素的需求 2.2.2 情绪管理与压力对泌乳潜能的影响 2.3 知识储备：了解哺乳初期常见问题 2.3.1 产前对乳腺结构和泌乳反射的初步认知 2.3.2 识别产后可能遇到的挑战（如乳房胀痛的预防性知识，非处理方法） 2.4 伴侣与家庭的支持系统构建 第三章：新生儿衔乳的艺术——高效吸吮是泌乳的启动器 3.1 科学理解“生后一小时”的黄金窗口 3.2 新生儿的本能与“找寻”行为的观察 3.3 正确衔乳姿势的理论解析 3.3.1 “深衔”的定义与关键要点（强调口腔张大程度、下颌贴合） 3.3.2 观察婴儿吸吮节律与吞咽声音的意义 3.4 常见衔乳误区辨析与纠正思路（侧重观察与调整，不涉及手法干预） 3.5 评估有效吞咽的指标：区分“咂嘴”与“吞咽” 第四章：体位选择与舒适度——母子和谐的关键要素 4.1 剖析传统与现代哺乳体位的理论优势 4.1.1 摇篮式、橄榄球式、侧卧式在不同情境下的适用性分析 4.2 确保母亲脊柱与骨盆的生物力学平衡 4.2.1 如何利用支撑物（枕头、靠垫）来优化姿势，减轻疲劳 4.3 针对特殊体型母亲的体位调整原则 4.4 哺乳中的体位转换：促进乳房充分排空的基础认知 第五章：建立和维持充足奶量——基于需求和排空原则的理论 5.1 泌乳的供需平衡模型深度解析 5.1.1 催乳素与泌乳反馈抑制机制（FIL）的科学解释 5.2 识别“奶量不足”的真实信号与警惕过度干预 5.2.1 评估婴儿尿布量与体重增长的科学标准 5.3 科学的喂养频率与时长管理（基于婴儿信号而非固定时钟） 5.4 增加奶量的理论策略：通过增加刺激频率提高泌乳效率 5.4.1 设定阶段性目标与长期维护策略 第六章：母乳储存、表达与瓶喂的科学指南 6.1 挤奶的原理：模拟婴儿吸吮以维持泌乳量 6.1.1 选择合适的吸奶器类型（手动与电动）的理论考量 6.1.2 泵奶时机与频率的设定 6.2 母乳的储存标准与解冻的最佳实践 6.2.1 不同温度下母乳的保质期科学数据参考 6.3 瓶喂与母乳喂养的衔接：速度控制与“防混淆”原则 6.3.1 奶瓶选择与奶嘴流速的匹配理论 第七章：哺乳期常见生理现象的认知与自我管理 7.1 乳房充盈的生理过程：理解“胀”与“硬”的区别 7.1.1 产后乳房充盈期的变化规律与身体适应 7.2 维护乳腺导管的通畅性：预防性知识 7.2.1 识别初期乳腺导管不畅的早期迹象 7.3 乳头皮肤的日常保护与健康维护（侧重皮肤屏障理论） 7.4 了解母乳喂养中的常见不适（如乳房充血的理论成因），并提供非侵入性的应对策略。 第八章：特殊情况下的哺乳支持与知识拓展 8.1 双胞胎或多胞胎的哺乳策略：时间管理与效率提升 8.2 职场妈妈重返工作岗位后的哺乳方案设计 8.2.1 制定工作场所的吸奶时间表与休息协调 8.3 哺乳期常见母体健康状况对哺乳的影响概述 8.4 心理韧性：应对哺乳期情绪波动与压力应对资源介绍 结论：母乳喂养是一段学习与成长的旅程

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在等待《催乳按摩》这本书的时间里，我相当期待它的内容以及它能带给我的帮助。果不其然，该书不仅在纸张质量，而且在内容上给了我很大的惊喜，它为我哺乳期所遇问题提供了指导、更点燃了内心隐隐燃烧的希望。 个人经验：高效率源于有目标的工作，获取知识亦同。在我家宝宝七个...  

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作者：大道无为 记得妻子刚生孩子那会儿，奶水并不是很足很好，因此医院每天都会安排一个护士来给妻子按摩来刺激奶水，暂且不说每天因此而多花出的大几百，至于真实的效果却也在两可之间。我有时候也忍不住怀疑，按摩真的有用吗？最近我与妻子准备要二胎，为了预备着再次出现生...  

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母乳对新生儿来说，是最有营养的食物，也最适合新生儿尚未完全发育的消化器官的食物。母乳喂养，由母亲亲自哺育孩子，既能增进母子亲子关系，又可以加强彼此的情感沟通。当然，宝宝也可从中获得满足感和安全感，从而健康发育。因而，世界卫生组织(WHO)提出母乳喂养至少应为4个...  

