★ 《贪婪的多巴胺》姊妹篇!
★ 改善认知、情绪,提升复原力,约翰斯·霍普金斯大学神经科学教授的大脑塑造法
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▶北京大学精神卫生学博士、书评人汪冰;斯坦福大学教授罗伯特·萨波尔斯基;多伦多大学生理学系教授格雷厄姆·科林格里奇 联合推荐
▶从记忆力到免疫力,从肠道健康到焦虑和抑郁,谷氨酸的影响无处不在
·记忆加速器:谷氨酸可以促进突触可塑性,提升记忆力和学习效率。
·肠道平衡家:谷氨酸在维护肠道屏障和调节微生物群中发挥关键作用。
·免疫强化剂:谷氨酸能够激活免疫细胞,增强身体对疾病的防御机制。
·神经元的“兴奋剂”,多种疾病的助推器:谷氨酸可使神经元兴奋致死。这种兴奋性毒性可以在癫痫发作、脑卒中和创伤性脑损伤时迅速发生,也可能在阿尔茨海默病、帕金森病、肌萎缩侧索硬化和亨廷顿病中更隐蔽地发生。
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♦ 内容简介 ♦
你是否好奇过,为什么有些记忆如此深刻,而有些记忆却转瞬即逝?为什么我们在紧张时心跳加速,焦虑时却感到无力?为什么有些人在面对压力时能保持冷静,而有些人则容易崩溃?为什么人在健身后会精神焕发,思维敏捷?这些日常体验的背后,都与一种名为谷氨酸的神经递质密切相关。
谷氨酸是生物体内一种重要的氨基酸,人类大脑中90%以上的神经元都以谷氨酸作为神经递质,而其他神经递质只能通过巧妙地改变谷氨酸神经元的持续活动来影响大脑的功能。此外,谷氨酸能神经元还控制着我们的身体运动,并影响着包括心脏和肠道在内的其他身体器官。
本书以生动的语言与丰富的案例和数据,揭示了谷氨酸的多面性。谷氨酸的这种多面性不仅体现在它对人体许多器官具有重要影响,也体现这种影响既有正面的,也有负面的,正面影响可以更好地塑造我们的大脑与身心健康,而负面影响则会导致疾病。
面对如此多面的谷氨酸,我们又该如何趋利避害呢?作者在书中给出了非常实用的建议,通过体育锻炼、间歇性禁食和智力挑战,我们就能优化谷氨酸能神经元网络,改善认知能力和生活质量,塑造出更好的大脑!
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关于大脑的运作机制,本书不仅能填补知识空白,还令人耳目一新。谷氨酸是中枢神经系统中最常见的神经递质,它可以是大脑的塑造者,也可以是其破坏者。阅读此书,犹如跟随一位缜密的侦探,全方位探究和认识“一面天使,一面魔鬼”的谷氨酸。说到底,认识它就是在认识我们自己。
——汪冰,北京大学精神卫生学博士、书评人
很少有哪种神经递质能像谷氨酸这样在促进或损害大脑方面起到如此多的作用;很少有科学家能与马特森在这方面的贡献相媲美;很少有书能与这本书相提并论,它是对一个领域的精湛综合。
——罗伯特·萨波尔斯基,斯坦福大学教授,著有《行为》
这本书在关注谷氨酸的同时,深入研究了神经科学的诸多方面,反映了这种神经递质在维护健康和导致疾病中的重要性。内容非常权威,所有神经科学家都应该读一读。
——格雷厄姆·科林格里奇,多伦多大学生理学系教授,多伦多西奈山医院高级研究员
马克·P.马特森(Mark P.Mattson)
资深神经科学专家,约翰斯·霍普金斯大学神经科学兼职教授,曾任巴尔的摩美国国家老龄化研究所神经科学实验室主任,发表论文超过900篇,被引用次数超过20万次,是世界上论文被引用次数最多的神经科学家之一。马特森是美国科学促进会会员,并获得过大都会生命基金会医学研究奖和阿尔茨海默病协会天顶研究员奖。
当提到对于我们的身心产生影响的各种神经递质时,我们很自然的能够说出多巴胺、血清素的名字,因为在现有的各种科普资料中,他们提到的几率非常之高,它们更是成为了我们探索我自己快乐与痛苦重要的因素,也就出现了通过调节它们而改善我们身心平衡的方法技巧。 其实在我们的身...
评分当提到对于我们的身心产生影响的各种神经递质时,我们很自然的能够说出多巴胺、血清素的名字,因为在现有的各种科普资料中,他们提到的几率非常之高,它们更是成为了我们探索我自己快乐与痛苦重要的因素,也就出现了通过调节它们而改善我们身心平衡的方法技巧。 其实在我们的身...
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评分当提到对于我们的身心产生影响的各种神经递质时,我们很自然的能够说出多巴胺、血清素的名字,因为在现有的各种科普资料中,他们提到的几率非常之高,它们更是成为了我们探索我自己快乐与痛苦重要的因素,也就出现了通过调节它们而改善我们身心平衡的方法技巧。 其实在我们的身...
