具体描述
如果你是吵架時沉默不語，只會憋著一肚子的怨氣；或是經常因為某人的話，而輾轉難眠的人，請趕快翻開這本書吧！作者從心理學和精神醫學的背景，提供讀者在工作職場和人際應對上絕妙的反擊智慧。想回嘴，卻說不出口？本書教你風險最小，卻能讓對方瞬間崩潰的游擊話術！
當有人說你壞話，讓你覺得很受傷時會怎樣？大多數的人都會感到相當氣憤，甚至還會想哭。但是，很多時候，為了避免與對方起衝突，就只能選擇忍耐。事後回想起來，才懊惱當時為什麼不頂回去？這本書就是教大家如何在言語上做適當的反擊！不過，並不是要教你如何打敗對手，而是要找出最適切的反擊點。不打草驚蛇、迅速、不著痕跡，一擊就中。不僅讓對方「啞口無言」，更讓對方反過來說「YES」
作者简介
Yu Yuki
東京大學醫學部畢業，是一位知名的精神科醫師與心理學家。曾經發行過結合了精神科醫學、臨床心理學的網路漫畫，並在堪稱電子報界葛萊美獎的「網路漫畫大獎」中，連續四年榮獲綜合優勝獎。擅長以自己的臨床實驗為基礎，深入研究有關抒解壓力的議題。興趣是製作甜點，最想要在白色情人節把手工餅乾送給女性，問題是從未在情人節收到任何禮物。夢想是應用心理學，創造出充滿夢想、希望、熱情及勇氣的世界。著作有《絕對讓對方放在心上的心理術》《精神科醫生Yu的女王日記》等書。
目录信息
前言：別再忍了！
1.不想老是被攻擊嗎？
內心的掙扎
無法反擊的原因
最適合你的游擊戰術
2.老好人常吃虧的原因
不懂得反擊的損失
心理學常見的電擊實驗
造成不幸的原因
為了保護自己就要反擊
3.風險最小的反擊術
為別人著想不見得好
避免遭受攻擊的訣竅
犯人賽局理論
背叛與信任的抉擇
重複進行的犯人競賽
世界公認的最佳戰略
反擊的機會只有一次
4.話多的人容易勝出
左右勝負的原因
勤發言才有機會
雄辯是金，沉默是銀
Chapter 1：不再被對方牽著鼻子走的防禦方式
1.敵人發動攻擊的原因
防止被攻擊的應對方式
動搖情緒的結果
為了受到稱讚而行動
反應的重要性
無視對方的攻擊
2.主觀想法的驚人影響
別把敵人的話當真
「錯誤共識」測驗
得到認同才會安心
一個人的批評並非全部
3.充滿自信的三個勝利
負面連鎖效應
找回自信的小小勝利
找出戰勝對手的優點
從最弱的地方各個擊破
4.有禮貌的正面攻擊
凡事都有個限度
「個性使然」測驗
「個性使然」背後的真相
心平氣和的反擊
5.一句話提高說服力
事實勝於雄辯
有無結論的說服實驗
主動與被動的XY理論
提高說服力的實驗
決定性的一句話
強而有力的展現自己
Chapter 2：任何犀利攻擊都能巧妙化解的技巧
6.突破瓶頸的五大戰術
如何迎戰強勁的對手？
保持冷靜慢慢說
絕不會輸的作戰方法
7.面對攻擊也不驚慌的「反射戰術」
歸納後直接奉還
先回答再說
以其人之道還治其人之身
當心對方的招式
8.即使犯錯也不放棄的「分散戰術」
學會分散就有機會
堅持自己的主張
只承認一小部分就好
越頑強的對手越要反擊
團結前先各個擊破
9.傾聽能讓事情順利的「提問戰術」
提升好感的反問法
想投訴與不想投訴的醫生
反駁之前先傾聽
以提問的方式進攻
以封閉性問題挽回情勢
10.當局勢快要輸掉時的「延期戰術」
以等待換取優勢
讓時間站在你這邊
先了解再延期
越強勢的對手破綻越多
11.領先也不趁勝追擊的「回饋戰術」
讓對方冷汗直流的反擊
把焦點放在對方的說法
適度的反擊不必太超過
必要時才用的起死回生法
Chapter 3：不需正面反擊就能造成傷害的游擊戰
12.試著找出對方的要害
掌握關鍵的間接攻擊
從談話中找出對方的要害
主動攻擊容易洩底
順著對方的毛撫摸
傷害是默默造成的
13.面對粗暴言語的應答技巧
不發怒才是成熟的應對方式
重複對方的說法代替回答
14.讓話題中斷的轉移法
比無視更好的戰略
中斷對話的技巧
岔開話題讓對方出局
15.以有禮貌的話語讓對方鬆懈
逆向操作的「反應結構」
