耶鲁大学教授、成功老龄化心理学的主要专家贝卡·利维博士通过突破性的研究,展示了如何改善年龄观念,打破关于老年的消极刻板印象,这将让人各方面受益,甚至能改变基因的运作方式,延长7.5年的预期寿命。
利维博士证明了许多以前被认为完全由生理衰老引起的健康问题,如身体机能下降、记忆力减退、心血管问题和阿尔茨海默病,其实更多受到我们从社会文化中内化的消极年龄观念的影响。现在是我们所有人重新思考变老意味着什么的时候了,本书将告诉我们如何做到。
基于她的创新研究、流行文化、各种从积极年龄观念中受益的迷人人物以及她自己的生活故事,利维博士展示了年龄观念如何影响我们生活的方方面面。
书中不仅介绍了个人改善年龄观念的简单易行的方法,还介绍了减少结构性年龄歧视的蓝图,力图让整个社会摆脱年龄焦虑和年龄歧视,成为一个以积极年龄观念为主导的健康社会。
贝卡·利维(Becca Levy)
耶鲁大学公共卫生与心理学教授,研究年龄观念如何影响老龄化健康的权威学者。她的研究探讨了影响老年人的认知、身体功能以及寿命的社会心理因素。她被认为创造了一个研究领域,关注从社会文化中内化的年龄观念如何对老年人的健康产生有利或不利的影响。 她曾获得美国心理学协会、美国老年学学会以及国际老年学和老年医学学会颁发的奖项,并应邀在美国参议院就年龄歧视的负面影响作证,并为美国最高法院反对年龄歧视的辩护做出了贡献。她还是世界卫生组织对抗年龄歧视运动的科学顾问。
译者简介
喻柏雅
科普作者,作品见于《读库》《南方周末》《新京报》等;译有埃里克·坎德尔的系列作品《追寻记忆的痕迹》《为什么你看不懂抽象画?》《我们时代的神经与精神疾病》,其他译著包括《自私的人类》《友者生存》《不被定义的年龄》等。致力于提升中文读者的科学素养与批判性思维能力。
在许多人眼中,“年纪大”的印象往往与“老迈、迟钝、病恹恹、暴躁、固执”相联系。然而,实际上,“年纪大”也可以意味着“智慧、喜爱京剧、给孙辈讲故事、经常散步”。这表明,年龄并不能被单一地定义。 年龄的多维性 在心态方面,年龄的感知受到文化和个人阅历的影响;而在...
评分《不被定义的年龄》这本不仅是一部传递充满积极年龄观的心灵之作,更是一场对我们认知挑战的革新之旅。作者贝卡·利维博士揭示了年龄观念对健康与幸福的深远影响,颠覆了我们传统对老龄的负面印象。通过其突破性研究,我们发现年龄并非是定律,而是塑造我们命运的思维模式,或...
评分 评分在这个被数字定义的世界里,你是否也曾因岁月的流逝而感到焦虑?但你知道吗?年龄,其实可以是我们最自由的选择题!《不被定义的年龄》这本书解锁了关于变老的全新视角,让我们学会以更温暖、更积极的心态拥抱每一个当下。 打破刻板印象,重燃生命之火 想象一下,如果我们都能...
这绝对是一本需要慢下来细品的著作。它的文字密度之高,内容包罗之广,远远超出了我对一本关于“年龄”书籍的想象。它更像是一部跨越了个人经历与宏大历史背景的文化观察报告。作者在行文中展现了惊人的知识储备,他能够轻易地从古典哲学的小径转向现代社会学的广场,将个体经验置于一个更广阔的时代背景之下进行审视,这使得书中的论点具有了极强的说服力和穿透力。我尤其欣赏作者对“边缘化身份”的探讨,他指出,真正的“不被定义”,往往是从那些被主流话语排斥的角落开始萌芽的。这种叙事策略非常高明,它避免了陷入主流的中心论述,而是着眼于那些不断尝试突破边界的微小力量。阅读过程中,我常常需要停下来,反复阅读某一个句子三四遍,不是因为不理解,而是因为理解的层次感太丰富了,每一遍都有新的发现。这本书的结构是跳跃性的,但这种跳跃非但没有造成阅读障碍,反而模拟了人类思维的发散性和非线性特点,读起来酣畅淋漓,毫无滞涩感。
评分这本《不被定义的年龄》读起来,就像是跟随一位经验丰富的老朋友进行了一场漫长的、关于时间与自我认知的对话。作者的笔触细腻得令人惊叹,尤其是在描绘那些我们习以为常却从未深思的生命转折点时,那种洞察力简直是穿透人心的。它不是一本教你“如何做”的实用指南,而更像是一面精美的镜子,映照出我们内心深处对于“应该”与“是”的巨大矛盾。我特别欣赏作者对那些模糊地带的处理方式,比如介于青春的躁动与成熟的沉稳之间的那段时期,那种摇摆不定、充满试探性的状态被描绘得淋漓尽致,让你忍不住拍案叫绝,因为它精准地捕捉了你过去某个下午的全部心境。全书的节奏把握得极佳,时而如潺潺流水般舒缓,让你有时间沉淀思考;时而又像突如其来的阵雨,猛烈地冲击你既有的认知框架。读完之后,我感觉自己对“年龄”这个概念有了一种全新的、更加自由的理解,不再被社会强加的刻板印象所束缚,而是更加坦然地接受生命中每一个阶段的复杂性与独特性。这本书的价值,在于它提醒我们,真正的成长,也许恰恰在于学会如何优雅地、甚至带着一丝叛逆地,拒绝被既定的时间线所定义。
