催乳按摩:视频版

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出版者:江苏凤凰科学技术出版社
作者:李红萍
出品人:
页数:112
译者:
出版时间:2019-9
价格:29.80元
装帧:平装
isbn号码:9787553770628
丛书系列:
图书标签:
  • 催乳
  • 按摩
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  • 母婴健康
  • 视频教程
  • 哺乳期
  • 乳腺疏通
  • 新手妈妈
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具体描述

产后缺乳就只能放弃母乳喂养了?

一点中医基础都没有,怎么取穴按摩?

催乳能用中药吗?

……

母乳是上天赐予孩子的礼物,没有任何食物能像母乳一样如此适合新生儿的消化器官。当新妈妈满心欢喜地憧憬着哺喂宝宝的幸福场景时,却被缺乳浇了一盆冷水。

本书作者李红萍对催乳有深入的研究和丰富的经验,在编著这本书的过程中,她常向小编说,希望这本书能给新妈妈带来实实在在的帮助。为此,她专门为本书录制了视频,详细介绍了取穴、按摩的方法,就算你是毫无经验的新妈妈,也能顺利实现母乳喂养。

除了按摩,也可以用中药帮助催乳,王不留行、当归、黄芪、通草等,都是好选择,再搭配上鲫鱼、猪蹄、黄花菜、花生等催乳食材,就是一道道美味又催乳的月子餐。

按摩+食疗双管齐下,让产后缺乳的新妈妈重新拥有母乳喂养的自信和权利,不再留遗憾。

目录 第一章:导论——母乳喂养的时代呼唤与挑战 1.1 母乳喂养的科学基础与生物学意义 1.2 现代社会中母乳喂养面临的困境与误解 1.3 本书的宗旨与结构:构建科学、实用的母乳喂养支持体系 第二章:孕期准备——为哺乳期成功奠定基石 2.1 孕期乳房的生理变化与自我认知 2.1.1 激素对乳腺组织的影响 2.1.2 乳头形态的评估与日常护理(非按摩技巧) 2.2 营养与生活方式:孕期对泌乳的预备 2.2.1 宏量营养素与微量元素的需求 2.2.2 情绪管理与压力对泌乳潜能的影响 2.3 知识储备:了解哺乳初期常见问题 2.3.1 产前对乳腺结构和泌乳反射的初步认知 2.3.2 识别产后可能遇到的挑战(如乳房胀痛的预防性知识,非处理方法) 2.4 伴侣与家庭的支持系统构建 第三章:新生儿衔乳的艺术——高效吸吮是泌乳的启动器 3.1 科学理解“生后一小时”的黄金窗口 3.2 新生儿的本能与“找寻”行为的观察 3.3 正确衔乳姿势的理论解析 3.3.1 “深衔”的定义与关键要点(强调口腔张大程度、下颌贴合) 3.3.2 观察婴儿吸吮节律与吞咽声音的意义 3.4 常见衔乳误区辨析与纠正思路(侧重观察与调整,不涉及手法干预) 3.5 评估有效吞咽的指标:区分“咂嘴”与“吞咽” 第四章:体位选择与舒适度——母子和谐的关键要素 4.1 剖析传统与现代哺乳体位的理论优势 4.1.1 摇篮式、橄榄球式、侧卧式在不同情境下的适用性分析 4.2 确保母亲脊柱与骨盆的生物力学平衡 4.2.1 如何利用支撑物(枕头、靠垫)来优化姿势,减轻疲劳 4.3 针对特殊体型母亲的体位调整原则 4.4 哺乳中的体位转换:促进乳房充分排空的基础认知 第五章:建立和维持充足奶量——基于需求和排空原则的理论 5.1 泌乳的供需平衡模型深度解析 5.1.1 催乳素与泌乳反馈抑制机制(FIL)的科学解释 5.2 识别“奶量不足”的真实信号与警惕过度干预 5.2.1 评估婴儿尿布量与体重增长的科学标准 5.3 科学的喂养频率与时长管理(基于婴儿信号而非固定时钟) 5.4 增加奶量的理论策略:通过增加刺激频率提高泌乳效率 5.4.1 设定阶段性目标与长期维护策略 第六章:母乳储存、表达与瓶喂的科学指南 6.1 挤奶的原理:模拟婴儿吸吮以维持泌乳量 6.1.1 选择合适的吸奶器类型(手动与电动)的理论考量 6.1.2 泵奶时机与频率的设定 6.2 母乳的储存标准与解冻的最佳实践 6.2.1 不同温度下母乳的保质期科学数据参考 6.3 瓶喂与母乳喂养的衔接:速度控制与“防混淆”原则 6.3.1 奶瓶选择与奶嘴流速的匹配理论 第七章:哺乳期常见生理现象的认知与自我管理 7.1 乳房充盈的生理过程:理解“胀”与“硬”的区别 7.1.1 产后乳房充盈期的变化规律与身体适应 7.2 维护乳腺导管的通畅性:预防性知识 7.2.1 识别初期乳腺导管不畅的早期迹象 7.3 乳头皮肤的日常保护与健康维护(侧重皮肤屏障理论) 7.4 了解母乳喂养中的常见不适(如乳房充血的理论成因),并提供非侵入性的应对策略。 第八章:特殊情况下的哺乳支持与知识拓展 8.1 双胞胎或多胞胎的哺乳策略:时间管理与效率提升 8.2 职场妈妈重返工作岗位后的哺乳方案设计 8.2.1 制定工作场所的吸奶时间表与休息协调 8.3 哺乳期常见母体健康状况对哺乳的影响概述 8.4 心理韧性:应对哺乳期情绪波动与压力应对资源介绍 结论:母乳喂养是一段学习与成长的旅程

