Discovering Your Couple Sexual Style pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Routledge

作者:Barry McCarthy

出品人:

页数:152

译者:

出版时间:2009-01-09

价格:USD 15.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780415994699

丛书系列:

图书标签:

love
性健康
亲密关系
夫妻关系
性沟通
性探索
性心理学
爱情
情感
自我认知
性满足

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具体描述

Winner of the 2009 Smart Marriages® Impact Award Think all sex should be earth shattering? The quality of most couple sex doesn’t measure up to the much distorted image of the perfect romantic love/passionate sex encounter portrayed in popular culture. In Discovering Your Couple Sexual Style: Sharing Desire, Pleasure, and Satisfaction, renowned marital and sex therapist Barry McCarthy and his wife Emily McCarthy urge couples to ignore what they see on TV, in books, or online, and discover their own unique sexual style. The McCarthys offer three guidelines for sexual satisfaction: develop positive, realistic sexual expectations; explore sensual and sexual options; and communicate sexual desires. With this foundation, couples can take a straightforward survey to determine which of four couple sexual styles best fits their relationship. An understanding of couple sexual styles can play a vibrant role in energizing a couple’s bond and contribute to a satisfying relationship that integrates intimacy and eroticism. Based on three years of research and treating more than 4,000 individuals and couples, Discovering Your Couple Sexual Style provides information, guidelines, exercises, and case studies that will help readers find their own sexual voice and develop a mutually satisfying sexual style.

探索亲密关系中的自我与伴侣：一本关于理解、沟通与成长的指南书名：深入理解亲密关系中的动态平衡与个体需求内容简介：本书并非关于性行为风格的指南，而是一部深度剖析亲密关系中复杂人际动态、情感连接与个体成长的著作。它旨在引导读者超越表面的互动模式，深入挖掘塑造我们爱的方式、冲突处理机制以及长期伴侣关系中满足感的深层心理与社会因素。第一部分：亲密关系的基石——依恋理论与早期经验的塑造本书的第一部分着眼于亲密关系构建的根源。我们如何爱人，很大程度上取决于我们童年与主要抚养者形成的依恋模式。本部分将详细阐述安全型、焦虑型、回避型和混乱型依恋风格如何潜移默化地影响成年后的亲密关系选择、对伴侣的信任程度，以及在面对情感亲近与距离时的自然反应。我们将探讨“内在工作模型”（Internal Working Models）的形成过程，即我们对自我价值和他人可得性的无意识信念系统。理解这些模式并非为了贴标签，而是为了识别那些在关系中自动触发的防御机制。例如，一个习惯于回避亲密的人，在面对伴侣强烈的爱意时，可能会无意识地制造距离。通过详尽的案例分析和自我反思练习，读者将学会如何识别自己与伴侣的依恋“舞蹈”，并理解这种舞蹈背后的历史轨迹。第二部分：有效沟通：从“说话”到“被听见” 亲密关系中的最大障碍往往不在于爱意的缺乏，而在于沟通方式的有效性。本部分将集中探讨高压情境下的沟通技巧，区分“表达需求”与“指责抱怨”之间的微妙界限。我们将深入研究约翰·戈特曼（John Gottman）博士提出的“末日四骑士”——批评、蔑视、防御和筑墙——并提供具体的、可操作的策略来取代这些破坏性模式。重点内容包括： 1. 积极倾听的艺术：如何真正放下评判，进入伴侣的叙事世界，确认他们的感受而非简单地提供解决方案。 2. “我”声明的精妙运用：如何清晰、不带攻击性地表达自身的感受和期望，将焦点从伴侣的行为转移到自身的情感体验上。 3. 冲突的“重构”：将冲突视为了解彼此核心价值观和未被满足的需求的契机，而非必须获胜的战场。我们将介绍如何将一次争吵转化为一次深层次的理解深化过程。第三部分：价值观、目标与期望的管理成功的长期关系需要双方在核心价值观上达成一致，或至少能够相互尊重彼此的差异。本书审视了金钱观、育儿理念、职业抱负、休闲时间分配等关键领域中常见的期望错位。本部分提供了一个框架，用于进行“核心价值观对话”。这不仅仅是讨论“想要什么”，而是探讨“为什么想要这个”，以及这些愿望如何与各自的自我认同相关联。我们将深入分析期望管理的重要性：过高的、未表达的期望是失望的温床。读者将学习如何构建“弹性协议”——允许关系在生活变化时进行调整和重新谈判的结构。第四部分：维护情感账户——日常的维护与修复长期关系需要持续的、不间断的“情感存款”。本书详细阐述了非性亲密接触（Non-sexual touch）在维持情感联结中的决定性作用，以及“小小的善意”如何累积成巨大的情感缓冲。我们探讨了“修复性尝试”（Repair Attempts）的重要性。在每一次关系摩擦之后，快速、真诚地尝试修复裂痕的能力，远比从不发生摩擦更重要。这包括幽默感、道歉的质量、以及对伴侣情绪波动的即时敏感度。此外，本书还涵盖了处理关系中不可避免的“倦怠期”的策略。如何有意识地引入新奇感（Novelty），如何在保持个体独立性的同时增强共同体意识，以及如何重新点燃对伴侣的欣赏之情。第五部分：个体成长与关系中的自我界限真正的亲密关系不是融合，而是两个完整个体之间的交汇。本书强调了保持健康个体界限（Boundaries）对于防止关系窒息和怨恨滋生的必要性。我们将分析什么是“健康界限”——它们不是拒绝伴侣，而是清晰地定义“我是谁，我需要什么，我可以提供什么”。这部分内容深入探讨了自我关怀（Self-Care）如何间接改善关系质量，以及如何在一个以伴侣为中心的文化中，捍卫自己的空间、时间与个人追求。读者将被鼓励建立一个既能滋养伴侣关系又能支持个人成长的生活结构。结论：关系是一项持续的行动本书的最终观点是：亲密关系不是一个需要“解决”的问题，而是一个需要“参与”的过程。它要求持续的自我觉察、伴侣的同理心，以及对沟通艺术的终身学习。通过理解我们如何被塑造、如何沟通，以及如何管理期望，读者可以建立起一个更具韧性、更深刻、更令人满意的长期伴侣联结。本书提供的工具和见解，将帮助您构建一个基于理解、尊重和共同成长的亲密伙伴关系。