评分如果要用一个词来形容阅读《不被定义的年龄》的体验,我会选择“解放”。这不是一本说教你如何对抗衰老的书,而是一本教你如何与时间达成和解,并从中榨取出最大自由度的指南。作者的文风带着一种老派的优雅和现代的锐利,他似乎拥有将最复杂的情感问题简化为几个精准词汇的能力。全书没有冗余的形容词,每一个词语都仿佛被放在了天平上衡量过,恰到好处。我印象最深的是关于“经验的局限性”的讨论,作者打破了“年长即智慧”的固有迷思,强调了经验有时也是一种思维定势的枷锁,这种反思极具颠覆性。这本书的叙事视角是多维的,它一会儿站在微观的个人日记的视角,一会儿又瞬间拉升到宏观的社会变迁的镜头,这种视角转换极其自然流畅,让人感受到一种全景式的生命体验。它最终给予读者的不是一个明确的答案,而是一系列更优质的问题,迫使我们去质疑我们所接受的一切关于时间、成熟和成功的定义。读完之后,我感到的不是知识的增加,而是一种内在的松弛感,仿佛卸下了一个沉重的、看不见的负担。
评分说实话,起初我对这类探讨“年龄”主题的书籍是抱持着审慎态度的,总担心它会落入俗套,无非是些老生常谈的励志口号。然而,《不被定义的年龄》彻底颠覆了我的预期。它的力量在于其深沉的、近乎诗意的观察角度。作者对待时间流逝的态度,不是抱怨或恐惧,而是一种近乎科学家的严谨和艺术家的浪漫的结合体。他没有提供任何廉价的安慰剂,而是勇敢地直面了我们在不同生命阶段所必然要面对的失落、遗忘和重新学习。书中有许多段落,反复咀嚼之后,才能体会到其中蕴含的巨大信息量和情感密度。比如对“惰性”的解构,作者将其视为一种对过度消耗的身体和精神的保护机制,而不是单纯的懒散,这种重新定义让我茅塞顿开。整本书的行文流畅得惊人,如同在阅读一篇精心打磨的散文诗集,每一个段落都像是被精心打磨过的宝石,散发着不同的光泽。它最终引导我的思考方向是:我们应该关注的不是“年龄数字”这个客观存在,而是我们如何主动地去塑造和占据我们生命中的每一个“时刻”。
评分翻开这本书的瞬间,我立刻被它那股扑面而来的、带着泥土芬芳的生命力所吸引住了。作者的语言风格是如此的奔放与坦诚,仿佛他正坐在你的对面,用最真挚的口吻,讲述着那些只有最亲近的人才会知道的秘密和挣扎。它绝不是那种故作高深的哲学探讨,而是充满了生活质感的文字交织而成的锦缎。我尤其喜欢其中几处关于“选择与错过”的论述,那种在岔路口徘徊时内心的万语千言,被作者用极其简洁却又充满张力的句子勾勒出来,让人读到心头一紧,仿佛又回到了那个需要做出重大决断的时刻。这种阅读体验是极其私密的,它让你感觉自己不是在阅读一本“书”,而是在参与一场深刻的自我剖析。这本书的结构非常巧妙,它没有采用传统的线性叙事,而是像一首结构复杂的交响乐,不同的主题和情感片段穿插往复,最终汇聚成一股强大的情感洪流。对于那些正在经历身份重塑、渴望打破常规的人来说,这本书简直是一剂强心针,它用无数个有血有肉的案例告诉你,迷茫不是失败,而恰恰是通往真正自我的必经之路。
评分“惧怕衰老是没有意义的,毕竟你永远不知道前面有什么,未来是你未曾经历过的。”——麦当娜·布德尔修女
评分作者好温柔!暖心!美中不足的是论述不充分,以及有些高估了儒家文化的积极作用。
评分本书让我们重新找到自信,年龄是时光送给我们的礼物,年龄也是我们收获智慧的唯一途径,我们要意识到积极的年龄观带来的变化。永远不会因时光的退步而淡化。
评分在逐渐老龄化的大环境下,这本书的主题很不错,积极年龄观不仅关涉年龄,更涉及到如何看到老年、如何看到生命本身。无论在任何年龄,人都有贯彻主体性的能力和空间,积极年龄观实际上是对生命潜能的最可贵的尊重。
评分前些天跟我爸视频聊天时,他说起我最近翻译的书都没往家里寄,那么这一本新作正是我希望送给家中每一位长辈的,我确信他们读得懂并且受用。及至几天前,我在香港诚品书店翻阅本书的繁体中文译本,本意是想着切磋,却又一次地被书中老年人的故事触动,感念他们展现生活的美妙与人性的光辉。所以,这不仅是一本值得在重阳节送给长辈的书,亦是一本值得每个人感同身受的书。让我们大家携手,抛却年龄焦虑,消除年龄歧视,认真地度过人生。