具体描述
大脑的主要功能是什么？这是一个很简单的问题，我们却已花费了几千年的时间才开始慢慢了解。大脑对我们的日常生活至关重要，至今仍是一个谜。加里•L.温克（Gary L. Wenk）将带领我们领略对于这个神秘的器官我们到底知道什么，向我们展示人脑是如何运作以使我们产生思想、情感和恐惧的，并将回答诸如以下之问题：人类是如何进化出如此大的大脑的？什么是情感，我们为什么会拥有情感？什么是记忆，我们为什么如此容易忘记？你的日常饮食如何影响你的想法和感觉？当你的大脑变老时会发生什么？
作者简介
加里•L.温克（Gary L. Wenk），美国俄亥俄州立大学医学中心心理学、神经科学和医学遗传学教授，美国科学促进会会士。曾在美国约翰斯•霍普金斯大学心理学和病理学系工作多年，并在美国国家科学基金会行为和神经科学部担任项目主任。自 1997 年起先后担任美国国立卫生研究院三个研究部门的负责人。发表了300多篇研究论文。
目录信息
记忆是如何产生的？3
记忆与注意力之间有什么关系？5
为什么我会记住某些事却又忘记其他一些事情？6
记忆是怎样被唤醒的？7
记忆会永远存在吗？8
什么是遗忘症？10
大脑是如何创造记忆的？11
为什么阿尔茨海默病患者如此健忘？16
如何治疗记忆力下降？18
记忆是什么模样的？21
烟碱是如何影响大脑功能的？22
2为什么你会有这种感觉？25
什么是恐惧？28
为什么近距离说话的人让人害怕？34
什么是抑郁症？35
如何治疗抑郁症？37
为什么当你抑郁的时候难以入眠？40
为什么抑郁症如此常见？42
5-羟色胺在抑郁症中的作用是什么？43
什么是双相障碍？44
什么是精神分裂症？48
为什么精神分裂症患者会听到奇怪的声音？50
海豚患有精神分裂症吗？52
精神分裂症是如何治疗的？53
3食物和药物如何影响你的大脑？55
为什么植物会影响大脑？57
为何我们会对某些药物或食物成瘾？60
你该怪父母吗？62
为什么你会对咖啡因上瘾？64
你该吃些什么才能更舒服？66
怎样才能停止暴饮暴食呢？69
是否存在最适合吃东西的时间？71
关于碳水化合物73
关于脂肪75
肥胖如何影响大脑功能与发育？77
为什么我们都是“吃货”？78
为什么我们会如此渴望高脂肪和高糖食物？82
人天生就会胖吗？83
你的肠道菌群如何保持你的大脑健康？84
良好的饮食能让你变聪明吗？86
每天吃个苹果怎么样？88
吃水果可以减肥吗？89
香料对大脑有好处吗？91
黄酮类化合物怎样使我们获益？93
吃巧克力94
食物中的大脑毒素99
4为什么我们需要睡眠和梦境？103
什么是睡眠？104
睡眠为何如此重要？105
我们的身体还有其他哪些节律呢？108
当我们打乱这些节律时会发生什么？109
睡眠和饮食是怎样相关联的？111
你的大脑是如何控制节律的呢？112
为什么你有时醒来会出现肌肉麻痹状态？114
为什么有些人睡觉时会将梦境的内容表现出来？115
你做梦的时候会发生什么？116
为什么你有时会梦见自己被活埋？119
儿童的梦境有什么不同吗？120
什么是清醒梦？121
梦能持续多久？122
什么时候起床或睡觉是否重要？122
和谁睡在一起重要吗？123
为什么你早上需要喝一杯咖啡？124
你会睡眠过度吗？125
如果你睡眠不足会怎样呢？126
随着年龄的增加，睡眠会发生怎样的改变呢？127
5大脑是如何衰老的？131
与年龄相关的衰老是什么时候开始的？133
一个人什么时候会死去？134
你如何能长寿？135
饮食是如何使你衰老的？136
限制热量摄入是如何延缓衰老的？139
哪个脑区随着年龄增长而受损最多？142
怎样才能减轻大脑炎症？144
什么是帕金森病？147
随着年龄的增长，你的神经系统会发生什么变化？150
你的视觉系统会发生什么变化？150
你的听觉系统会发生什么变化？151
你的平衡能力会发生什么变化？152
你的味觉系统会发生什么变化？152
触觉会发生什么变化？153
你能做些什么来延缓衰老？154
