具体描述
複方調配 + 對症 + 穴位按摩
與眾不同的加乘加強效果
頭痛、壓力大、胸口悶、疲倦、精神不濟、憂鬱、失眠…
10分鐘快速改善！
揭開精油祕密
懂得精油複方調配，效果更加倍！
一般人都知道精油的好處，所以會挑選自己喜歡的精油使用，但是不同的精油具有不同的成分、特性與效果，只要調配適當，對於改善不同身心症狀即有意想不到的效果。
簡單易懂的對症按摩處方
介紹精油特性、功效與搭配使用原則
扣、打、撫、推、按、壓等手法指導
清楚詳細的步驟、穴道圖解
作者简介
王曉芬
保養品專家，愛漂亮也愛保養，平日除了化妝品研發工作之外，更熱衷於大量吸收各種美容資訊，專長為化妝品生物產業科技與精油芳療。長期擔任女性雜誌特約編輯，負責採訪、撰寫美容相關報導。經常於國內外等學術期刊發表精油與化妝品專業研究報告，擁有豐富的精油相關知識。
目录信息
读后感
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用户评价
我一直对“芳香疗法”抱有浓厚的兴趣，但许多书籍要么过于学术化，要么流于表面，总感觉缺少了那么一点“灵魂”。《精油按摩芳疗法》的出现，则彻底颠覆了我之前的看法。作者以一种非常独特且富有感染力的方式，将精油的功效、按摩的技巧以及身心疗愈的智慧融为一体。我尤其喜欢书中对各种精油“五行属性”的解读，这让我从一个全新的东方哲学视角来理解精油的能量，也让我能更精准地为自己和家人选择适合的精油。书中提供的按摩手法，不仅仅是简单的推揉，更包含了许多注重穴位和经络的技巧，让我感受到一种深厚的东方智慧。我尝试了书中针对“提神醒脑”的头部按摩，结合了迷迭香和薄荷精油，效果立竿见影。以往工作日下午的昏昏欲睡，现在都能通过这个简单的按摩来改善。更让我惊喜的是，书中对“情绪平衡”和精油的结合。作者将我们日常生活中可能遇到的各种负面情绪，例如压抑、焦虑、失落等，都与具体的精油和按摩手法联系起来，为我提供了一个温和且有效的情绪疏导方案。这种将精油的物理疗效与情绪的深度疗愈相结合的方式，让我觉得这本书具有极高的价值。它不仅仅是一本指导书籍，更像是一位充满智慧的朋友，陪伴我探索身心健康的奥秘。
评分这本书是我近期阅读到的，一本真正能够触动我内心，并切实改变我生活习惯的芳疗入门书籍。我一直以来对精油都充满好奇，但又担心自己无法正确使用，反而带来不适。而《精油按摩芳疗法》的出现，彻底打消了我的顾虑。作者以一种非常温和且充满智慧的方式，为我们勾勒出了一个充满魅力的精油世界。我尤其喜欢书中对每一种精油的“能量解读”，作者将复杂的化学成分与它们对情绪、精神状态的影响巧妙地联系起来，让我仿佛看到了每一种精油背后隐藏的故事和灵魂。书中提供的按摩手法，更是让我跃跃欲试。从基础的舒缓按摩，到针对特定身体部位的深度护理，都配有非常清晰的图文示范，让我能够轻松上手。我尝试了书中介绍的，用于缓解经前不适的按摩方案，结合了快乐鼠尾草和玫瑰精油，效果真的非常惊人。以往每个月都会经历的烦躁和腹部胀痛，通过这个简单的按摩，得到了极大的缓解。更让我惊喜的是，书中对“情绪释放”和精油的结合，为我打开了一个全新的维度。作者鼓励我们去觉察自己的情绪，然后选择适合的精油，通过按摩将其温和地释放。这种将身体的触碰与情绪的流动相结合的方式，让我感受到了前所未有的平静和自在。这本书不仅仅是知识的传授，更是一种生活哲学的引导，它鼓励我们去倾听身体的声音，去关爱自己的心灵，去拥抱自然赋予的礼物。
