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发表于2025-06-05
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没有同样经历过的人很难想像,也很难共情,但那些同样经历过黑暗的人告诉你,我懂你的感受,我也经历过,我知道那艰难,未来可能会好,不是暗无天日,还是有疗救和安慰作用的。
评分2021.4.11读完。有些事是确信有意义,但总是在某些时刻被遗忘的;有些话是确信积极正确的,但总还是会在某些时刻显得“老生常谈”而不想去实施。不管是身陷抑郁症之中,还是陷入抑郁情绪之时,我们大概都需要这些确信是有意义的,确信是正确的行动方针,确信还有爱的人常陪伴身边,在不知不觉中帮助我们渡过难关。
评分你无视光的存在,只能活该待在黑暗之中。
评分很一般,太浅,不太能够触动到我,不知道是否能帮到真正有症状的人,感觉是西方那种互助组的思路,大家在一起,说出自己的问题,就会对别人有帮助,我一直对他们这种治疗方法心存疑虑,真的会有效吗?看这本书有两个收获吧,一是确认自己没有抑郁症,二是抑郁症比我想象得更可怕一些。愿我的生活中永远有阳光。
评分写信是一种微妙的疗法
抑郁症对一个人的影响和折磨一般人无法想象,更体会不到。但是,如果那些正在康复的抑郁症患者写信给那些正受抑郁之苦的人,会发生什么呢?如果患者读到抑郁症是可以康复的,结果会怎样呢?如果这些信点燃了希望之光呢?如果这些信帮助抑郁症患者明白他们并不孤单呢?上述问题正是本书编者之一詹姆斯·威西抑郁严重住院接受治疗时想到的,从精神病院出院后,他开了一个博客,写下了第yi封康复者来信,这封信就在这本书中——“詹姆斯来信”。在后来的康复过程中,詹姆斯萌生了编辑《康复者来信》一书的念头。抑郁者分享自己的故事,帮助别人也帮助自己,把自己的经历写得越多、说得越多、分享得越多,抑郁症状就减轻得越多。无论何种形式的来信都值得珍视,值得重读和保存。没有比这更私密的了,有人坐下来想你,只想着你,写给你。现在你读到了他们的关心。
在今天翻开这本书之前,去阅读它对我来说是一件颇有些纠结和沉重的事。你没有看错,是这两个与书籍不相符的词语,纠结,沉重。原因当然也有些难以启齿,那就是我自己也是抑郁症的受害者,并对此讳莫如深。去阅读和抑郁相关的书籍自然会让我有不好的感受,只是有这个想法也会让...
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