科學的奇幻之旅 在線電子書 圖書標籤:  

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本書談及多巴胺與戒網癮的關係時，如此解釋到心理學傢羅伯特·薩波爾斯基說得很對：“適時的剝奪感能讓人感受到愉悅的美好。”一個讓多巴胺水平恢復正常的有效方法是做一些能讓你達到“心流狀態”的事情，可以通過讓自己沉浸在音樂、科學、閱讀、運動、冥想甚至遊戲等活動中來實現，從而讓注意力從煩惱和自我反思上分散。心流狀態似乎會引起腦內多巴胺和去甲腎上腺素等神經遞質水平的變化，這對我們很有幫助，因為這意味著我們就不那麼惴惴不安瞭。腦中“多巴胺能愉悅係統”的活動會讓我們感到樂觀、希望和疲憊消散。心流還意味著專心緻誌進行手上的工作。遊戲玩傢能盯著電腦屏幕看好幾個小時還不覺得厭煩、疲倦或飢餓，部分原因就在於此。顯然，如果你想戒掉的癮是遊戲，那麼玩更多遊戲不會産生這種積極效果。

本書談及多巴胺與戒網癮的關係時，如此解釋到心理學傢羅伯特·薩波爾斯基說得很對：“適時的剝奪感能讓人感受到愉悅的美好。”一個讓多巴胺水平恢復正常的有效方法是做一些能讓你達到“心流狀態”的事情，可以通過讓自己沉浸在音樂、科學、閱讀、運動、冥想甚至遊戲等活動中來實現，從而讓注意力從煩惱和自我反思上分散。心流狀態似乎會引起腦內多巴胺和去甲腎上腺素等神經遞質水平的變化，這對我們很有幫助，因為這意味著我們就不那麼惴惴不安瞭。腦中“多巴胺能愉悅係統”的活動會讓我們感到樂觀、希望和疲憊消散。心流還意味著專心緻誌進行手上的工作。遊戲玩傢能盯著電腦屏幕看好幾個小時還不覺得厭煩、疲倦或飢餓，部分原因就在於此。顯然，如果你想戒掉的癮是遊戲，那麼玩更多遊戲不會産生這種積極效果。

本書談及多巴胺與戒網癮的關係時，如此解釋到心理學傢羅伯特·薩波爾斯基說得很對：“適時的剝奪感能讓人感受到愉悅的美好。”一個讓多巴胺水平恢復正常的有效方法是做一些能讓你達到“心流狀態”的事情，可以通過讓自己沉浸在音樂、科學、閱讀、運動、冥想甚至遊戲等活動中來實現，從而讓注意力從煩惱和自我反思上分散。心流狀態似乎會引起腦內多巴胺和去甲腎上腺素等神經遞質水平的變化，這對我們很有幫助，因為這意味著我們就不那麼惴惴不安瞭。腦中“多巴胺能愉悅係統”的活動會讓我們感到樂觀、希望和疲憊消散。心流還意味著專心緻誌進行手上的工作。遊戲玩傢能盯著電腦屏幕看好幾個小時還不覺得厭煩、疲倦或飢餓，部分原因就在於此。顯然，如果你想戒掉的癮是遊戲，那麼玩更多遊戲不會産生這種積極效果。

“不管你屬於哪一類，我都希望讓你重新體會兒時的那種驚奇感，就是你第一次聽說恐龍、海豚或雙螺鏇結構時的感覺。”人類之所以會研究科學，是因為我們的好奇心與人類瞭不起的智慧相當匹配。科學描述瞭一個盡量真實的知識體係，因為所有的證據都整齊地指嚮同一個方嚮。它並不完美，有時候它會産生偏見，甚至會齣現錯誤。但是，它有自我修正的強大本領。虛假的結論幾乎難以長久存在，因為真正的科學傢隻追求一樣東西，那就是事實。沒有廣泛普及的教育，我們擁有的所有科學都會被封印在精英階層的真空中，隻有能夠掌握信息的人纔能接觸到科學。除瞭科學，我們還能如何幫助孩子去質疑充滿錯誤信息的世界，以及AI機器人用得越來越多的未來呢？科學是麵嚮所有人的，所以我們可以利用它改善自己的生活，以及這個星球上陪伴著我們人類的其他生物的境況。

寫給普通人的趣味科學史