这本书成功地构建了一个宏大而又令人不安的平行世界。在这个世界里,社会规则的运行逻辑与我们所熟知的现实有着微妙却致命的偏差。我感受到的不是传统科幻的冰冷技术感,而是一种根植于社会肌理的、慢性的、令人窒息的压抑。角色们在面对这种结构性困境时的反应,让人深思:当个体尊严与集体秩序发生不可调和的冲突时,我们究竟该如何自处?作者在描绘这种社会图景时,没有流于简单的批判,而是展示了复杂性——那些看似压迫的制度,其背后也有着参与者的无奈与情感纠葛。特别是书中关于“记忆的重构”那几章,其对历史叙事权力的探讨,极具现实意义。合上书本时,我甚至会下意识地去审视我们自己所处的世界,那些看似理所当然的结构,是否也隐藏着类似的裂痕。
评分坦白说,这本书的阅读体验是极其挑衅的。它不像那些流畅易读的畅销书那样,试图让你轻易获得满足感。相反,它要求你投入心力,去解构那些散落在文本角落里的象征符号和隐喻。叙事结构是破碎的,时间线索像被剪碎的胶片,需要读者自己动手去拼凑出全貌。一开始,我确实感到有些挫败,仿佛在迷雾中摸索。但一旦你适应了这种非线性的叙事节奏,那种“啊哈!”的顿悟感便会接踵而至。作者对语言的掌控力令人叹服,他创造了许多令人拍案叫绝的表达,仿佛每一句话都经过了精心的打磨和雕琢,充满了音乐性。这本书更像是一场智力的角力,它不直接告诉你答案,而是引导你深入探索人性幽暗的角落,那种被挑战后获得的理解,远比被告知要深刻得多。对于那些寻求阅读深度和挑战的读者来说,这无疑是一次不容错过的精神探险。
评分这本厚重的大部头,与其说是一本小说,不如说是一部关于人性的浮雕。作者以极其细腻的笔触,勾勒出了一个在时代洪流中挣扎的家族群像。他们的命运如同被风吹散的蒲公英,看似自由,实则身不由己。我特别欣赏作者对于环境细节的描摹,无论是那座终年笼罩在湿气中的小镇,还是主角童年记忆里那间吱呀作响的书房,都仿佛触手可及。故事的节奏把握得相当老道,时而缓慢得像夏日午后的蝉鸣,让人沉浸其中,时而又骤然加速,如同卷入一场突如其来的暴风雨。人物的内心世界更是复杂得令人惊叹,没有绝对的好人或坏人,每个人都在自己的道德光谱上游走,他们的选择充满了无法回溯的宿命感。阅读过程中,我常常被代入到他们的困境中,为他们的每一次抉择感到揪心。这本书展现了深邃的历史厚重感和对个体生命力的深刻反思,读完后,需要很长时间才能从那种氛围中抽离出来,回味无穷。
评分这是一部充满生命力的作品,尽管主题略显沉重,但作者对生活的热爱和对细节的捕捉,使得整体阅读体验非常饱满。我尤其喜欢书中对于日常琐事的描绘,比如某次家庭聚餐时,光线如何落在桌布上,某位角色不经意间的一个小动作,这些“微不足道”的片段,却成为构建人物立体形象的关键。它们是故事中那些宏大叙事之间的喘息之地,也是情感最真切的流露之处。作者在处理人与人之间的情感纠葛时,展现了惊人的同理心,无论是父子间的疏离,还是友人间的背叛与和解,都处理得极其微妙,没有落入俗套的戏剧化冲突,而是展现了关系本身固有的张力。这本书让我重新审视了“连接”的意义,以及我们是如何在无形的关系网中被塑造和定义的。
评分从文学技法的角度来看,这本书是一次大胆的实验。作者似乎在不断地试探媒介的边界,尝试用一种近乎诗歌的散文笔法来推进情节。句子结构多变,长句复杂,短句有力,读起来有一种强烈的韵律感和画面感。虽然初读时可能需要慢下来,反复咀嚼每一个段落的含义,但这恰恰是其魅力所在——它将阅读变成了一种主动的建构过程,读者不再是信息的被动接收者,而是意义的共同创造者。故事本身,仿佛是一部褪去了色彩的老电影,依靠着光影的对比和声音的暗示,来传达那些深藏不露的情绪。它没有提供任何廉价的慰藉,但它给予了我们更宝贵的东西:一种面对复杂性和不确定性的勇气。对于那些追求文本深度和形式创新的读者来说,这本书无疑是一次极具价值的审美体验。
评分我们对于大脑的认识还有着漫长的道路需要走,就让我们通过这本书的阅读,来了解对于我们大脑产生深远影响的物质,全面掌握它,最终实现对于我们自己的深入了解。
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