Even Happier 在线电子书 图书标签: 心理学  积极心理学  哈佛幸福课  英文原版  心理  Psychology  TalBen-Shahar  思维方式   

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哈佛超人气幸福学课程。要学会感谢，把感谢写下来，传达给别人。通过冥想来强化内在。坚持一周三次运动。接受失败，从失败中学习，成功是靠失败堆积起来的。放弃要求完美，能把事情尽量做好就行。对自己温柔些，接受自己。保持一段长期的关系，稳定的亲密关系有助于人生发展。跳出自己内心的安全区，多尝试挑战。理解金钱，学会理财。

1，感恩：Gratitude is not only the greatest of virtues, but the parent of allothers.2，仪式，养成一个习惯，根植于你的价值观。3，运动。4，电影书籍音乐。5，从失败学习。6，人际仁爱。7，最优主义者的八二法则。8，自我知觉理论。9，准许为人。10，高峰体验，从高峰体验中找到如何做真我。11，认知疗法。12，人际美丽的敌人+强化正面积极+超越僵局。13，integrity，真诚带来更多的从容，撒谎带来压力。14，The great end of life is not knowledge but action."——Thomas Huxley

1，感恩：Gratitude is not only the greatest of virtues, but the parent of allothers.2，仪式，养成一个习惯，根植于你的价值观。3，运动。4，电影书籍音乐。5，从失败学习。6，人际仁爱。7，最优主义者的八二法则。8，自我知觉理论。9，准许为人。10，高峰体验，从高峰体验中找到如何做真我。11，认知疗法。12，人际美丽的敌人+强化正面积极+超越僵局。13，integrity，真诚带来更多的从容，撒谎带来压力。14，The great end of life is not knowledge but action."——Thomas Huxley

Happiness exercises.

52 chapters for 52 weeks' self analysis and actions.