我和抑郁症的3000天

我和抑郁症的3000天 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:李荷妮
出品人:
页数:248
译者:高莹
出版时间:2024-9-1
价格:59
装帧:平装
isbn号码:9787571440206
丛书系列:
图书标签:
  • 抑郁症
  • 心理健康
  • 个人成长
  • 自述
  • 疗愈
  • 情绪管理
  • 心理疾病
  • 精神健康
  • 抗抑郁
  • 自传
想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

《我和抑郁症的3000天》讲述了抑郁症患者的治疗经历和⼼路历程。⼀位记者原本平静的⽣活,突然遭遇了⻝欲下降、焦虑、失眠与注意⼒不集中等问题,最终被确诊为抑郁症。在漫⻓的抗抑郁过程中,作者没有选择逃避或者沉溺于绝望之中,⽽是选择勇敢地⾯对⾃⼰的病情,积极治疗,并努⼒找到与抑郁症共处的⽅法。本书还汇集了精神科医⽣的意⻅,包括如何挑选合适的医⽣、与医⽣有效沟通的⽅法,以及防⽌病情复发的策略。这是⼀段个⼈与抑郁症⽃争的记录,也是⼀部关于勇⽓、⾃我探索与重⽣的作品。

作者简介

李荷妮,曾从事记者⼯作,是韩国《京乡周刊》记者。她有着敏锐的洞察⼒和极强的⽂字表达⼒,代表作《我和抑郁症的3000天》。

目录信息

目 录
第一章 抑郁症教会我的事
后悔没有早点去看医生
万一不是抑郁症怎么办?
我的第一位精神科医生
Tip 1 找精神科医生时必须考虑的3件事
Tip 2 心理测验准确吗?
因为抑郁症,记忆力减退了
抗抑郁药物的悲与喜
Tip 3 药物是如何起作用的?
第二章 心理咨询中学到的东西
何时开始进行心理咨询最好?
Tip 4 如何找到适合自己的心理咨询中心
寻找患抑郁症的原因
Tip 5 心理咨询师能提供什么帮助?
没有无价值的事情
Tip 6 有哪些心理治疗方法?
最后一次心理咨询
Tip 7 进行心理咨询时,如何做好自我保护?
第三章 抑郁症并不是完全相同的
一定要成为完美的人吗?
没有人是绝对不可能患抑郁症的
虽然我不舒服,但并没有做错
周围人的支持和理解,是我活下去的力量
Tip 8 我需要住院治疗吗?
勇敢说出我“患了抑郁症”
如何正确回应抑郁症患者
抑郁症患者的恋爱故事
Tip 9 如何识别患者发出的求救信号
第四章 今天我也与抑郁症共存
持续做自我关怀的事情 ☁ 我的抑郁症管理法①
Tip 10 抑郁症可以完全治愈吗?
日程安排带来的安全感 ☁ 我的抑郁症管理法②
Tip 11 学会感知自己的进步
抑郁症对人际关系的影响
· · · · · · (收起)

读后感

评分

这本书是抑郁症患者自己写的书,从患者的角度写了患病、治病以及别人怎么对待自己和自己怎么反应等问题,还是比较少见的。一是因为得了抑郁症不见得还有心思或者能力再来进行写作,二是因为作者还没有治疗好,还处在病中。 之前也读过一本患病的人写的,名字叫做《存在主义救了...  

评分

据统计,全球约有3.5亿抑郁症患者,平均每二十个人中就有一个曾经患过或者目前患有抑郁症。所以有人将抑郁比作一场感冒,既普遍又没有什么大的危害。 实际上,抑郁症的年患病率为1.5%,终身患病率为3.1%。而且由抑郁引发的轻生等行为也非常多。那抑郁症还能彻底根除吗? 这本《...  

评分

评分

评分

首先,作者李荷妮勇敢地直面自己的抑郁症,将患病期间的种种经历,包括情绪的起伏、身体的反应、心理的挣扎等,毫无保留地展现在读者面前。这种真实的自我揭示,让读者能够深切地感受到抑郁症患者所经历的痛苦与困惑,对于那些不了解抑郁症的人来说,是一次很好的认知启蒙,能...  

用户评价

评分

很棒,帮助很大

评分

很棒的一本初步了解抑郁症和患者心路历程的小读本

评分

我觉得这本书最让人感动的地方就在于作者的真诚,她用细致的笔触记录了自己患抑郁症后的状态和心情,这是一次真实的记录,更是一种直白的剖析,我们看到了她内心的担忧、恐惧与挣扎,她的真诚也让我们看到了她在抗抑郁过程中的坚韧。她让我们了解了抑郁症的真实面貌,也用她的行动打破了社会对抑郁症的偏见,让我们以更加理性、更加包容的态度来面对这样一种特殊的疾病。

评分

生活那么可贵,哪能如此颓废。赞同作者的观点:不必去纠结生命的意义是什么,重要的是,你能赋予生命什么样的意义。

评分

我想每个人多多少少都有点抑郁的倾向,无可避免。接受它,承认它的存在,并积极寻求帮助和治疗,好好活下去。

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有