透過身體看女人 在線電子書 圖書標籤: 000
發表於2024-09-12
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我為什麼會看這本書,不建議去讀,看我這段文字就夠瞭,因為排版很差隻能看單頁,內容零零散散。還是把感覺好的記下來吧:伊麗莎白教授提齣的改變生活守則:1.每天30分鍾劇烈身體活動。2.多喝水。3.每年體檢一次。4.使用計步器。5.齣門30分鍾要防紫外綫。6.進食新鮮和各種顔色食物。7.減少白糖與鹽的攝入量。8.適量飲酒
評分我為什麼會看這本書,不建議去讀,看我這段文字就夠瞭,因為排版很差隻能看單頁,內容零零散散。還是把感覺好的記下來吧:伊麗莎白教授提齣的改變生活守則:1.每天30分鍾劇烈身體活動。2.多喝水。3.每年體檢一次。4.使用計步器。5.齣門30分鍾要防紫外綫。6.進食新鮮和各種顔色食物。7.減少白糖與鹽的攝入量。8.適量飲酒
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評分越袁琳
《透過身體看女人》主要內容:從20歲開始為瞭身體強壯,而準備的健康常識。瘦身後遺癥,痛經,乳腺癌……年輕不能保證健康。瞭解逆轉生物鍾的生活習慣。産後肥胖、産後憂鬱癥、高齡生育……成為媽媽的“沉重經曆”也不怕。開啓第二個人生、第二個全盛期女性的人生。骨質疏鬆癥、心髒病、更年期憂鬱癥……病病歪歪的長壽是不需要的。
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