评分我一直对“芳香疗法”这个词充满神秘感，但总觉得它离普通人有点遥远，充斥着各种我难以理解的术语。直到我接触到《精油按摩芳疗法》，我才发现，原来芳香疗法可以如此贴近生活，如此富有智慧。这本书的作者以一种非常亲切且充满启发性的方式，为我揭开了芳香疗法的面纱。我特别喜欢书中对各种精油的“性格”描述，仿佛每一种精油都有自己的生命力和故事。从薰衣草的温柔抚慰，到薄荷的提神醒脑，再到乳香的深沉宁静，作者都用生动的语言一一呈现。更重要的是，这本书不仅仅停留在理论层面，它提供了大量实操性的指导。书中详细介绍了各种按摩手法，从面部提拉到身体舒缓，再到特定穴位的按压，都配有清晰的图文说明。我尝试了书中关于缓解消化不良的腹部按摩，结合书中推荐的甜橙和生姜精油，效果出奇的好。以前饭后经常会感到腹胀，现在通过简单的按摩，这种不适感几乎消失了。我尤其欣赏书中关于“个性化配方”的讲解，作者鼓励读者根据自己的身体状况和情绪需求来调整精油的配比，这让我感到自己不再是被动地接受治疗，而是成为了自己健康的主动创造者。书中的一些关于“精油能量”的探讨，虽然听起来有些玄妙，但作者用科学的解释和实际的例子来佐证，让我对接下来的探索充满了好奇心。这本书是一扇通往更健康、更平衡生活的大门，我非常庆幸自己能够遇到它。
评分作为一名对自然疗法充满热情的人，我一直在寻找一本能够真正深入浅出，并且真正实用的芳疗书籍。《精油按摩芳疗法》这本书，无疑满足了我所有的期待。作者以一种极其真诚且富有启发性的笔触，为我们打开了精油世界的大门。我被书中对各种精油“能量场”的细致描绘所深深吸引，作者不仅仅停留在精油的化学成分，更挖掘了它们在微观层面与我们身体能量的互动。书中提供的按摩手法，更是将理论与实践完美结合。我尤其喜欢书中关于“免疫力提升”的按摩方案，作者详细介绍了如何利用茶树和尤加利精油，配合特定的按压手法，来增强身体的自我防御能力。自从我开始实践后，我发现自己感冒的次数明显减少了，身体也感觉更加强壮。更让我惊喜的是，书中对“内在小孩”和精油的结合。作者鼓励我们去连接内心深处那个需要被呵护的孩子，然后通过一些带有温暖和安全感的精油，例如橙花和玫瑰，来给予它力量和安慰。这种将精油的物理疗效与心理深层疗愈相结合的方式，让我感受到一种前所未有的完整和圆满。这本书不仅仅是关于精油的知识，更是一种关于自我接纳和生命成长的旅程。
评分长久以来，我一直寻找一种能够真正触及身心深处，带来持久疗愈的方法，而不是仅仅停留在表面症状的缓解。 《精油按摩芳疗法》这本书，无疑是我寻觅过程中的一个巨大惊喜。它不像市面上很多浮泛的书籍，只是简单地罗列精油的功效，而是深入地探讨了精油与人体生理、心理机制之间的奥秘。作者以非常严谨的态度，介绍了精油的萃取过程，以及其独特的化学成分如何与我们的嗅觉系统、皮肤系统发生作用，进而影响情绪、缓解疼痛、促进身体机能的恢复。我被书中关于“芳香分子如何穿透血脑屏障”的科学解释所吸引，这让我对精油的内在力量有了更深的敬畏。书中提供的针对不同年龄段、不同生活状态的人群设计的按摩方案，更是让我感到贴心和实用。例如，针对我年迈的母亲，我学会了如何利用薰衣草和罗马洋甘菊精油为她进行舒缓的腿部按摩，这不仅缓解了她的关节不适，更让她在睡眠中感受到了平静与安宁。此外，书中对“情绪排毒”和精油的结合，也让我耳目一新。作者将一些常见的负面情绪，如愤怒、悲伤、恐惧等，与特定的精油和按摩手法联系起来，为我提供了一个释放内心压抑的有效途径。每一次的实践，都让我感受到身体在悄悄地发生变化，一种由内而外的舒展和放松。这本书不仅是一本芳疗的指南，更是一本关于自我关怀和生命智慧的教科书。
