别再烦了 在线电子书 图书标签: 心理学  轻度抑郁  灵修  心理治疗  焦虑   

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还是认知行为疗法的范畴

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是这么回事，但是我无法按照书中做的给自己治愈。

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看完了这本书，说实话对我来说没有太大帮助，这是一本美国的心理学家亚伦唐斯写的心理自助书，主要是帮助那些长期轻度忧郁的患者。不过看完了整本书，感觉到自己心理还是很健康的。 这本书给我印象最深的就是：感觉TFT过程的运作方式；想法——感觉——想法。当我们抱有某...

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