具体描述
Learn how to break the worry habit -- Now and forever!With Dale Carnegie s timeless advice in hand， more than six million people have learned how to eliminate debilitating fear and worry from their lives and to embrace a worry-free future. In this classic work， How to Stop Worrying and Start Living， Carnegie offers a set of practical formulas that you can put to work today. It is a book packed with lessons that will last a lifetime and make that lifetime happier! DISCOVER HOW TO: Eliminate fifty percent of business worries immediately Reduce financial worries Avoid fatigue -- and keep looking young Add one hour a day to your waking life Find yourself and be yourself -- remember there is no one else on earth like you!Fascinating to read and easy to apply， How to Stop Worrying and Start Living deals with fundamental emotions and life-changing ideas. There s no need to live with worry and anxiety that keep you from enjoying a full， active life!
作者简介
目录信息
读后感
有种力量，不拘于形式却能直击人类灵魂深处并发起对话，这就是语言的艺术之美。语言不论动静巨细，如演说家在台上慷慨陈词，如执墨者于书中窥探人生，总有一些片段会秒杀大众。有所读必有所思，以下是我读卡耐基《人性的优点》一书所感悟到的林林总总。 人的一生多少会与烦恼...
评分读这本书是自己上一年最焦虑的时候，当时，现实把之前自己不切实际的外贸发财梦破灭，在一间外贸工厂工作了一个月，果断辞职，待业在家，每天不是在找工作，就是在找工作的路上，身心疲倦，每天都生活在焦虑，彷徨，迷茫和对未来的恐惧当中，特别是爸妈无言的压力，和周围...
评分在当代高节奏的社会中，越来越多的人开始焦虑，不安。他们埋怨着过去的种种，又对明天一次次失望，然后让浑浑噩噩的今天又一次成为失败的昨天。 所以就需要我们把握今天，将今天的每件事做好，享受今天的每分每秒。关上通往过去和未来的铁门，走出禁锢自己的牢笼，勇敢的享受今...
评分“接受最坏的境遇，能让人获得真正的内心的平和。我想，从心理学角度看。这是一种能量的释放”林语堂先生如是说。直面困境，就会感到一种前所未有的平静，就会有一颗清醒的内心去独立思考。但是，一些人在愤怒的喧嚣中毁掉了自己的生活，他们拒绝尝试，拒绝挽回，纠缠于痛苦的...
评分用户评价
这本书的语言风格对于初次接触自我管理书籍的读者来说，简直是福音。它没有使用太多晦涩的专业术语，行文流畅，仿佛是一位知识渊博的朋友在娓娓道来。我记得其中有一段描述“对未来的过度担忧，是对当前幸福的盗窃行为”，这句话当时就让我猛地停下了手中的动作。我意识到自己过去十年里，至少有五年的时间是在为“可能发生”的事情而提前哀悼。这种精神内耗，才是我们现代人最大的慢性病。 这本书的结构设计也十分巧妙，它将复杂的焦虑来源分门别类地进行拆解，从人际关系中的恐惧，到财务上的不安，再到对健康的担忧，每一个主题都有对应的、经过验证的“应对剧本”。我发现自己最常遇到的是“决策疲劳”，每天要做出上百个微小决定，不知不觉中就耗尽了意志力。这本书提供了一种“自动化决策”的思路，通过建立一些日常的固定流程（比如早晨的固定阅读时间，或者每周的固定购物清单），从而释放大脑资源去处理那些真正棘手的问题。这对我这个曾经事无巨细都要过度思考的人来说，是一种解放。它教会我，效率的提升，往往源于战略性的“放弃思考”。