评分这本书是我在一次偶然的机会下发现的，却成为了我近年来最珍爱的一本关于身心健康的读物。《精油按摩芳疗法》的作者以一种极其温和且充满智慧的方式，为我们揭示了精油的神奇疗愈力量。我被书中对各种精油“花语”和“灵魂意义”的解读所深深打动，作者将精油的功效与它们在自然界中的象征意义巧妙地联系起来，让我对精油有了更深层次的理解和感悟。书中提供的按摩手法，更是将精油的香气与身体的触碰完美结合，创造出一种独特的疗愈体验。我特别喜欢书中关于“睡眠疗愈”的部分，作者详细介绍了如何利用薰衣草和缬草精油，配合轻柔的摇摆和拍打手法，来帮助我们进入深沉而宁静的睡眠。自从我开始实践后，我发现自己告别了长期以来的失眠困扰，夜晚也变得更加安稳。更让我惊喜的是，书中对“关系疗愈”和精油的结合。作者鼓励我们去使用一些能够增进亲密感和信任感的精油，例如依兰和天竺葵，通过与伴侣一同进行的按摩，来改善彼此的关系。这种将精油的物理疗效与情感的深度沟通相结合的方式，让我感受到一种全新的爱与连接。这本书不仅仅是关于精油的实用指南，更是一种关于如何用爱和智慧来滋养自己和身边人的生活方式。
评分我一直对自然疗法和传统医学的智慧充满敬畏，尤其是那些能够温和而有效地改善身心健康的方法。《精油按摩芳疗法》这本书，正是这样一本让我感到无比欣喜和充满收获的著作。作者以一种极其细腻且富有洞察力的笔触，为我们揭示了精油世界的神奇之处。我特别着迷于书中对各种精油来源地、种植方式以及其独特能量场的研究。例如，作者对高地薰衣草与平原薰衣草在化学成分和功效上的细微差别进行了深入的分析，这让我认识到，即使是同一种植物，其生长环境的差异也会赋予它不同的“个性”。书中提供的按摩手法，更是将理论与实践完美结合。我尤其喜欢书中关于“淋巴排毒按摩”的部分，作者详细介绍了如何利用特定的精油配方和轻柔的按摩手法，来促进身体的代谢和净化。自从我开始实践后，我发现自己的身体不再那么容易水肿，整体感觉也更加轻盈。更让我惊喜的是，书中对于“精神创伤”和精油的关联性探讨。作者鼓励我们去认识和接纳自己内心的脆弱，并通过一些具有安抚和疗愈作用的精油，例如檀香和岩兰草，来帮助我们重建内心的力量和平衡。这种将精油的物理疗效与心理疏导相结合的方式，让我觉得这本书不仅仅是关于身体的，更是关于心灵的。这本书为我提供了一个更深刻、更全面的视角来理解身体的运作和自然的疗愈力，我将它视为我生命中不可或缺的一部分。
评分我一直觉得，现代社会的生活节奏太快，很多人都忽略了身体发出的细微信号。这本书就像一股清流，让我慢下来，重新连接自己。作者不仅仅是传授知识，更是在传递一种生活态度——一种尊重自然、关爱自己的态度。我之前对精油的了解仅限于一些香薰蜡烛或者扩香石，觉得它们只是用来营造香氛环境的。但《精油按摩芳疗法》让我意识到，精油的能量远不止于此。书中对每一种精油的“个性”描述都非常生动，就像在认识一位位独特的朋友。我特别喜欢书中关于“身体智慧”的部分，作者鼓励读者倾听自己身体的需求，然后选择最适合自己的精油和按摩方式。我尝试了书中介绍的，用于缓解肩颈酸痛的配方，搭配上详细的按摩手法图解，我自己在家里就能完成，效果简直惊人。以往我总是需要去按摩店，但现在，我有了更私密、更有效的选择。