长寿的科学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
史蒂文•R.冈德里医生，美国心脏病专家，美国外科医师学会会员，美国心脏协会会员，加州国际心肺研究所所长，棕榈泉和圣巴巴拉康复医学中心创始人。冈德里医生具备40多年的临床经验，发明了很多常用外科手术仪器，已撰写300多篇文章，曾到30多个国家参与志愿医务工作。他从2001年开始致力于研究食物对人体免疫力的影响，著有畅销书《饮食的悖论》等。
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《纽约时报》畅销书作者史蒂文•冈德里医生在本书中提出了健康长寿、提升生活质量的实用方案。冈德里医生的前一本畅销书《饮食的悖论》曾进入美国亚马逊畅销书总榜前三。
从出生的那一刻起，人体的细胞就开始老化。但是变老不意味着你的人生在走下坡路。世界知名医生冈德里博士一生都在为不同的病人服务，他知道每个人都渴望长寿，可是长寿意味着你要亲眼看见周围的人逝去，也意味着你要体味身体慢慢变老。所以，如何解决长寿和衰老所带来的不便之间的悖论？如何做到既长寿又保持较好的身体和心理状态？本书就回答了这些问题。
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读后感
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用户评价
对东亚人来说，除了拒绝大米和大豆比较困难，其他内容的可操作性还是蛮强的。作者在运动方面也给出了建议，重点是适度。现实中，似乎吃得少的中年人往往体态更轻盈，皮肤状态更好，高强度锻炼的人也不一定更少生病。总体而言观点新颖，可以参考。
评分对东亚人来说，除了拒绝大米和大豆比较困难，其他内容的可操作性还是蛮强的。作者在运动方面也给出了建议，重点是适度。现实中，似乎吃得少的中年人往往体态更轻盈，皮肤状态更好，高强度锻炼的人也不一定更少生病。总体而言观点新颖，可以参考。
评分对东亚人来说，除了拒绝大米和大豆比较困难，其他内容的可操作性还是蛮强的。作者在运动方面也给出了建议，重点是适度。现实中，似乎吃得少的中年人往往体态更轻盈，皮肤状态更好，高强度锻炼的人也不一定更少生病。总体而言观点新颖，可以参考。
评分说“废话太多，不值一看”那位，不知道您是怎么看的这本书，您写评论的7月6日还没有售卖呢。 美国偶像第一季冠军Kelly Clarkson就是用书里的饮食方法减肥的，她采访的时候说的哦。https://www.sohu.com/a/235274081_360323
评分对东亚人来说，除了拒绝大米和大豆比较困难，其他内容的可操作性还是蛮强的。作者在运动方面也给出了建议，重点是适度。现实中，似乎吃得少的中年人往往体态更轻盈，皮肤状态更好，高强度锻炼的人也不一定更少生病。总体而言观点新颖，可以参考。
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