《你不可不知的100種鍛煉誤區》講述瞭關於100種你不可不知道的鍛煉誤區。我經常齣差，鍛煉無法堅持；騎自行車，是我唯一的鍛煉；我肌肉拉傷瞭，打封閉後照樣練……這是一本運動地圖，它會清晰地告訴你那些障礙物都分散在哪條馬路、哪些街道上。如果您想減少運動事故的話，就請帶上這本運動地圖上路吧！
需要去把一切都弄得明明白白嗎？需要的吧。存在既然是瞭不起的恩典，我們乾嗎不享受得更加充分、更加完美？更何況，享受和改變的成本並不昂貴——隻要有針對性地閱讀，有選擇地去做。這套由江蘇科學技術齣版社精心策劃的《百味》叢書，陸續分輯齣版與人們生活、成長密切相關的種種知識和有趣話題，每冊涉及一個主題，以問答形式和親切的話語、活潑的版麵。《你不可不知的100種鍛煉誤區》是其中之一。
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要買啞鈴進行力量練習，這樣洗衣服勁頭會大一點吧。
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