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刚收到书的时候，还有点不好意思拿出来看。因为地址写公司，怕拿出来被同事取笑。其实不然，这是一本能帮助哺乳期妈妈度过关键一个月的好书。女同事居多，我们可以一起讨论学习，年长的同事可以传授经验，小辈们也刚好学习。曾经遇到的种种困难，也可以从书中找到原因和解决的...  

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对于母乳喂养，我始终抱有极大的热情和决心，希望能给予宝宝最天然、最健康的营养。然而，在经历了生产的喜悦之后，我也逐渐体会到了母乳喂养过程中可能遇到的挑战。比如，有时乳房会感到胀痛，有时又担心乳汁分泌不够理想。我听说，科学的催乳按摩能够有效地帮助缓解这些问题，并促进乳汁的顺畅分泌。因此，我对这本“催乳按摩：视频版”的出现感到非常期待。我希望能在这本书中找到一套详尽的按摩步骤和技巧，理解按摩背后的原理，并学会如何根据自己的身体状况进行调整。我期待这本书能够帮助我解决实际的哺乳难题，更重要的是，它能够增强我对母乳喂养的信心，让我能够更从容、更愉快地享受与宝宝之间这份独特的亲密时光。我相信，这本书将成为我在母乳喂养道路上不可或缺的指引。

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作为一位新手妈妈，我深知母乳喂养的重要性，也深知其中的不易。从宝宝出生那天起，我就下定决心要母乳喂养，但现实情况比我想象的要复杂得多。有时候，乳房胀痛得让我难以忍受，有时候，又担心自己的乳汁不够宝宝吃。我尝试过很多方法，看了一些零散的育儿文章，但总感觉不够系统，不够权威。当我看到这本书的标题时，心里涌起一股强烈的渴望。我期待这本书能够提供一套完整的催乳按摩方案，从基础的手法到进阶的技巧，都能够有清晰的讲解和示范。我希望这本书能够告诉我，在什么时间，以什么样的力度，对乳房的哪个部位进行按摩，才能达到最好的效果。我更希望这本书能够解答我内心的困惑，比如，如果按摩后仍然胀痛怎么办？如果乳汁分泌不理想，有没有其他的方法可以辅助？我希望能通过这本书，掌握一套能够长期受益的技能，不仅能解决眼前的困境，更能为未来的母乳喂养打下坚实的基础。这本书的“视频版”更是让我充满期待，我相信，通过视频的学习，我能够更准确地掌握按摩的要领，避免不必要的错误，从而更有效地达到催乳和疏通乳腺的目的。

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作为一名即将成为新手妈妈的我，对即将到来的母乳喂养充满了期待，但也伴随着一丝丝的担忧。我希望能够给予宝宝最自然的营养，但我也知道，这其中可能会遇到不少挑战。我曾经听朋友说起过催乳按摩的好处，说它可以帮助疏通乳腺，促进乳汁分泌，缓解乳房的胀痛。这让我对催乳按摩产生了浓厚的兴趣。当我看到这本书的标题时，我立刻意识到这可能是我一直在寻找的答案。我非常好奇书中会如何讲解催乳按摩的技巧，它是否会包含不同体质和不同情况下的应对方法？我希望这本书能提供一些安全、有效的方法，让我能够在家中就能够轻松实践，并且看到实际的效果。更重要的是，我希望这本书能够帮助我建立起对母乳喂养的信心，让我能够更从容地面对可能出现的各种问题，并且更好地享受与宝宝之间那份独特的亲密关系。我相信，这本书一定能为我提供宝贵的知识和技能，让我能够成为一位更自信、更成功的哺乳妈妈。

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这本书的封面设计给我一种温暖而专业的感觉，这让我对内容充满了好奇。我一直坚信，母乳喂养是母亲送给孩子最好的礼物，但在这个过程中，我确实遇到了一些挑战。有时候，乳房会变得坚硬且疼痛，有时又担心乳汁不够通畅，影响宝宝的营养摄入。我听说催乳按摩是一个非常有效的方法，可以帮助解决这些问题，但一直找不到一个让我觉得足够可靠和系统的资源。这本书的出现，就像在一片迷茫中找到了一盏指路明灯。我非常期待书中能够详细讲解催乳按摩的原理，例如，按摩是如何促进乳汁分泌的？它对乳腺的疏通有什么样的作用？我更希望书中能够提供详细的步骤和技巧，让我能够在家中就能自己动手操作，并且能感受到明显的效果。我希望这本书能够解答我所有的疑问，让我能够更自信、更从容地面对母乳喂养的每一个环节。我期待通过学习这本书，不仅能够解决眼前的乳房问题，更能提升我对母乳喂养的信心，让这个过程变得更加顺畅和愉快。