對「反應結構」進行順勢反擊
有技巧的暴露自己的弱點
如磁鐵般的心理遊戲
16.讓對方鬆懈再進行最後衝刺
如果不行就強行突破
流氓強勢的祕密
後來居上逆轉情勢
不反抗會變成習慣
Chapter 4：立刻讓局勢逆轉的絕妙反擊法
17.不費吹灰之力的引導技巧
站在對方那邊的優缺點
高壓主管發動攻擊的原因
讓態度軟化的無敵稱讚法
高明的拜託產生的同步效果
「愛與和平」的超級方法
18.借助眾人的力量讓對方認輸
線長度實驗
針對一個人的欺負心理
團結就是力量的實證
眾口鑠金的迷思
「團結力量大」的超級方法
19.以天真無邪反擊敵人的壞話
面對諷刺的應對方式
詢問「那是什麼意思啊？」
各種狀況都能應付的強效方法
20.連續提問讓自以為是的人走投無路
「不知道」的負面影響
「關聯法則」讓人變得草率
「不知道」的殺傷力
「請教我」防禦法
用開場白來暖身
讚賞才是致命的一擊
對付糾纏不清的人可用步步逼近法
受到冷漠對待更要反擊
成熟的回答讓對方顯得幼稚
21.令人進退兩難的柔性恐嚇
讓對方困惑的「雙重束縛」
壓抑怒火的恐怖微笑
無所適從的恐怖影響
動搖情緒的「正負調 味料」
Chapter 5：學會反擊的智慧讓人生充滿色彩
22.適當的反擊不必追根究柢
點到為止就可以了
把指責的人當作壞人
就算小孩也會突然變臉
23.從吵架產生的正面結果
保持良好的溝通技巧
先聽對方怎麼說
避免批評或定罪
具體的提出作法
適當的傳達心意
即使吵架也別忘了道歉
利用吵架增進感情
24.情緒決定你所看到的一切
避免過度疑神疑鬼
清洗並不能完全殺菌
壞話實驗
情緒一致性效果
改變自己才是關鍵
讓情緒冷靜下來
心情決定一切
25.化壓力為助力的實踐守則
壓力對身體產生的影響
測驗壓力的猴子實驗
猴子部長的悲劇
老鼠實驗
擁有快樂人生的超級方法
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
**评价三** 《反擊的智慧》这本书，与其说是教人如何“反击”，不如说是教人如何“不被击败”。我一直以为“反击”就是硬碰硬，但这本书完全颠覆了我的认知。作者用一种极其平缓却充满力量的叙事方式，层层剥开那些看似无解的困境。我印象最深的是关于“情绪管理”的部分，书中提到，很多时候，我们之所以处于被动，是因为被自己的情绪所裹挟，做出了不理智的决定。作者列举了许多真实案例，分析了当事人在愤怒、恐惧、焦虑时的种种表现，以及这些情绪如何一步步将他们推向不利的境地。然后，又巧妙地展示了那些能够控制情绪，甚至利用情绪的“智者”是如何化险为夷的。读到这些地方，我常常会反思自己过往的经历，发现自己曾经因为一时的冲动而错失了多少机会，或者给自己招来了多少不必要的麻烦。这本书教会我，真正的力量来自于内心的平静和清晰的头脑。它不是一本讲究“技巧”的书，而是一本关于“心法”的书。读完之后，我感觉自己仿佛经过了一场心灵的洗礼，看待世界的方式也变得更加通透和豁达。
评分**评价一** 这本《反擊的智慧》真是一本能让人拍案叫绝的书，我拿到手后就爱不释卷，仿佛被一股强大的力量推着，迫不及待地想一口气读完。作者的文字功底可见一斑，每一句话都经过精雕细琢，既有力量感又不失细腻。我尤其喜欢其中关于“破局之道”的章节，读来让人豁然开朗，仿佛长期笼罩在心头的迷雾瞬间散去。书中并没有空泛的理论说教，而是通过大量生动形象的案例，深入浅出地剖析了各种困境和挑战，以及应对它们的巧妙方法。让我印象深刻的是，作者并没有一味强调“攻击性”的反击，而是更注重策略、时机和心理的博弈。读到那些看似以柔克刚，实则四两拨千斤的计谋时，我常常会感到一种莫名的兴奋，仿佛自己也掌握了一门绝世武功。这本书不仅能提升我们的思维能力，更能潜移默化地改变我们面对问题的态度。我甚至觉得，在某些关键时刻，书中的智慧能够成为我们最坚实的后盾，帮助我们化解危机，甚至将劣势转化为优势。当然，这并不是一本速成的“秘籍”，它需要读者用心去体会，去领悟，去结合自身的实际情况进行思考和实践。但只要你愿意投入这份心力，我相信，你一定会从中获得意想不到的收获。