作者简介

李红萍

爱加乐月子会所创始人

国家高级营养师

国家健康管理师

国际药膳食疗学会江苏分会理事

创办月子会所,开展催乳讲座,都是为了让更多新妈妈体会哺乳的快乐,让母乳成为一种无法割舍的爱,滋养着宝宝茁壮成长。

作为多家月子会所的特邀专家,她拥有丰富的产后护理和催乳经验,编著出版的《坐月子30天食谱》《图解催乳按摩》深受读者喜爱,就连月嫂和催乳师都在看。

目录信息

第一章 想下奶要先懂乳房
认识你的乳房/2
乳汁是怎样产生的/4
母乳的营养成分/5
为什么有的新妈妈会缺乳/6
产后心情影响乳汁分泌/7
早接触早吮吸,让母乳顺利到来/8
……
第二章 催乳按摩基础课
什么时候催乳效果最好/18
催乳的作用和优势/19
图解8种催乳按摩手法/20
催乳按摩的介质及特殊处理/24
……
第三章 一看就会的催乳按摩
产后普通型缺乳/32
气血不足型缺乳/38
肝郁气滞型缺乳/46
乳汁淤积型缺乳/54
急性乳腺炎/60
……
第四章 产后乳房保健按摩
预防乳房下垂/74
预防乳房肿胀疼痛/78
预防乳腺增生/80
……
第五章 6周饮食催乳方案
催乳饮食禁忌/84
下奶食谱制作原则/85
催乳师推荐的下奶食材/90
42天哺乳妈妈营养配餐/96
……
· · · · · · (收起)

读后感

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每次去医院总是在母婴那边的科室看到“母乳喂养好”的大幅宣传广告,母乳很健康,对孩子也很好,大家大约也都认识到这一点,可是因为各种原因,产后的新生儿妈妈们总是缺母乳,想用母乳哺乳总是不行。现在,江苏凤凰科学技术出版社最新出版的《催乳按摩:视频版》一书可以解决...  

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初为人母,最开心的就是有一个健康的宝宝了。但是接下来,如何哺乳孩子是摆在面前的一个现实的问题。有的妈妈可能会说,那不是很自然而然的事嘛!其实不然,正如结婚怀孕一样,需要事前做足功夫,不要到了关头临时抱佛脚就不好了。实际上,关于母乳喂养是一个科学的话题,不仅...

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刚刚成为新手妈妈,最可能引发苦恼的一个字就是:奶。 不下奶、奶量少、哺乳伴随的疼痛乃至病痛……一切都足以让任何一位妈妈对自我产生怀疑,却难以控制令人倍感尴尬的现状。毕竟,各种胎教、育儿知识还可以学习,但是,让现代人,特别是职业女性一下子就彻底放下一切、排除千...  

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我生孩子之前,对是否能实现纯母乳喂养并没有太大的信心,虽然母亲一个劲儿的说她当初奶水非常充足又很急,经常会呛到我。孩子出生以后,因为患有肠绞痛,经常哭闹,婆婆总是说孩子没吃饱,一哭就要喂奶粉。唉,想想如果不是当初自己的坚持,恐怕是不会喂三年母乳的。 还记得生...  

