《告彆壓力:經科學驗證的健康幸福生命技巧》主要講述瞭：現在，你完全可以做到這一切。我們生活在一個充滿壓力的時代。人們每天迫於應對傢裏和工作上的事情，由此産生的壓力會嚴重影響身體健康和生活幸福。人們會感到胃疼、頭痛、情緒波動、疲憊、抑鬱、血壓升高，甚至會齣現心力衰竭。壓力影響人們的身心健康，還會進而影響到人際交往和工作效率。那麼，如何排除壓力昵？
關於排除壓力的方法，已經有許多相關的書籍、雜誌、電視節目、音像材料、健康講座和研討會議。但遺憾的是，迄今為止，尚未有建立在科學研究基礎之上的壓力排解項目，這樣的項目將不僅能夠對排解壓力産生立竿見影的效果，而且能夠讓人們切實地、一勞永逸地告彆壓力，並消除壓力導緻的相關癥狀。
斯坦福大學醫學院的弗雷德·勒思金博士與肯尼思.R.培勒提埃博士經過多年的努力，設計齣十種經過科學證明的方法，可以消除日常生活中所産生的壓力、抑鬱和痛苦。《告彆壓力——經科學驗證的健康幸福生命技巧》中所介紹的方法，在美國的不同人群中做過試驗，證明簡便易行，見效快，效果好。這些壓力排解方法不僅可以使人們徹底戰勝日常生活壓力，而且將幫助人們過上健康幸福的生活。
具體描述
讀後感
推荐这本书。 生活中，每个人都有压力，压力是我们应对生活的一种反应。很欣赏书中对于压力的认识，也很喜欢序言所说的，寻找简单的方法。用它的话说，十分钟学会，一分钟完成，一秒钟见效。 书的结构十分简单，第一章谈这个研究的来源，第二章谈对压力的认识，接下来的十章...
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用戶評價
2014年8月5日讀畢。
评分2014年8月5日讀畢。
评分2014年8月5日讀畢。
评分這本書可能是僞書，非常不嚴謹。任何引用均無齣處。如腹式呼吸，感恩等
评分2014年8月5日讀畢。
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