评分**评价二** 最近读完《反擊的智慧》，内心久久不能平静。坦白说，我最初是被书名所吸引，觉得“反击”二字充满了力量和斗志。然而，翻开书页后，我发现它所蕴含的“智慧”远比我想象的要深邃和广博。作者并非简单地教授如何与人争斗，而是通过对人性、心理、局势的深刻洞察，为我们展现了一幅幅充满智慧的博弈画卷。书中对“退一步海阔天空”的反思，以及如何在这种看似示弱的策略中找到主动权，是我之前从未深入思考过的角度。那些巧妙地化解敌意、转移矛盾、甚至利用对方弱点的例子，读来令人拍案叫绝。我尤其欣赏作者在描述策略时，那种冷静、客观的分析，仿佛一个高明的棋手，在一步步解读棋局的走向。它让我明白，真正的反击并非鲁莽的冲动，而是深思熟虑后的精准打击。读这本书，感觉就像是在与一位智者对话，他循循善诱，不断点拨我过去的思维盲区。我开始重新审视自己与他人的互动，学习如何在不伤害自身原则的前提下，更有效地处理人际关系中的冲突和挑战。这本书的价值在于，它不仅提供了方法，更重要的是，它启迪了我们看待问题的方式，让我们在面对困难时，能多一份从容，少一份焦虑。
评分**评价四** 不得不说，《反擊的智慧》这本书的书名稍微有点“误导”性，它给我的感觉更像是一本关于“生存哲学”的宝典。我本来以为会看到很多剑拔弩张的斗争场面，但实际上，书中的“智慧”更多体现在对局势的洞察、对人心的把握以及对时机的精准判断上。我尤其欣赏作者对“信息差”的解读，以及如何利用它来获得优势。书中有很多关于如何观察、分析、判断的细节，这些内容对于我们日常工作和生活中处理各种复杂情况都极具启发性。例如，书中提到的一种“缓冲策略”，让我意识到，有时候，并不需要立即正面回应，而是可以通过一些巧妙的方式来争取时间和空间，从而更好地制定下一步的行动。这是一种非常“高级”的智慧，它不是让你去惹事，而是让你在被惹事的时候，能够有条不紊地应对，并且最终掌握主动权。这本书的语言风格也非常独特，不煽情，不夸张，但字里行间都透着一股沉静的力量。它就像一位经验丰富的长者，在给你娓娓道来人生中的那些“潜规则”，让你在不知不觉中，就提升了自己的“情商”和“智商”。
评分**评价五** 《反擊的智慧》这本书，给我带来的最大感受是“豁然开朗”。我一直在思考，生活中遇到的很多不如意，到底是因为自己不够强大，还是因为自己的“方法”不对。读了这本书，我发现，很多时候，问题不在于力量的强弱，而在于“智慧”的运用。作者在书中并没有提供一些“通用公式”，而是鼓励读者去独立思考，去观察，去分析。我特别喜欢书中关于“借力打力”的论述，它让我明白了，很多时候，我们并不需要孤军奋战，而是可以巧妙地借助外部的力量来达到自己的目的。书中那些化解矛盾、摆脱困境的案例，读来充满了智慧的光芒。它们让我意识到，原来很多棘手的问题，都可以通过一种更“聪明”的方式来解决，而不是一味地硬拼。这本书也让我对“反击”这两个字有了新的理解，它不再是简单地回击，而是更包含了一种策略性的思维，一种对全局的把握。读完这本书，我感觉自己仿佛打开了一扇新的大门，对如何处理生活中的各种挑战，有了一种全新的认识。我迫不及待地想将书中的一些方法应用到我的实际生活中，去检验一下这些“智慧”的真实效果。
评分干货密度不大。 成一本书的话掺杂了很多水。 可以浓缩成小册子 或者摘录笔记本上
评分对于喜欢以沉默或软弱的方式，应对他人对自己言语攻击或挑衅的人，还是值得看看的。
评分对于喜欢以沉默或软弱的方式，应对他人对自己言语攻击或挑衅的人，还是值得看看的。
评分通俗、实用的心理学读物。受益匪浅。
评分看完了 = = 语气真日本化
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