具体描述
藏密气功中国气功科学研究会藏密气功研究会编
求实出版社
32开 147页
1989-7 一版
1990年6 三次印刷
目录
本书分为四个部分
一部分 佛家功法综述
二部分 藏密气功及其溯源
三部分 藏密气功研究
四部分 藏密气功修持方法
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
我一直对“禅”和“瑜伽”等概念有所了解，但总觉得它们过于柔和，缺少一些能够真正激发内在力量的元素。当我读到《藏密气功》这本书时，我感到了一种前所未有的震撼。它将藏传佛教中那些古老而深邃的修炼体系，以一种充满力量感和生命力的方式展现出来。我最喜欢的部分是关于“能量的转化与运用”。作者并没有将能量描述成一种虚无缥缈的东西，而是通过生动的比喻和具体的练习，让我能够亲身感受到能量的存在和流动。我跟着书中的“金刚能量”的练习，学习如何将身体的负面能量转化为积极的能量，用在自我疗愈和提升上。这个过程对我来说充满挑战，但当我感受到身体内部那种温暖而强大的力量时，我真的为之着迷。书中关于“身体的四大元素”的论述，也让我对自己的身体有了全新的认识。作者将身体比作大地、水、火、风的结合体，并详细讲解了如何通过调整这四大元素的平衡来达到身心健康。我尝试了书中的一些“元素平衡”的练习，感觉自己的身体变得更加稳定和协调。例如，我发现自己对寒冷变得更加耐受，身体也更加温暖。这本书不仅仅是一本功法书，更是一本关于如何与自己身体和解，如何释放内在潜能的指南。它让我看到了生命更深层的奥秘，也激励我去不断地探索和实践。
评分说实话，我之前对气功了解不多，总觉得是一种比较老派的养生方式，可能更适合老年人。但当我偶然翻到这本《藏密气功》，我彻底改变了看法。这本书颠覆了我之前的所有刻板印象，它将藏密那古老而神秘的能量修炼法，以一种非常现代、非常易懂的方式呈现在我们面前。我最喜欢的是它对身体“能量场”的解释，以前我只是模糊地知道我们身体有能量，但这本书让我对此有了更清晰的认知。作者用通俗易懂的比喻，比如将能量比作河流，将身体比作河流的两岸，详细介绍了能量如何流动，以及如何在流动受阻时产生问题。我跟着书中的图示，尝试着去感受自己身体内部的能量，虽然一开始不太明显，但坚持练习后，我能感觉到身体某个部位的僵硬感有所缓解，甚至有时候会有一种温热的酥麻感，这让我感到非常惊喜。书中关于“脉络打通”的练习，更是让我觉得耳目一新，它提供了一套系统性的方法，帮助我们疏通身体的经络，让气血更加顺畅。我尝试了其中的几个动作，感觉全身都得到了舒展，特别是之前长期伏案工作造成的颈肩不适，在练习了几次之后，明显得到了改善。而且，这本书不仅仅是教你一套动作，它更是一种生活方式的引导。它让我开始关注自己的饮食，如何选择能够滋养身体的食物，以及如何通过调整作息来配合功法的修炼。我感觉自己的生活节奏变得更加健康规律，身体也越来越有活力。这本书就像一个循循善诱的老师，一步步引导我走上身心健康的道路，让我感受到了生命本身的奇妙力量。
