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没有同样经历过的人很难想像，也很难共情，但那些同样经历过黑暗的人告诉你，我懂你的感受，我也经历过，我知道那艰难，未来可能会好，不是暗无天日，还是有疗救和安慰作用的。

2021.4.11读完。有些事是确信有意义，但总是在某些时刻被遗忘的；有些话是确信积极正确的，但总还是会在某些时刻显得“老生常谈”而不想去实施。不管是身陷抑郁症之中，还是陷入抑郁情绪之时，我们大概都需要这些确信是有意义的，确信是正确的行动方针，确信还有爱的人常陪伴身边，在不知不觉中帮助我们渡过难关。

你无视光的存在，只能活该待在黑暗之中。

很一般，太浅，不太能够触动到我，不知道是否能帮到真正有症状的人，感觉是西方那种互助组的思路，大家在一起，说出自己的问题，就会对别人有帮助，我一直对他们这种治疗方法心存疑虑，真的会有效吗？看这本书有两个收获吧，一是确认自己没有抑郁症，二是抑郁症比我想象得更可怕一些。愿我的生活中永远有阳光。

写信是一种微妙的疗法

在今天翻开这本书之前，去阅读它对我来说是一件颇有些纠结和沉重的事。你没有看错，是这两个与书籍不相符的词语，纠结，沉重。原因当然也有些难以启齿，那就是我自己也是抑郁症的受害者，并对此讳莫如深。去阅读和抑郁相关的书籍自然会让我有不好的感受，只是有这个想法也会让...  

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前两天跟姐姐聊天，她说她的初中同学自杀了。我听了很震惊！多么年轻漂亮的女孩啊，却在二十几的年纪选择了自杀。留下她的双胞胎姐姐和她的父母伤心难过。我们也为她惋惜，我们以前是一个学校的，经常见面，她跟我姐姐也玩的挺好的。我想如果她看了《黑暗中的光，抑郁康复者的6...  

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