而且，书中不仅仅针对常见的身体不适，还涉及到了更深层次的心理层面的调理。例如，关于如何利用精油来提升自信心，或者是缓解季节性情绪低落，这些都是我非常感兴趣的方面。作者的叙述方式非常温和且富有同情心，读起来让人感到安心和被理解。我特别欣赏书中没有过分夸大精油的疗效，而是强调它们是辅助性的工具，需要结合健康的生活习惯和积极的心态。这种脚踏实地的风格让我觉得非常可靠。这本书为我提供了一个重新认识和关怀自己的框架，我将它视为我个人健康管理中的重要指南。
评分这本书绝对是我近几年读过的最令人印象深刻的关于自然疗法和身心健康的著作之一。我一直对精油的神奇功效充满好奇，但苦于没有系统性的指导，总是停留在浅尝辄止的层面。然而，《精油按摩芳疗法》却为我打开了一扇全新的大门。作者以极其细腻的笔触，不仅深入浅出地介绍了各种常见和不常见精油的来源、化学成分以及它们对身体和情绪产生的具体影响，更重要的是，它提供了一套完整且极具操作性的按摩手法。书中对于不同精油的配伍建议，特别是针对特定健康问题的解决方案，让我受益匪浅。我尝试了书中介绍的缓解失眠的配方，仅仅一周，我便能感受到睡眠质量的显著提升，夜晚不再辗转反侧，白天也精神焕发。更让我惊喜的是，作者对芳香疗法历史渊源、科学研究基础的梳理，让这本书不仅仅停留在“如何做”的层面，更让我理解了“为何如此”。那些关于古希腊、埃及人利用植物精华的描述，以及现代科学如何一步步揭示精油作用机制的篇章，都充满了知识的魅力，让我对接下来的学习充满了期待。这本书的排版也非常友好，插图精美且实用，让我能够直观地理解每一个步骤，大大降低了学习的门槛。我尤其喜欢书中关于“情绪疗愈”的部分，作者将精油与心理学巧妙地结合，帮助我认识到情绪问题如何影响身体健康，以及如何通过芳疗来疏导负面情绪，重拾内心的平静。总而言之，这是一本集知识性、实用性、趣味性于一体的宝藏书籍，强烈推荐给所有对身心健康、自然疗法感兴趣的朋友们。
评分作为一名长期面对电脑工作的白领，颈椎问题和眼部疲劳一直是我的“老朋友”。我尝试过很多方法，从运动到各种保健品，但效果都只能是短暂的缓解。偶然的机会，我翻阅了《精油按摩芳疗法》，这本书彻底改变了我对身体护理的认知。作者不仅仅罗列了各种精油的名称和功效，更重要的是，它提供了一个系统化的学习路径，让我能够真正理解精油是如何作用于我们的身体和心灵的。我被书中对各种基础油和精油相互作用的详细解析所吸引，这让我明白了为什么某些配方会比单独使用精油更有效。书中关于“皮肤吸收”和“呼吸道吸收”的原理讲解，让我对精油的渗透性和挥发性有了更深的认识，也让我能更科学地选择使用方式。我迫不及待地按照书中指导，为自己调配了舒缓眼部疲劳的按摩油，睡前使用，第二天醒来，眼睛干涩的感觉明显减轻了，甚至连长期困扰我的黑眼圈都好像淡了一些。更让我惊叹的是，书中关于“情绪能量”和精油的关联，作者将一些我们可能忽视的情绪困扰，例如焦虑、压力过大等，与特定的精油联系起来，并提供了相应的按摩手法。我尝试了书中帮助放松情绪的按摩，在忙碌的工作间隙，短短几分钟就能让我感受到一种平静和舒缓，仿佛身体里的紧绷感被一点点释放。这本书的文字流畅，逻辑清晰，即使是初学者也能轻松理解。而且，书中提供的安全使用指南和注意事项也非常到位，让我能够安心地实践。
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