這樣吃最健康 在線電子書 圖書標籤: 養生  健康  飲食  素食  這樣吃最健康  生活保健  生活  颱灣   

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以後還是要多吃堿性食物和生食啊。

#每天一本書#今天閱讀《這樣吃最健康》，很實用的一本書，閱讀完畢，阿信要開始#生食#新飲食方式。（#每天一本書#4/30，#每月培養一個好習慣#）@晨陽_牙牙 @GTD的IT人 @Neo肥龍 @Jack-MF @鹹魚先生V @有可能是八素 @汪裕翔 @mydjohnson

又學到很多保健知識，特彆是關於乳製品與補鈣、生食等

沒任何特彆的東西〜〜〜

基礎知識部門非常好，但明顯感覺部分觀點也與國際上頂級的主流專傢有衝突。盡信書則不如無書瞭。

《这样吃最健康》在台湾印刷了78次后，首次登陆内地。 　　饮食影响健康是不争的事实，藉着对食物特质的了解，可以将它在身体层面的反应，提升至更高层次，由单纯地供给生理需求的传统观念，进展到对人类心灵的发展的深度影响。 过去一般人都知道食物分为五大类，现今姜...  

作者的专业知识并没有达到我所崇拜的程度，但是看完本书，温习了一下营养学的少量知识：比如食物的四大分类方法以及各个分类包括常见的哪些食物；健康的食物搭配方法；保持健康的原则等等。 书中对我留下印象最深刻的还是作者列举了七种不当的食物搭配组合： 1.酸与淀粉的组合...  

真想不通这样的一本书，为何会成为顶级畅销书。首先，书里的很多观念，并不是新观念，譬如多吃素，不要饭后吃水果，注意食物的酸碱性等，只是再次强调了一遍。而且作者将这些观念都阐述的很极端，比如作者提倡吃素，便将肉蛋奶说得和毒药无二；再比如提倡生吃蔬菜，便将各种烹...  

看完这本书让我觉得，( ⊙o⊙ )哇，原来动物们在被宰杀的那一刻是如此的痛苦，其实也可以想得到，我们自己在受到伤痛之时也有那种深深地痛苦，让我突然开始审视起自己的饮食习惯，从去年12月第一次看到这本书起，我就在日常的饮食中慢慢减少荤食的数量，有时候素食吃多了发现其...  

吃是一辈子的学问，也是每个人的学问。 当然但凡畅销书都不会是倡导舒服自由的吃法……当然宣传素食是很有道理的……当然每个人都多多少少知道些宜口忌食的……但真正能够坚持的人还是不多的。 只能不断的提醒自己……素食！生食！断食！ 2013-10-24