帮你走出睡眠误区 在线电子书 图书标签:
发表于2024-12-29
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《帮你走出睡眠误区(家庭珍藏版)》主要介绍了医学专家带你走出睡眠误区,轻松拥有健康人生。睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要,就像食物和水一样。根据观察,健康人能忍受饥饿长达三个星期之久,但人只要缺觉三个昼夜,人就会变得坐立不安,情绪波动,记忆力减退,判断力下降,甚至出现一些错觉和幻觉,以致难以支持日常生活和活动。所以,睡眠对每个人来讲都是不可或缺的生命需要。
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