用户评价

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我对母乳喂养充满了热情,也深知其对宝宝健康成长的重要性。然而,在实践过程中,我确实遇到了一些需要克服的难关。比如,偶尔的乳房胀痛,以及对乳汁是否充足的担忧。我一直希望能找到一套科学、系统的方法来应对这些情况,让母乳喂养过程更加顺畅。我听说催乳按摩是一个非常有效的途径,能够帮助解决这些问题。因此,当我看到这本书的标题时,我立刻被它所吸引。我期待这本书能够提供详细的按摩手法和技巧,并且能解释其背后的科学原理。我希望它能够教会我如何在产后安全有效地进行催乳按摩,以及如何根据宝宝的成长阶段调整按摩策略。更重要的是,我希望这本书能够给予我信心,让我能够更积极地面对母乳喂养的挑战,并且享受这个与宝宝之间充满爱与连接的过程。这本书,对我而言,不仅仅是一本关于按摩的书,更是一份关于母爱的支持和指引。

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对于母乳喂养,我始终抱有极大的热情和决心,希望能给予宝宝最天然、最健康的营养。然而,在经历了生产的喜悦之后,我也逐渐体会到了母乳喂养过程中可能遇到的挑战。比如,有时乳房会感到胀痛,有时又担心乳汁分泌不够理想。我听说,科学的催乳按摩能够有效地帮助缓解这些问题,并促进乳汁的顺畅分泌。因此,我对这本“催乳按摩:视频版”的出现感到非常期待。我希望能在这本书中找到一套详尽的按摩步骤和技巧,理解按摩背后的原理,并学会如何根据自己的身体状况进行调整。我期待这本书能够帮助我解决实际的哺乳难题,更重要的是,它能够增强我对母乳喂养的信心,让我能够更从容、更愉快地享受与宝宝之间这份独特的亲密时光。我相信,这本书将成为我在母乳喂养道路上不可或缺的指引。

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作为一名即将成为新手妈妈的我,对即将到来的母乳喂养充满了期待,但也伴随着一丝丝的担忧。我希望能够给予宝宝最自然的营养,但我也知道,这其中可能会遇到不少挑战。我曾经听朋友说起过催乳按摩的好处,说它可以帮助疏通乳腺,促进乳汁分泌,缓解乳房的胀痛。这让我对催乳按摩产生了浓厚的兴趣。当我看到这本书的标题时,我立刻意识到这可能是我一直在寻找的答案。我非常好奇书中会如何讲解催乳按摩的技巧,它是否会包含不同体质和不同情况下的应对方法?我希望这本书能提供一些安全、有效的方法,让我能够在家中就能够轻松实践,并且看到实际的效果。更重要的是,我希望这本书能够帮助我建立起对母乳喂养的信心,让我能够更从容地面对可能出现的各种问题,并且更好地享受与宝宝之间那份独特的亲密关系。我相信,这本书一定能为我提供宝贵的知识和技能,让我能够成为一位更自信、更成功的哺乳妈妈。

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我一直对母乳喂养有着非常朴素的向往,希望能用自己的乳汁滋养我的宝宝。但同时,我也知道,母乳喂养并不是一件“水到渠成”的事情,其中可能需要学习很多技巧,也可能面临不少挑战。我从一些产科医生和经验丰富的妈妈那里了解到,催乳按摩是帮助顺利母乳喂养的一个非常重要且有效的方法。我一直渴望能找到一本真正专业、易于理解的书籍,能够系统地指导我如何进行催乳按摩。当我看到这本书的标题时,我立刻被它的内容所吸引。我期待书中能够详细地讲解按摩的每一个步骤,包括按摩的手法、力度、方向,以及不同情况下的注意事项。我更希望它能提供一些关于产后身体恢复、乳腺保健的知识,让我能够更全面地了解如何呵护好自己的身体,从而更好地进行母乳喂养。这本书,对我而言,无疑是一份宝贵的知识财富,它将帮助我更有信心地迎接宝宝,并成为一位成功的哺乳妈妈。