评分我一直对身体的柔韧性和力量感有着执着的追求，但总觉得缺少一种能够同时兼顾身心训练的方法。当我遇到《藏密气功》这本书时，我仿佛打开了新世界的大门。这本书将藏传佛教中那些古老而精妙的能量修炼法，以一种非常现代、非常易懂的方式呈现出来，让我对身心锻炼有了全新的认识。我被书中关于“身体的觉知与控制”的论述深深吸引。作者指出，很多时候，我们的身体并非真正地听从我们的指令，而是被我们的惯性思维和负面情绪所束缚。我跟着书中的“身体的自我探索”的练习，学习如何去感知身体的每一个细微的动作，如何去控制身体的每一个微小的变化。我发现，这些练习非常有益，能够帮助我更好地理解自己的身体，并更有效地利用身体的力量。书中关于“能量的流动与平衡”的探讨，也让我受益匪浅。作者指出，身体的健康与能量的流动息息相关，而气功修炼，正是帮助我们疏通经络，让能量更加顺畅地流动的有效方法。我尝试了书中的“能量疏通”的练习，感觉自己身体的僵硬和不适感得到了显著的缓解，整个人都感到更加轻松和有活力。这本书不仅仅是一本功法书，更是一本关于如何活出最佳身体状态的生活指南。它让我看到了身体更美好的可能性，也激励我不断地去探索和实践。
评分作为一个对东方神秘文化和生命科学有着深厚兴趣的研究者，我一直在寻找一本能够真正揭示生命能量奥秘的书籍。当我翻开《藏密气功》时，我感到一种前所未有的触动。这本书并非仅仅停留在表面的动作教学，而是深入探讨了藏传佛教中那些古老而强大的能量修炼体系，将那些深邃的理论以一种清晰、严谨的方式呈现出来。我尤为欣赏作者对于“生命能量的本质”的阐述。他并非将其描述成虚无缥缈的概念，而是通过科学的视角，将其与生理、心理的健康紧密联系起来。我跟随书中关于“能量的汇聚与释放”的练习，学习如何将分散在身体各处的能量汇聚起来，并将其转化为一种强大的生命力。这个过程让我体验到了身体内部从未有过的充盈感和活力。书中关于“身体与宇宙能量的连接”的论述，更是让我对生命的认知提升到了一个新的高度。作者指出，我们的身体并非独立存在，而是与整个宇宙的能量场相互连接，通过特定的修炼方式，我们可以更好地与宇宙能量连接，从而获得源源不断的生命力。我尝试了书中的“宇宙能量 the reception ”的练习，我感觉自己仿佛与整个宇宙融为一体，感受到一种前所未有的宁静与祥和。这本书不仅是一本功法书，更是一本关于生命奥秘的探索指南。它让我看到了生命更深层的可能性，也激励我去不断地去探索和实践。
评分作为一个长期受到各种亚健康困扰的人，我尝试过无数种方法，但效果都不尽如人意。直到我遇到了《藏密气功》这本书，我才找到了真正的希望。这本书并没有给我灌输一些不切实际的承诺，而是用一种非常实在、非常科学的方式，解释了藏传佛教中那些古老而强大的能量修炼法。我被书中关于“身体的智慧”的论述深深吸引。作者指出，我们的身体本身就蕴藏着巨大的自愈能力，而气功修炼，就是一种激活和引导这种能力的方法。我跟着书中的“疏通经络”的练习，每天花一点时间去按摩和拍打身体的特定穴位，我惊讶地发现，之前一直困扰我的腰酸背痛，在坚持了一段时间后，竟然得到了显著的缓解。而且，我感觉自己的消化系统也变得更加活跃，排便规律，整个人都感到轻松了不少。书中还详细讲解了“呼吸”在气功修炼中的重要性。作者不仅仅是教你如何深呼吸，而是让你去体会呼吸与能量之间的微妙联系，如何通过调整呼吸来引导身体的能量流动。我尝试了书中的几种不同的呼吸方法，发现它们对我的情绪有着非常大的影响。例如，有一种缓慢而深长的呼吸，能让我瞬间平静下来，缓解我的焦虑感。还有一种带着力量的呼吸，能让我感觉充满能量，准备好迎接挑战。这本书让我明白，身体的健康并非遥不可及，它就在我们自己的手中，只需要我们用正确的方法去唤醒它。我非常感激作者分享了如此宝贵的知识，它不仅改善了我的身体状况，更让我重拾了对生活的热情和信心。
