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（美）弗雷德·勒思金作者

河南人民出版社

叶定国译者

2009-5 出版日期

212 页数

28.00元价格

丛书系列

9787215066700 图书编码

告别压力在线电子书图书标签: 心理学自我管理压力管理个人管理

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发表于2024-12-27

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告别压力在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

2014年8月5日读毕。

评分☆☆☆☆☆

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2014年8月5日读毕。

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这本书可能是伪书，非常不严谨。任何引用均无出处。如腹式呼吸，感恩等

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这本书可能是伪书，非常不严谨。任何引用均无出处。如腹式呼吸，感恩等

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告别压力在线电子书图书描述

《告别压力:经科学验证的健康幸福生命技巧》主要讲述了：现在，你完全可以做到这一切。我们生活在一个充满压力的时代。人们每天迫于应对家里和工作上的事情，由此产生的压力会严重影响身体健康和生活幸福。人们会感到胃疼、头痛、情绪波动、疲惫、抑郁、血压升高，甚至会出现心力衰竭。压力影响人们的身心健康，还会进而影响到人际交往和工作效率。那么，如何排除压力昵？

关于排除压力的方法，已经有许多相关的书籍、杂志、电视节目、音像材料、健康讲座和研讨会议。但遗憾的是，迄今为止，尚未有建立在科学研究基础之上的压力排解项目，这样的项目将不仅能够对排解压力产生立竿见影的效果，而且能够让人们切实地、一劳永逸地告别压力，并消除压力导致的相关症状。

斯坦福大学医学院的弗雷德·勒思金博士与肯尼思.R.培勒提埃博士经过多年的努力，设计出十种经过科学证明的方法，可以消除日常生活中所产生的压力、抑郁和痛苦。《告别压力——经科学验证的健康幸福生命技巧》中所介绍的方法，在美国的不同人群中做过试验，证明简便易行，见效快，效果好。这些压力排解方法不仅可以使人们彻底战胜日常生活压力，而且将帮助人们过上健康幸福的生活。

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