你应该在多大程度上控制饮食呢？154
随着年龄的增长，超重会有什么后果？156
面对不断衰老的大脑，你能做些什么呢？158
是否存在治疗脑老化的神奇疗法？159
为什么这么多人都会中骗子的圈套？162
银杏是怎么一回事？163
什么是伪科学？165
什么是安慰剂效应？166
6大脑是怎样拥有如此丰富的功能的？
171濒死感是真实存在的吗？178
营养素和药物如何进入你的大脑？179
大脑皮质长什么样子？180
为什么人类的大脑不能更大？181
大脑皮质是如何发育的？183
男性和女性的大脑有何不同？185
大脑越大越好吗？186
什么是神经发生？187
我们的思考为何如此迅速？188
什么是多发性硬化？189
你的大脑一直都能完美运作吗？190
什么是神经递质？它们又能为你做什么？192
你的大脑是如何组成的？196
大脑前半部分发生了什么？197
大脑是如何产生言语的？199
大脑后半部分发生了什么？201
为什么你会做白日梦？204
为什么大脑会花这么多时间做白日梦？205
颞叶的功能是什么？205
什么是癫痫发作？207
什么是幻觉？209
什么是联觉？212
顶叶里面会发生什么？213
大脑扣带回位于哪里？为什么需要关注它？215
什么是小脑？它的功能又是什么？216
大脑半球之间如何进行信息交流？218
结束语221
延伸阅读223
· · · · · · (收起)
读后感
互联网科普只能告诉你神经元的电信号与化学信号活动，以及大脑所谓的功能区域；本书却暂时撇开这些内容，从记忆、情绪、食物药物、睡眠、衰老等这些生活关注点出发，逐层揭开大脑，并在最后才又加深记忆一般揭开大脑的功能。 记忆 阿兹海默症的症状是无法提取与识别记忆，逆行...
评分记忆是什么？为什么我们会忘记？ 为什么公开做演讲让人如此害怕？ 和谁睡在一起重要吗？ 为什么我们有时醒来会动弹不得？ 为什么我们都是“吃货”？ -------《大脑》 初见《大脑》的时候，我就被封面吸引住。翻开这本书，发现大脑里藏着许多平时我们的感受、想法，甚至你想吃什...
评分 评分首先要说，这本书应该会成为我的收藏书，因为真的很实用。适合常常拿出来复习一遍，尤其是其中大脑是如何衰老这章。这章在讲述大脑是如何衰老的过程中，说出了为什么衰老的原因，其实不应该说是衰老这个词，更应该说是大脑如何被食物和氧气杀死的过程。其中几点因素是：第一点...
评分人类的大脑结构错综复杂，可惜的是，九年义务教育的课本上很少出现为我们科普大脑的内容，而脱离义务教育之后，我们走向各自专业的分枝，作为非专业人士的我们接触到大脑知识的机会就更少了。 最近接触了几本基础科普类书目之后，越发察觉，全民科普，迫在眉睫，用一些老辈人常...
用户评价
我不得不承认，这本书的阅读过程充满了挑战，但同时也是一种智力上的狂欢。它的行文风格非常学术化，引用了大量的神经化学、分子生物学的前沿发现，对于没有相关背景的读者来说，某些章节可能需要反复研读。我尤其欣赏作者对于“情绪与理性”冲突的论述。作者并没有将它们描绘成两个对立的阵营，而是展示了它们之间复杂的相互作用和反馈回路，杏仁核与前额叶皮层之间的博弈被描绘得淋漓尽致。在描述某些复杂的生物机制时，作者总是会穿插一些历史上著名的实验或轶事，这不仅让枯燥的科学原理变得鲜活起来，也展现了科学探索的曲折历程。比如，关于疼痛感知的阐释，它远远超出了简单的物理刺激反应，而是上升到了一个由期待、环境甚至文化背景共同构建的主观体验。读完这本书，我发现自己看世界的角度都变得更具层次感了。面对生活中的突发事件或强烈的个人倾向时，我不再仅仅是“感觉”，而是能隐约感知到背后那套复杂的生化和结构机制在起作用，这是一种近乎哲学的超脱感。