评分我最近迷上了健身，之前一直尝试各种瑜伽和普拉提，但总觉得缺少点什么，直到朋友推荐了这本《藏密气功》。我一开始对“藏密”这个词有些敬畏，总觉得是很高深、很神秘的东西，但翻开这本书，发现它并没有想象中那么难以理解。作者用非常接地气的方式，将藏传佛教中那些古老的修炼方法，用现代人能接受的语言解释出来。我特别喜欢其中关于“脉轮”和“能量流动”的章节，它让我对身体内部的运作有了全新的认识。以前我总以为气功就是练练呼吸、打打拳，但这本书让我明白，气功更是一种身心合一的修炼，它涉及到我们情绪、思想、乃至潜意识层面的调整。读到关于“转化负面情绪”的部分，我真的豁然开朗。我平时工作压力很大，经常会感到焦虑和烦躁，看了这本书，我开始尝试书中介绍的冥想技巧，每天花十分钟，让自己静下来，感受身体的呼吸，慢慢地，我发现自己的情绪变得更加稳定，对压力的承受能力也增强了不少。而且，书中的练习动作并不复杂，很多都是可以在家里完成的，不需要特别的场地和器械，这对于我这种忙碌的上班族来说，简直是福音。我每天早上都会抽出半小时练习，感觉身体变得更轻盈，精神也更饱满。最让我惊喜的是，我的睡眠质量也得到了显著改善。以前我经常失眠，半夜醒来就很难再睡着，现在，我几乎可以一觉睡到天亮，而且醒来后感觉神清气爽，而不是像以前那样头昏脑胀。这本书真的是一本宝藏，它不仅教我如何强身健体，更引导我如何调整心态，获得内心的平静。我还会继续深入学习，期待在身心健康方面有更多的突破。
评分我一直认为，真正的健康不仅仅是身体没有疾病，更是一种内在的平和与喜悦。当我阅读《藏密气功》这本书时，我发现它正是以这种 holistic 的方式来阐述健康。这本书将藏传佛教中那些古老而神秘的能量修炼法，以一种非常科学、非常实用的方式呈现出来，让我对身心健康有了全新的理解。我被书中关于“能量的平衡与和谐”的论述深深吸引。作者指出，我们的身体就像一个精密的能量场，当能量失衡时，就会出现各种各样的健康问题。我跟着书中的“能量疏导”的练习，尝试去感受自己身体的能量流动，并学习如何通过特定的动作和呼吸来调整能量的平衡。我发现，这些练习非常有效，能够帮助我缓解身体的僵硬和疲惫感，让我的身体感觉更加轻松和有活力。书中关于“情绪与健康的关联”的探讨，也让我受益匪浅。作者指出，负面情绪是导致疾病的重要因素之一，而气功修炼，正是帮助我们转化负面情绪，保持内心平和的有效方法。我尝试了书中的“情绪转化”的练习，感觉自己不再那么容易被负面情绪所困扰，而是能够以一种更积极的态度去面对生活中的挑战。这本书不仅仅是一本功法书，更是一本关于如何活出健康、活出喜悦的生活指南。它让我看到了生命更美好的可能性，也激励我不断地去探索和实践。
评分作为一名对东方哲学和养生文化有着浓厚兴趣的读者，我一直在寻找一本能够深入浅出地介绍传统功法，同时又不失其精髓的书籍。当我看到《藏密气功》时，内心涌起一股莫名的期待，而这本书也确实没有让我失望。它并没有止步于简单的体式模仿，而是将藏传佛教的深邃智慧融入其中，为读者构建了一个更宏大的修行框架。我尤其欣赏作者对于“精气神”三者之间辩证关系的阐述，它不仅仅是简单的物质与能量的堆砌，更是一种生命力的整体展现。书中对“意念”的强调，让我深刻理解到，任何功法的有效性，都离不开高度集中的精神力量。我尝试了书中关于“观想”的练习，起初有些困难，但随着反复练习，我发现自己能够越来越清晰地在脑海中构建画面，并引导能量在体内流动，这种感觉非常奇妙，仿佛打开了身体的另一扇门。