具體描述
讀後感
湿胖 佟彤 95个笔记 序 变瘦了的闫妮，为什么显得没精神？ 而且越是脾虚的孩子，肚子越大，这也是中医诊断孩子脾虚的证据。 上部 祛湿减肥 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 五、腿脚越冷，下身越胖 下半身胖的人，如果...
評分湿胖 佟彤 95个笔记 序 变瘦了的闫妮，为什么显得没精神？ 而且越是脾虚的孩子，肚子越大，这也是中医诊断孩子脾虚的证据。 上部 祛湿减肥 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 五、腿脚越冷，下身越胖 下半身胖的人，如果...
評分湿胖 佟彤 95个笔记 序 变瘦了的闫妮，为什么显得没精神？ 而且越是脾虚的孩子，肚子越大，这也是中医诊断孩子脾虚的证据。 上部 祛湿减肥 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 五、腿脚越冷，下身越胖 下半身胖的人，如果...
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評分湿胖 佟彤 95个笔记 序 变瘦了的闫妮，为什么显得没精神？ 而且越是脾虚的孩子，肚子越大，这也是中医诊断孩子脾虚的证据。 上部 祛湿减肥 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 五、腿脚越冷，下身越胖 下半身胖的人，如果...
用戶評價
做起來
评分夏季調濕：參苓白術丸+愈風心寜片
评分肯定生酮飲食和5加2斷食法的效果，但是又分彆指齣瞭生酮飲食的缺點。5+2輕斷食不是這本書的作者首提的，而是《輕斷食》這本書的作者提齣的。提齣瞭很多從中醫角度來看待女性肥胖的問題和原因，提齣瞭一些藥方和中成藥的名字，總而言之是先補陰補腎補脾，達到調理的效果。而傳統上說不吃肉不吃油等錯誤觀點，作者也都進行瞭反駁。不像其他評論的觀點，我認為還是比較客觀的。雖然談的是中醫，但是裏麵也摻雜瞭很多西醫和西方減肥理論的內容。
评分有氧運動➕力量訓練＝健身100天項目。要吃五榖雜糧，黃芪，葛根！不要久坐，常站立
评分仿佛看瞭集養生堂…還是我媽信我不信的那種
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