评分这本书的封面设计得极其吸引人，那种深邃的蓝色调，配上仿佛有无数神经元在其中闪烁的纹理，立刻就让我对它产生了浓厚的兴趣。拿到手里的时候，那种厚重感和纸张的质感也透露出一种专业与严谨的气息。我原本以为这是一本晦涩难懂的纯学术著作，但翻开扉页后，我发现作者的叙事方式相当灵活。它并没有一上来就抛出复杂的神经科学术语，而是像一位经验丰富的老教授在娓娓道来，从最基础的感知如何形成，到更宏大的意识层面进行探索。其中关于“记忆的重构性”那几章，简直是醍醐灌顶。我一直以为记忆是像录像带一样被精确存储的，但作者通过大量的案例和实验数据，生动地展示了每一次回忆其实都是一次新的“编辑”过程。这种对我们习以为常的内在世界的颠覆性认知，让我不得不放慢阅读速度，常常需要合上书本，望向窗外，细细琢磨其中的含义。这本书的排版也十分考究，图表清晰明了，很多复杂的结构图都用非常直观的方式呈现出来，极大地降低了理解门槛。尽管内容深度足够，但整体阅读体验却非常流畅，完全没有那种“啃硬骨头”的枯燥感。
评分我购买这本书纯粹是出于对“思维黑箱”的好奇心，我对任何试图解释人类行为深层驱动力的读物都抱有极大的热情。这本书的独特之处在于，它将人类最看似“随机”的行为，比如做出非理性的消费决策或者在社交场合的过度反应，都追溯到了古老的大脑结构和进化遗留的偏见之上。作者的写作态度非常坦诚，他毫不避讳地指出当前科学界尚未解决的难题，并清晰地勾勒出未来研究的可能方向，这让这本书充满了前瞻性和活力，而不是像一本陈旧的教科书。我最喜欢书中关于“潜意识决策”的分析，那些我们认为自己是深思熟虑后做出的选择，往往在大脑的早期区域就已经被“决定”了。这让我对自己的“自由意志”有了一个全新的、更加审慎的认识。这本书不仅仅是一本知识书，它更像是一面镜子，照出了我们行为背后的驱动力，迫使我们反思自己是如何“成为现在的自己”的，极具启发性。
评分说实话，我是在一个寻找“如何提高专注力”的推荐列表中偶然看到这本书的。起初，我带着一种怀疑的态度去阅读，毕竟市面上关于“心智提升”的书籍汗牛充栋，大多是泛泛而谈的励志口号。然而，这本书的切入点极其独特，它没有直接提供“秘诀”，而是深入剖析了注意力资源是如何在大脑的各个模块间进行分配和竞争的。作者引用了大量的认知心理学研究，用一种近乎侦探小说般的缜密逻辑，揭示了我们在处理多任务时，大脑皮层是如何快速切换通道，以及这种切换带来的“隐性成本”。特别是关于“默认模式网络”的部分，我才明白为什么总是在放空思绪时，那些灵感和解决方案会突然冒出来。阅读过程中，我甚至拿起了笔，在书页空白处画下了自己的思维导图，试图将作者构建的复杂网络结构在脑海中可视化。这本书的价值不在于告诉你“该做什么”，而在于让你真正“明白为什么会这样运作”，这种基于科学理解的自我优化，远比盲目的技巧训练要来得坚实和持久。它更像是一份精密的“用户手册”，让你学会如何保养和升级你身体里这台最精密的机器。
评分这本书的语言风格简直是一股清流。它成功地在保持高度科学准确性的同时，维持了一种近乎诗意的叙述节奏。作者对“自我”这个概念的探讨尤其令人着迷。它没有试图给“灵魂”或“意识”下一个简单、武断的定义，而是将“自我”视为一个持续涌现、不断协商的动态过程，一个由数万亿神经元构成的宏大叙事。书中有一段关于“身体图式”的论述让我印象深刻，它解释了为什么截肢者依然会感受到失去的肢体存在的感觉，这远比我过去在科普读物中读到的解释要深刻得多。作者的论证结构严谨到无可挑剔，每一个观点都建立在前一个结论之上，层层递进，逻辑链条如同瑞士钟表般精密。阅读时，我感觉自己不是在被动接受信息，而是在和一位世界顶尖的智者进行一场深度对话。每当我觉得某个概念太难理解时，作者总能用一个巧妙的比喻或一个精妙的类比来化解，保证读者的求知欲不会在半途熄灭。
评分人类的大脑不是最大的，是已知神经连接最复杂的。虽然为人类带来了更多的脑功能，副作用是有时脆弱不堪。
评分实际上差不多3天时间看完。
评分读是读了，学也学到了，但是不会有任何改变。
评分略读了英文版，基本都是之前了解过的科普。
评分特别有意思🌱的科普书🌈 扉页献词写的：For Jane 想必是作者的爱人吧[偷笑] 2022.1.5
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