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自从升级为妈妈，我一直在探索如何更好地照顾宝宝，尤其是关于母乳喂养这方面。我深知母乳的珍贵，但过程中的种种不适，有时也让我感到些许挫败。比如，乳房胀痛、乳腺堵塞，这些都让我非常困扰。我听说催乳按摩对解决这些问题很有帮助，但网络上信息繁杂，我总是难以找到一套真正科学、系统的指导。这本书的标题——“催乳按摩：视频版”——瞬间吸引了我。我立刻联想到，能够看到视频演示，无疑会比单纯的文字说明更直观、更易于学习。我非常期待这本书能够深入浅出地讲解催乳按摩的每一个步骤，包括按摩前的准备，按摩过程中的注意事项，以及按摩后的护理。我希望它能教会我如何判断乳房的状况，以及如何根据不同的情况调整按摩手法。更重要的是，我希望这本书能帮助我建立起应对母乳喂养过程中各种问题的信心，让我能够更从容地享受这个与宝宝建立亲密连接的美好时光。这本书，或许就是我一直在寻找的，关于母乳喂养的实用指南。

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这本书的出现，真的让我眼前一亮。一直以来，对于哺乳期间的各种挑战，我都有点手足无措，尤其是乳房胀痛、乳汁淤积这些问题，更是让我身心俱疲。虽然身边有很多过来人的经验分享，但总感觉不够系统，不够直观。当我看到这本书的标题时，内心就涌起一股强烈的期待。我迫切地希望找到一种科学、有效的方法来缓解这些不适，并且能够顺利地进行母乳喂养。这本书的“视频版”更是打动了我，我知道文字描述再详细，也抵不过亲眼看到、亲手实践。我脑海中已经浮现出跟着视频一步步学习按摩手法，感受身体的细微变化，那种掌控感和安心感，对我来说是多么重要。我知道，孕育生命的过程充满惊喜，但也伴随着许多需要学习和适应的课题，而这本书，仿佛就是为我量身定做的指南，指引我更自信、更从容地走过这段特殊的旅程。我非常期待书中能够详细讲解如何通过按摩来促进乳汁分泌，如何疏通乳腺，如何缓解乳房的胀痛和硬块。更重要的是，我希望它能教会我如何识别身体发出的信号，以及在出现问题时，如何及时有效地应对。这本书不仅仅是关于按摩技巧，它更是一种关于爱与连接的表达，是母亲对孩子最温柔的承诺。

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最近一直在探索母乳喂养的各个方面，希望能给宝宝最好的营养和关怀。在和一些宝妈交流的过程中，我发现“催乳按摩”是一个非常普遍但又常常被忽视的环节。很多宝妈都遇到过乳汁不足、乳房胀痛甚至乳腺炎的情况，而有效的按摩手法似乎是解决这些问题的关键。我一直想找一本既有理论深度，又有实践指导的书籍，能够帮助我更好地理解催乳按摩的原理，并且掌握科学的按摩技巧。当我看到这本书时，立刻被它的专业性和全面性所吸引。我猜想，这本书一定不仅仅是简单地教几招按摩手法，它可能还会深入探讨母乳喂养的生理机制，分析不同体质的妈妈可能遇到的问题，并提供个性化的解决方案。我非常好奇书中是否会包含一些关于产后身体恢复的知识，以及如何通过按摩来改善身体的整体状态。更重要的是，我希望这本书能够传递一种积极的育儿理念，让我感受到母乳喂养是一件自然而美好的事情，而不是一场需要与困难抗争的战斗。我期待这本书能够成为我在母乳喂养道路上的得力助手，让我能够更轻松、更愉快地享受这份与宝宝的亲密时光。

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在孕期我就开始做功课，了解关于宝宝的各种知识，其中关于母乳喂养的部分，我尤其关注。我了解到，母乳喂养对宝宝的免疫系统和大脑发育都至关重要，所以我下定决心要坚持母乳喂养。但是，我也知道，这条路可能不会一帆风顺。我从一些过来人那里听说了催乳按摩的重要性，说它能帮助解决很多哺乳期遇到的问题，比如乳汁淤积、乳房胀痛等。我一直希望能找到一本专业、系统的指导书，来学习如何正确地进行催乳按摩。当我看到这本书时，我立刻被它的标题所吸引。我迫不及待地想知道，书中会如何详细地讲解按摩的技巧，是否会包含产后身体恢复的建议，以及如何应对可能出现的各种哺乳问题。我希望这本书能成为我的“母乳喂养百科全书”，让我能够更有信心、更从容地迎接宝宝的到来，并且顺利地开启我的母乳喂养之旅。