评分这本书简直是一剂精神良药，我最近被各种琐事压得喘不过气来，晚上常常辗转反侧，脑子里像有个永不停歇的放映机。第一次翻开它的时候，我其实带着一丝怀疑，毕竟市面上这类“自我提升”的书籍实在太多了，大多是老生常谈，读完也就忘了。然而，这本书的叙事方式却异常亲切，它没有那种高高在上的说教感，更像是邻家那位经历丰富、已经把生活打磨得井井有条的长者，坐在你身边，用最朴实无华的语言跟你聊聊心。 它最让我受用的一点，是那种将抽象的“停止焦虑”具体化为一系列可操作步骤的技巧。我记得其中提到一个关于“百分之七十原则”的练习，要求我把那些让我彻夜难眠的担忧拿出来，用理性的笔尖去分析它们发生的概率。这个过程本身就极具疗愈性，它迫使你从情感的泥潭中抽身而出，用一种近乎科学家的冷静去审视那些看似天塌下来的危机。很多时候，当你把担忧写下来，你会发现，那些在脑海中被无限放大的怪兽，在纸面上不过是些带着问号的日常小麻烦。这本书没有承诺让你从此无忧无虑，但它确实提供了一个强大的工具箱，让你学会如何给自己的思绪“断电”，让大脑在需要休息的时候，真正地休息下来。我发现自己对待突发事件的反应速度变快了，不再是第一时间陷入恐慌，而是本能地启动了书里教我的那些“即时应对策略”。这是一种从内而外的掌控感回归，非常实在。
评分这是一本需要反复品读的“工具书”，而不是一次性消耗品。我不是那种会把书读完就束之高阁的人，这本书的特点是，你每隔一段时间拿出来翻阅，都会有新的领悟。例如，当我第一次读到关于“感恩日记”的那一节时，我心想：“老套路，都知道。”但直到我真正坚持了三周，我才理解了它背后的神经学原理。作者的叙述非常克制，他不用夸张的词藻，而是用冷静的逻辑告诉你，你的大脑是如何被负面信息绑架的，以及如何通过刻意的正向输入来重塑默认的思维回路。 我特别喜欢它对“过去的包袱”的处理方式。很多人都深陷于过去的某个错误或遗憾中无法自拔，这本书提供了一个非常温和的“和解”路径。它不是让你假装忘记，而是让你把过去的经历看作是“学费”，而非“永久的烙印”。这个视角让我感觉自己突然卸下了肩上多年积累的重担。我注意到作者在阐述这些深刻洞见时，引用的历史典故和心理学研究都恰到好处，既增加了可信度，又避免了沦为枯燥的学术论文。对我而言，它就像是我的私人心理教练，随时待命，用最不费力的方式提醒我，活在当下才是唯一的筹码。这种潜移默化的影响，比任何一次激昂的演讲都来得持久和深刻。
评分说实话，我买这本书的时候，主要还是冲着它在职场压力管理方面的口碑去的。我所在的环境竞争激烈，邮件和会议从早排到晚，感觉自己就像一个高速运转的陀螺，一旦停下来就会摔个粉身碎骨。阅读过程中，我最大的体会是，它对“完美主义陷阱”的剖析入木三分。作者似乎能看穿每一个强迫自己做到“100分以上”的人内心深处的不安。他并没有一味鼓励“尽力而为”，而是更强调“足够好”的力量。这种观念的转变，对我而言简直是颠覆性的。 书里用了很多真实的案例，讲述那些在生活中取得了非凡成就的人，其实并非是那些从不犯错的“神人”，而是那些懂得及时止损、快速修正航向的“实干家”。我尤其欣赏作者对于“做决定”这一环节的论述。他强调，犹豫不决往往比做错决定带来的消耗更大。为了避免过度分析导致瘫痪（Analysis Paralysis），他提供了一种非常实用的“截止日期”和“最小可行性方案”的决策框架。读完相关章节后，我尝试着给自己设定了更清晰的决策时限，强迫自己在信息不完全的情况下也要迈出第一步。这种“先开枪，再瞄准”的实践策略，显著提高了我的工作效率，并且奇怪的是，效率提升后，我的焦虑感反而下降了。这不再是一本空泛的鸡汤，而是一本写给行动派的实操手册，它教会你如何优雅而高效地与不完美共存。
评分我通常对这种“教人如何生活”的书持保留态度，因为它们很容易陷入一种“你不够努力”的道德审判中去。但这本书的独特之处在于，它极度尊重个体的局限性和人性的弱点。它承认焦虑是人类进化的副产品，而不是一种道德缺陷。这种接纳的态度，反而给了我极大的安全感去尝试书中的方法。我尤其欣赏它对于“人际冲突”部分的探讨。在处理与固执己见的人的交流时，我总是陷入僵局，试图用逻辑说服对方。 作者提供了一个不同的视角：很多时候，我们想改变的不是对方的看法，而是对方在我们心中的“形象”或“影响力”。他教导了一种基于“保持自身平静”的沟通策略，即把焦点从“赢得争论”转移到“维护自己的内心秩序”。这个转变非常微妙，它极大地减少了我因社交互动而产生的后续反刍思考（Ruminating）。此外，书中对“拖延症”的分析也极具洞察力，它指出拖延往往不是懒惰，而是对不确定性的一种逃避反应。通过将其重构为一个“小步快跑”的任务清单，我发现那些堆积如山的“必做之事”变得不再那么令人望而生畏。这本书与其说是一本指导手册，不如说是一面镜子，它帮助我看清自己是如何在不自觉中加重自己负担的，并提供了温柔但坚定的出口。
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