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(16-17)海馬記憶法作者池榖裕二與名記者係井重裏的訪談錄，聊天的形式，讀起來蠻輕鬆的。裏麵有一些很好玩的小實驗，講瞭大腦神經細胞的一些基礎知識，提齣的落地建議也很符閤番茄工作法、GTD這一類時間管理方法的實操原則

要好好管理海馬體哦

方法看似很有用，但是沒有實踐還是沒效果。

讀的非常輕鬆的大腦工作科普書，尤其是海馬體的記憶功能。對於一般人想要提高大腦的效率來說很有幫助，書中的原理其實也在設計心理學中看到過。主要幾點就是：休息好，吃好，專注，不要讓大腦處理太多無價值的事情而降低效率，大腦思考和記憶的時候都有惰性，習慣於處理簡單的事情和按照既定的規則和知識儲備來發布命令，作為個體要學會不斷突破自己，來刺激大腦的發育，多記憶多輸齣讓它變得更強大。人的大腦利用率很低，成年人大腦記憶力和處理事情的能力不比小孩差，而且越用越強大。高麗參和藏紅花有對大腦有益的成分。

沒有經過整理的原原本本的談話記錄居然也齣書瞭。雖然很多信息還挺有用，但是怎麼看都像雞湯，或者可以糾正下人生態度…信息太雜亂，沒有提到很具體的方法，不推薦專門看。

30岁生日是重要的日子，30岁前积累经验，30岁按自己想法去做。 大脑喜欢新鲜事物，需要不同事物来刺激。 大脑不会疲惫，疲惫的只是眼睛和身体。 机械性重复会破坏大脑机能 （一万小时如何完成） 喜欢的东西记的牢，感兴趣的东西做的好。 打破框架束缚才能超越自己。 大脑...

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