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自从升级为妈妈,我一直在探索如何更好地照顾宝宝,尤其是关于母乳喂养这方面。我深知母乳的珍贵,但过程中的种种不适,有时也让我感到些许挫败。比如,乳房胀痛、乳腺堵塞,这些都让我非常困扰。我听说催乳按摩对解决这些问题很有帮助,但网络上信息繁杂,我总是难以找到一套真正科学、系统的指导。这本书的标题——“催乳按摩:视频版”——瞬间吸引了我。我立刻联想到,能够看到视频演示,无疑会比单纯的文字说明更直观、更易于学习。我非常期待这本书能够深入浅出地讲解催乳按摩的每一个步骤,包括按摩前的准备,按摩过程中的注意事项,以及按摩后的护理。我希望它能教会我如何判断乳房的状况,以及如何根据不同的情况调整按摩手法。更重要的是,我希望这本书能帮助我建立起应对母乳喂养过程中各种问题的信心,让我能够更从容地享受这个与宝宝建立亲密连接的美好时光。这本书,或许就是我一直在寻找的,关于母乳喂养的实用指南。

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这本书的出现,真的让我眼前一亮。一直以来,对于哺乳期间的各种挑战,我都有点手足无措,尤其是乳房胀痛、乳汁淤积这些问题,更是让我身心俱疲。虽然身边有很多过来人的经验分享,但总感觉不够系统,不够直观。当我看到这本书的标题时,内心就涌起一股强烈的期待。我迫切地希望找到一种科学、有效的方法来缓解这些不适,并且能够顺利地进行母乳喂养。这本书的“视频版”更是打动了我,我知道文字描述再详细,也抵不过亲眼看到、亲手实践。我脑海中已经浮现出跟着视频一步步学习按摩手法,感受身体的细微变化,那种掌控感和安心感,对我来说是多么重要。我知道,孕育生命的过程充满惊喜,但也伴随着许多需要学习和适应的课题,而这本书,仿佛就是为我量身定做的指南,指引我更自信、更从容地走过这段特殊的旅程。我非常期待书中能够详细讲解如何通过按摩来促进乳汁分泌,如何疏通乳腺,如何缓解乳房的胀痛和硬块。更重要的是,我希望它能教会我如何识别身体发出的信号,以及在出现问题时,如何及时有效地应对。这本书不仅仅是关于按摩技巧,它更是一种关于爱与连接的表达,是母亲对孩子最温柔的承诺。

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作为一位新手妈妈,我深知母乳喂养的重要性,也深知其中的不易。从宝宝出生那天起,我就下定决心要母乳喂养,但现实情况比我想象的要复杂得多。有时候,乳房胀痛得让我难以忍受,有时候,又担心自己的乳汁不够宝宝吃。我尝试过很多方法,看了一些零散的育儿文章,但总感觉不够系统,不够权威。当我看到这本书的标题时,心里涌起一股强烈的渴望。我期待这本书能够提供一套完整的催乳按摩方案,从基础的手法到进阶的技巧,都能够有清晰的讲解和示范。我希望这本书能够告诉我,在什么时间,以什么样的力度,对乳房的哪个部位进行按摩,才能达到最好的效果。我更希望这本书能够解答我内心的困惑,比如,如果按摩后仍然胀痛怎么办?如果乳汁分泌不理想,有没有其他的方法可以辅助?我希望能通过这本书,掌握一套能够长期受益的技能,不仅能解决眼前的困境,更能为未来的母乳喂养打下坚实的基础。这本书的“视频版”更是让我充满期待,我相信,通过视频的学习,我能够更准确地掌握按摩的要领,避免不必要的错误,从而更有效地达到催乳和疏通乳腺的目的。

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这本书的封面设计给我一种温暖而专业的感觉,这让我对内容充满了好奇。我一直坚信,母乳喂养是母亲送给孩子最好的礼物,但在这个过程中,我确实遇到了一些挑战。有时候,乳房会变得坚硬且疼痛,有时又担心乳汁不够通畅,影响宝宝的营养摄入。我听说催乳按摩是一个非常有效的方法,可以帮助解决这些问题,但一直找不到一个让我觉得足够可靠和系统的资源。这本书的出现,就像在一片迷茫中找到了一盏指路明灯。我非常期待书中能够详细讲解催乳按摩的原理,例如,按摩是如何促进乳汁分泌的?它对乳腺的疏通有什么样的作用?我更希望书中能够提供详细的步骤和技巧,让我能够在家中就能自己动手操作,并且能感受到明显的效果。我希望这本书能够解答我所有的疑问,让我能够更自信、更从容地面对母乳喂养的每一个环节。我期待通过学习这本书,不仅能够解决眼前的乳房问题,更能提升我对母乳喂养的信心,让这个过程变得更加顺畅和愉快。