书中还探讨了“业力”和“因果”在修行中的影响，这让我意识到，外在的修炼与内在的德行是相辅相成的。我平时是一个比较理性的人，对于这些比较形而上的概念，一开始有些难以接受，但随着阅读的深入，我开始体会到，这些概念并非空穴来风，而是对生命奥秘的一种深刻洞察。它让我反思自己的行为，更加注重内心的修养，这对于提升个人品格非常有帮助。这本书也让我重新审视了“疾病”的根源，不再仅仅将其归结于生理上的失衡，而是认识到情绪、思想等非物质因素同样扮演着重要的角色。我开始更加关注自己的情绪变化，并尝试用书中的方法去化解负面情绪，感觉身心都变得更加和谐。我强烈推荐这本书给所有渴望提升生命品质，追求身心灵和谐统一的读者。
评分我一直对神秘学和古老文化充满好奇，特别是那些关于人体潜能和能量的探索。当我看到《藏密气功》这本书时，我仿佛看到了一个通往未知领域的入口。这本书并没有像很多泛泛而谈的养生书那样，仅仅罗列一些锻炼方法，它深入挖掘了藏传佛教中那些源远流长的修炼体系，将那些看似高深莫测的理论，用一种非常清晰、富有逻辑的方式展现出来。我最着迷的部分是关于“身-心-灵”一体化的论述。作者不仅仅关注身体的强健，更强调心灵的净化和精神的升华。他指出，身体的疾病往往源于心灵的失衡，而真正的健康，是三者和谐统一的体现。我跟着书中的指导，开始进行一些“觉察”练习，去观察自己的念头和情绪，并尝试用书中介绍的方法去转化那些负面的能量。这个过程对我来说非常有挑战性，但同时也带来了巨大的成长。我发现，很多时候，困扰我的问题，并非来自外界，而是源于我内心的恐惧和执着。通过这本书，我学会了如何与自己的情绪和平共处，如何不再被负面情绪所控制，而是能够以一种更超然的视角去审视它们。书中的一些“能量转化”的练习，也让我对自己的生命力有了更深的理解。我开始尝试将那些消耗性的情绪，转化为积极的能量，用在更有意义的事情上。这种感觉非常强大，仿佛自己拥有了掌控生命能量的能力。这本书不仅仅是一本功法书，更是一本关于自我探索和生命觉醒的指南。它让我看到了生命更广阔的可能性，也激励我不断地去探索和实践。
评分我对各种形式的冥想和精神修行都抱有浓厚的兴趣，但总觉得缺少一门能够将内在体验与外在实践相结合的系统性功法。当我接触到《藏密气功》这本书时，我仿佛找到了那块缺失的拼图。这本书巧妙地融合了藏传佛教的深邃智慧与科学的身体认知，为读者提供了一条切实可行的身心修炼之路。我尤为欣赏作者对于“意识”在修行中的关键作用的强调。他指出，我们的大脑和身体并非孤立存在，而是相互影响，而强大的意识力量，更是推动身心转化的核心动力。我尝试了书中关于“意念引导”的练习，起初有些生疏，但随着反复的训练，我发现自己能够越来越精确地用意念去感受和引导身体的能量流动，甚至能够感受到身体某些部位的细微变化。这种体验非常奇妙，仿佛打开了身体的另一个维度。书中关于“脉轮激活”的章节，也让我对身体的能量中心有了更深入的了解。作者用非常形象的比喻，将脉轮比作能量的汇聚点和释放点，并提供了具体的练习方法来激活它们。我跟随书中的指导，开始进行脉轮的冥想和能量疏导，我发现，当某个脉轮被激活时，我能感受到与之相关的身体部位的能量涌动，甚至能够改善该部位的一些不适。这本书不仅仅是一本理论书籍，它更是一本实践指南，它鼓励我积极地去探索和体验，去发掘自己内在的无限潜能。
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