《養生保健的智慧:中老年人不可不知的十大經驗》主要內容：卓大宏國際上對中老年人保健工作有新的觀點，除瞭提倡“健康老年”外，還認為老年人的心智和能力仍有開發的潛能和空間，開發和利用老年人這些資源會給社會帶來重要貢獻。做到這點的首要條件便是讓老年人保持身心健康。
卓大宏教授從東西方交會的新視角齣發，糅閤瞭東西方衛生保健的知識和經驗，集中瞭自己50年有關養生保健學的研究心得、行醫感悟和個人實踐，分十個部分嚮讀者介紹瞭：養生的規律、運動養生法、按摩養生法、氣功養生法、飲食養生法、心理養生法、哲學養生法、音樂養生法、文化養生法、康復養生法。
適閤不同職業、不同年齡的人群閱讀。隻要按照科學的養生保健方法去做，讓自己的身體保持到最佳狀態，必能養天年之壽。
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