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最近一直在探索母乳喂养的各个方面,希望能给宝宝最好的营养和关怀。在和一些宝妈交流的过程中,我发现“催乳按摩”是一个非常普遍但又常常被忽视的环节。很多宝妈都遇到过乳汁不足、乳房胀痛甚至乳腺炎的情况,而有效的按摩手法似乎是解决这些问题的关键。我一直想找一本既有理论深度,又有实践指导的书籍,能够帮助我更好地理解催乳按摩的原理,并且掌握科学的按摩技巧。当我看到这本书时,立刻被它的专业性和全面性所吸引。我猜想,这本书一定不仅仅是简单地教几招按摩手法,它可能还会深入探讨母乳喂养的生理机制,分析不同体质的妈妈可能遇到的问题,并提供个性化的解决方案。我非常好奇书中是否会包含一些关于产后身体恢复的知识,以及如何通过按摩来改善身体的整体状态。更重要的是,我希望这本书能够传递一种积极的育儿理念,让我感受到母乳喂养是一件自然而美好的事情,而不是一场需要与困难抗争的战斗。我期待这本书能够成为我在母乳喂养道路上的得力助手,让我能够更轻松、更愉快地享受这份与宝宝的亲密时光。

评分

在孕期我就开始做功课,了解关于宝宝的各种知识,其中关于母乳喂养的部分,我尤其关注。我了解到,母乳喂养对宝宝的免疫系统和大脑发育都至关重要,所以我下定决心要坚持母乳喂养。但是,我也知道,这条路可能不会一帆风顺。我从一些过来人那里听说了催乳按摩的重要性,说它能帮助解决很多哺乳期遇到的问题,比如乳汁淤积、乳房胀痛等。我一直希望能找到一本专业、系统的指导书,来学习如何正确地进行催乳按摩。当我看到这本书时,我立刻被它的标题所吸引。我迫不及待地想知道,书中会如何详细地讲解按摩的技巧,是否会包含产后身体恢复的建议,以及如何应对可能出现的各种哺乳问题。我希望这本书能成为我的“母乳喂养百科全书”,让我能够更有信心、更从容地迎接宝宝的到来,并且顺利地开启我的母乳喂养之旅。

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已经是两个娃娃的妈妈,老大哺乳两年,老二正在哺乳,已经16个月,周边很多人觉得该断了,可是我始终觉得应该听医生的建议,坚持哺乳两年。这中间可能会出现各种问题,比如我遇到的断不掉的夜奶,一夜醒来乳房肿块,严重到发烧不退等等,乳房肿块的时候那种疼痛,让自己特别想找一个挤奶师,因为只要娃娃不吸,其他方法基本没用,电动吸奶器还不如手动挤奶。这本书让自己有备无患吧,可以让老公学学。书中还有很多催乳饮食,比如王不留行炖猪蹄。这本书最好的是催乳按摩手法扫扫二维码就出来视频教学,相当于请了个老师在旁边教自己。

评分

10年经验,帮助3万多妈妈改善哺乳问题,从身体介绍,到按摩手法,关爱到妈妈的身心健康,缓解压力,详解按摩手法,不方便时也可以扫码进行观看学习。健康的乳房是泌乳的基本条件,无痛开奶,快速追奶,用效果说话,让母爱涌出来。

评分

10年经验,帮助3万多妈妈改善哺乳问题,从身体介绍,到按摩手法,关爱到妈妈的身心健康,缓解压力,详解按摩手法,不方便时也可以扫码进行观看学习。健康的乳房是泌乳的基本条件,无痛开奶,快速追奶,用效果说话,让母爱涌出来。

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想学催乳的,看这本书;想坚持给孩子母乳喂养的,看这本书!

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作为一个育儿领域的创作者,一直以来也都是建议新手妈妈们选择母乳喂养,毕竟无论是从妈妈自己身体的恢复或者瘦身的角度,还是从给宝宝营养的全面角度来说,母乳都是无可替代的。 但是在实际生活中,很多妈妈们都会遭遇到“开奶困难”“没有母乳”以及“涨奶”等情况,很多妈妈们都表示,挤奶的疼痛比生孩子都难以忍受。所以,推广催乳按摩以及通乳按摩就很有必要了。 这本书就是一本通俗易懂图文并茂的专业书,针对各种没有母乳的情况给出了专业的按摩手法,而且还贴心的扫码可以观看视频版本,后面还附了相应的食谱以及保养,对于新手妈妈新手爸爸来说是不可多得的一本工具书,建议收藏。

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