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我对母乳喂养充满了热情，也深知其对宝宝健康成长的重要性。然而，在实践过程中，我确实遇到了一些需要克服的难关。比如，偶尔的乳房胀痛，以及对乳汁是否充足的担忧。我一直希望能找到一套科学、系统的方法来应对这些情况，让母乳喂养过程更加顺畅。我听说催乳按摩是一个非常有效的途径，能够帮助解决这些问题。因此，当我看到这本书的标题时，我立刻被它所吸引。我期待这本书能够提供详细的按摩手法和技巧，并且能解释其背后的科学原理。我希望它能够教会我如何在产后安全有效地进行催乳按摩，以及如何根据宝宝的成长阶段调整按摩策略。更重要的是，我希望这本书能够给予我信心，让我能够更积极地面对母乳喂养的挑战，并且享受这个与宝宝之间充满爱与连接的过程。这本书，对我而言，不仅仅是一本关于按摩的书，更是一份关于母爱的支持和指引。

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我一直对母乳喂养有着非常朴素的向往，希望能用自己的乳汁滋养我的宝宝。但同时，我也知道，母乳喂养并不是一件“水到渠成”的事情，其中可能需要学习很多技巧，也可能面临不少挑战。我从一些产科医生和经验丰富的妈妈那里了解到，催乳按摩是帮助顺利母乳喂养的一个非常重要且有效的方法。我一直渴望能找到一本真正专业、易于理解的书籍，能够系统地指导我如何进行催乳按摩。当我看到这本书的标题时，我立刻被它的内容所吸引。我期待书中能够详细地讲解按摩的每一个步骤，包括按摩的手法、力度、方向，以及不同情况下的注意事项。我更希望它能提供一些关于产后身体恢复、乳腺保健的知识，让我能够更全面地了解如何呵护好自己的身体，从而更好地进行母乳喂养。这本书，对我而言，无疑是一份宝贵的知识财富，它将帮助我更有信心地迎接宝宝，并成为一位成功的哺乳妈妈。

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10年经验，帮助3万多妈妈改善哺乳问题，从身体介绍，到按摩手法，关爱到妈妈的身心健康，缓解压力，详解按摩手法，不方便时也可以扫码进行观看学习。健康的乳房是泌乳的基本条件，无痛开奶，快速追奶，用效果说话，让母爱涌出来。

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作为一个育儿领域的创作者，一直以来也都是建议新手妈妈们选择母乳喂养，毕竟无论是从妈妈自己身体的恢复或者瘦身的角度，还是从给宝宝营养的全面角度来说，母乳都是无可替代的。 但是在实际生活中，很多妈妈们都会遭遇到“开奶困难”“没有母乳”以及“涨奶”等情况，很多妈妈们都表示，挤奶的疼痛比生孩子都难以忍受。所以，推广催乳按摩以及通乳按摩就很有必要了。 这本书就是一本通俗易懂图文并茂的专业书，针对各种没有母乳的情况给出了专业的按摩手法，而且还贴心的扫码可以观看视频版本，后面还附了相应的食谱以及保养，对于新手妈妈新手爸爸来说是不可多得的一本工具书，建议收藏。

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想学催乳的，看这本书；想坚持给孩子母乳喂养的，看这本书！

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10年经验，帮助3万多妈妈改善哺乳问题，从身体介绍，到按摩手法，关爱到妈妈的身心健康，缓解压力，详解按摩手法，不方便时也可以扫码进行观看学习。健康的乳房是泌乳的基本条件，无痛开奶，快速追奶，用效果说话，让母爱涌出来。

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之前听说过爱加乐月子会所创始人李红萍出了一本《催乳按摩：视频版》，便急急下单。这本书，除了文字，全彩图片，还有真人示范，最为特别贴心，可以扫描书中二维码，可以收看视频教学（感觉真不错）。书中讲了乳汁分泌时好时坏，其实是受心情影响，要注意心情；同时提出母婴同室，可以促进乳汁分泌。其实我们很多人都不知道正确的哺乳方式，也不懂得催乳，作者利用十年经验，总结出正确的哺乳方式以及催乳方法。有幸看到这本书，这样既让自己减少乳胀，更加可以防止乳房松驰下垂。催乳也没有多神奇，作者指出比较常见的梳法，是先温毛巾覆盖，顺着乳腺梳理。科学催乳，快速开奶，幸福自己，也幸福宝宝。哈哈，非常值得每一个妈妈拥有。