《80媽媽寶貝計劃》將告訴您想要寶寶之前從心理到生理應該如何做好準備。主要內容包括：孕前心理準備，妊娠是愛情的升華；孕前生理準備，要個聰明寶寶的必修課；孕前物質準備，集天時地利與人和。愛的最好的禮物，第一個月，媽媽，我來瞭，你知道嗎？第二個月，媽媽，讓你難受瞭。對不起，第三個月，媽媽，聆聽我的心跳吧。做媽媽瞭，慢慢享受吧，和寶寶一起成長吧！
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Q&A中提供實用方法，包括凱格爾訓練，拉瑪澤呼吸法，骨盆肌肉、腰背肌肉、腿部肌肉訓練，放鬆的方法，分娩的步驟。
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