《全国青少年奥运项目教学训练大纲4》主要介绍了青少年帆船帆板教学训练大纲、帆船帆板发展趋势、世界帆船帆板运动格局、帆船帆板的新变化及特点、比赛器材的变化、比赛规则的变化、训练大纲的指导思想等内容。专项化训练原则是在一般训练和专项训练相结合原则的基础上，针对高级运动员深化训练阶段的实际情况而提出的。它除了十分肯定一般训练的意义外，更强调专项训练的重要作用。在此，一般训练是指在运动训练中采用多种多样的身体练习及训练方法，提高运动员器官系统的机能，全面发展运动素质，改善身体形态，掌握一些非专项的运动技术和理论知识，改善一般心理品质，其目的是为专项训练创造条件，为创造专项运动成绩打好诸方面的基础。专项训练是指在运动训练中，以专项运动本身的动作或以在解剖学、生物力学、生理能量供能特点进行与专项相似的练习，提高专项运动所需要的各器官系统的机能，发展专项运动素质，掌握专项运动技战术、理论知识，以及改善专项运动所需的心理品质。
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