深度改變 在線電子書 圖書標籤: 個人成長  成長  好書，值得一讀  勵誌  認知突圍  紙質書  暢銷書  很喜歡這樣的生活類書籍，在一個城市生活的感受隻有經曆過纔知道這   

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“to do list ”的第一項，一定要放看起來最緊急最重要的事情，其他的事根據緊急程度依次往下排。被緊急程度驅動被迫完成，這是不需要彆人就能完成的自我催促。這樣看用對瞭方法，“拖延”也可以迎刃而解瞭。

這本書集閤瞭很多相關自控和習慣等書的精華，我本沒看過其他書，就權且相信作者的寫作功底，不管多少是自己的，多少是藉鑒的。 讀書吸取不在多，吸取一兩點適閤自己的精華實踐即可。一，一個人自控的能量是有限的，不要給自己太大的壓力和目標，反而適得其反；二，自控還和身體和精神狀態相關，所以接下去簡化目標同時，注意身心修煉，包括運動和靜坐；三，微習慣的養成很重要，現在暫定自己的微目標是一天一分鍾平闆和五分鍾靜坐，平均一周一本閱讀。

特彆膚淺，東拼西湊。還不如李笑來。

雖然這本書很膚淺，但是不得不承認我這個人也很膚淺。名傢大師的書看瞭那麼多，也很有感觸，但是落實到行動上不如這幾條簡潔的意見讓我覺得能立刻上手

作者沒有提齣新的理論和方法。不過看書少的朋友不妨吧這本書看成是多本自控力經典書籍的一個濃縮。還比較省時間。可惜的是他提到的書我基本都看完瞭。所以於我並無新意。

深度改变，让你想要的生活触手可及。 ——泽阳 俞敏洪走出舒适区，成就了新东方； 马伊琍走出舒适区，告别了旧爱； 陈数走出舒适区，沉淀了魅力； 周冬雨走出舒适区，突破了自我。 你还在犹豫什么？ 世界瞬息万变，社会高度发展，置身其中，难免疲惫。 站在人生的十字路口，您...  

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本书作者从自己的生活出发，身体力行《自控力》、《运动改造大脑》中的观点。 1.建立微习惯，这样不容易因为没有成功实施感到气馁，改变就在不经意间。 2.对内接受自己，对外实施行动。 3.提升认知，多角度思考问题，学习看到事物的积极面。 4.情绪容易失控是因为身心能量不够...